বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, কোনও মহিলা তার শিশু ঠিক কতটা খেয়েছিল তা দেখতে পায় না, তাই পুষ্টি সম্পর্কে কোনও বিশেষ উদ্বেগ নেই। তবে পরিপূরক খাবারের প্রবর্তনের সময় হওয়ার সাথে সাথে মা প্লেটে রেখে যাওয়া চামচ এবং গ্রাম খাবারগুলি গণনা করতে শুরু করে, সন্তানের দ্বারা খাওয়া হয় না, যা নিঃসন্দেহে পরিস্থিতি বাড়িয়ে তোলে এবং সর্বোত্তমভাবে প্রভাবিত করে না মায়ের মেজাজ এবং ক্ষুধার ক্ষুধা।
নির্দেশনা
ধাপ 1
খাবার থেকে শিশুর অস্বীকার করার কারণগুলি এর অভিনবত্ব, একটি ধারালো রঙ বা গন্ধ ইত্যাদি হতে পারে etc. যাইহোক, যদি শিশু দীর্ঘ সময় ধরে খেতে অস্বীকার করে তবে আপনার এটি সম্পর্কে ডাক্তারকে বলা উচিত, সম্ভবত এটি কোনওরকম রোগের উপস্থিতির একটি সংকেত।স্মরণ রাখুন, ক্ষুধা শিশুর স্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ সূচক। অতিরিক্ত কাজ, অতিরিক্ত গরম করা, মানসিক চাপ ইত্যাদি খিদেও কমায়।
ধাপ ২
প্রথমত, আপনার শান্ত হওয়া উচিত এবং শিশুটি খান এমন খান যে খায় তা নিয়ে আতঙ্কিত হওয়া উচিত নয়। যে গ্রামগুলি আজ খাওয়া হয় না সেগুলি কালকে ওভারলোড করা যেতে পারে, সর্বোপরি, একজন প্রাপ্তবয়স্কের ক্ষুধাও দিন দিন বদলে যায়। চিকিত্সা মান অনুসারে, এক বছরের কম বয়সী শিশুটির প্রতিদিন তার ওজনের 1/10 পরিমাণে খাবার গ্রহণ করা উচিত। আপনার বাচ্চা পর্যাপ্ত পরিমাণে খাচ্ছে কিনা তা আপনি সূত্রটি ব্যবহার করে গণনা করতে পারেন: খাবারের সংখ্যা * প্রতি খাওয়ানো খাবারের পরিমাণ = ক্রুশের ওজনের 1-10 /।
ধাপ 3
এক বছরের কম বয়সী শিশুর ক্ষুধা বাড়ানোর জন্য, আপনার পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের জন্য নিয়মগুলি কঠোরভাবে অনুসরণ করতে হবে ½ চামচ দিয়ে একটি নতুন পণ্য প্রবর্তন শুরু করুন, ক্রমবর্ধমান পরিবেশনার পরিমাণ বাড়িয়ে তোলা। 7-8 মাস বয়সে উদ্ভিজ্জ পরিপূরক খাবারের পরিমাণ 80 গ্রাম, 9-12 মাস - 120 গ্রাম এ এক এক সময় চালু করা হয়, ধীরে ধীরে পণ্যগুলির সংমিশ্রণে স্যুইচ করা হয়। টিকা দেওয়ার সময়কালে, পরিবেশের পরিবর্তন এবং অন্যান্য প্রতিকূল কারণগুলির মধ্যে শিশুর অসুস্থতার ক্ষেত্রে একটি নতুন থালা প্রবর্তন স্থগিত করা উচিত নতুন পণ্যটির প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ 7-10 দিনের মধ্যে করা হয়, এই সময়ে তারা ত্বক, মলগুলি এবং শিশুর সাধারণ সুস্বাস্থ্যের উপর নজর রাখার সময় পরিপূরক খাবারগুলিতে ভাল প্রতিক্রিয়া না দেখায় আপনার কিছুক্ষণের জন্য এটি ত্যাগ করা উচিত এবং একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত তারা 4, 5 বছর বয়সে শাকসবজির সাথে পরিপূরক খাবার শুরু করে কয়েক মাস, যদি শিশু মিশ্রিত খাওয়ানো হয়; 6 মাস থেকে - যারা বুকের দুধ খাওয়ান তাদের জন্য। শাকসবজি প্রবর্তনের পরে, আপনি ফলের সাথে পরিচিত হতে শুরু করতে পারেন, এবং 8 মাস থেকে - মাংসের সাথে। শিশু বিশেষজ্ঞরা এখন এক বছরের কাছাকাছি পরিপূরক খাবারগুলিতে একটি ডিম আনার পরামর্শ দেন।
পদক্ষেপ 4
Crumbs এর ক্ষুধা কমাতে না করার জন্য, খাওয়ার জন্য এই সাধারণ নিয়ম অনুসরণ করুন:
- খাবারের মধ্যে জলখাবারের অনুমতি দেবেন না এবং মদ্যপানের মাধ্যমে বাচ্চাকে ওভারলোড করবেন না;
- ডায়েট লঙ্ঘন করবেন না: নির্দিষ্ট সময়ে খাওয়া হজম সিস্টেমের ছন্দবদ্ধ কাজে অবদান রাখে;
- আপনার শিশুকে একটি স্বাচ্ছন্দ্যময় পরিবেশ এবং ভাল মেজাজে খাওয়ান;
- খাওয়ার সময় বাচ্চাকে বিনোদন দেবেন না: খাবারটি না দেখে বাচ্চা এভাবেই খায়;
- প্রায়শই তাজা বাতাসে থাকুন, বাচ্চাকে তার ক্ষুধা "আপ" করতে দিন;
- উজ্জ্বল কাটারি এবং প্লেটগুলি ব্যবহার করুন, পর্যায়ক্রমে এগুলিকে নতুন করে পরিবর্তন করুন;
- বছরের কাছাকাছি সময়ে, যখন শিশু ইতিমধ্যে বড় হয়ে গেছে এবং যোগাযোগের প্রক্রিয়ায় সক্রিয়ভাবে জড়িত থাকে, তখন সে কী খায় তার সাথে খাও এবং একই সাথে আপনি কী সুস্বাদু তা দেখান are
পদক্ষেপ 5
ক্ষুধা একটি সূক্ষ্ম বিষয়, তবে এটি বজায় রাখার জন্য, খাওয়ার পরিমাণ নয়, উপযোগে মনোযোগ দিন। প্রাকৃতিক পণ্য থেকে স্ব-প্রস্তুত খাবার স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর। এটি দীর্ঘ সময় শরীরকে শক্তি সরবরাহ করে।
