প্রিয়জনের পক্ষ থেকে প্রতারণা করার চেয়ে সম্পর্কের পক্ষে শক্তিশালী হুমকি আর খুব কমই। রাষ্ট্রদ্রোহ দীর্ঘ সময়ের জন্য উদ্বেগজনক হতে পারে। বিরক্তি, বেদনা, ভুল বোঝাবুঝি - এসব কিছুই আনন্দ দেয় না। তবে এই দুর্ভাগ্য যদি ঘটে থাকে তবে তা মোকাবেলা করবেন কীভাবে? এবং প্রিয়জনের বিশ্বাসঘাতকতা কি ক্ষমা করা সম্ভব?
নির্দেশনা
ধাপ 1
ব্যভিচারের পরিস্থিতিতে, যারা বিশ্বাসঘাতকতা করেছে তারা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে সাহায্যের জন্য মনোবিজ্ঞানীর কাছে ফিরে যায়। এবং, একটি নিয়ম হিসাবে, মহিলারা প্রয়োগ করে। পুরুষরা নিজেরাই অন্যান্য অর্ধের বিশ্বাসঘাতকতা মোকাবেলা করার চেষ্টা করেন, প্রায়শই উপলব্ধ "অসম্পূর্ণ" অর্থ "যেমন অ্যালকোহলের সাহায্যে"। অবশ্যই, মনের শান্তি পুনরুদ্ধার করার জন্য এটি সর্বদা ভুল উপায়।
ধাপ ২
প্রতারণা সর্বদা সঙ্কটের পরিস্থিতি। এটি প্রায়শই আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্বের সাথে থাকে। এই পরিস্থিতিতে পরবর্তী কি করতে হবে? মাফ করবেন নাকি ক্ষমা করবেন না? অথবা আপনি আপত্তিজনক সম্পর্কের প্রতিশোধ নিতে হবে? এই এবং এই জাতীয় প্রশ্নগুলি প্রায়শই বীভৎস আবেগগুলির পটভূমির বিরুদ্ধে উঠে আসে।
ধাপ 3
যারা নিজের জন্য উপযুক্ত উত্তর খুঁজতে চেষ্টা করেন তারা প্রায়শই নিজেরাই এই কাজটি সামলাতে অক্ষম হন। বিশ্বাসঘাতকতার বেদনা বিশ্বাসঘাতকতার অংশীদার সম্পর্কে তাদের আরও আচরণের পরিকল্পনা করার জন্য পরিস্থিতিটি যথাযথভাবে মূল্যায়ন করার ক্ষমতা হ্রাস করে।
পদক্ষেপ 4
মূল প্রশ্ন হ'ল: বিশ্বাসঘাতকতা ক্ষমা করবেন না? আপনি নিজের পক্ষে এই প্রশ্নের উত্তরটি কীভাবে শৈশবকালে আপনার ব্যক্তিত্ব যে পরিস্থিতিতে তৈরি করেছিলেন তার উপর নির্ভর করে। শৈশবকাল থেকে সেই পরিস্থিতিগুলি মনে রাখবেন যখন নিজেকে নিজে ঠাট্টা বা আরও গুরুতর অপরাধের জন্য অপরাধবোধ অনুভব করতে হয়েছিল। যদি আপনার পিতা-মাতা আপনাকে ক্ষমা করে দেয় তবে এর অর্থ হ'ল আপনার সমস্ত দুর্বলতা এবং ত্রুটিগুলি সহ আপনি যেমন আছেন তেমন গ্রহণযোগ্য।
পদক্ষেপ 5
তবে রাষ্ট্রদ্রোহের পরিস্থিতিতে, সেই প্রতারিত ব্যক্তি যিনি অন্য একজনের অপরাধ ক্ষমা করার প্রয়োজনের মুখোমুখি হন। কিন্তু অদম্য বিরক্তি, একা থাকার ভয়, পরিবারে প্রাক্তন উষ্ণ সম্পর্কের অভাব সম্পর্কে কী বলা যায়? তদুপরি, পরিবারকে চালিয়ে যাওয়া মূল্যবান কিনা তা নিয়ে সন্দেহ প্রায়ই দ্বন্দ্বের মধ্যে পড়ে।
পদক্ষেপ 6
হায় আফসোস, কাফেরতার পরে কীভাবে ভবিষ্যতের জীবন এবং সম্পর্ক তৈরি করা যায় সে সম্পর্কে কোনও সর্বজনীন রেসিপি নেই। এবং যে ব্যক্তি নিজেকে এইরকম কঠিন জীবনের পরিস্থিতিতে খুঁজে পান তাকে তার নিজের থেকেই দায়িত্বশীল সিদ্ধান্ত নিতে হবে। বিশেষত, এই সিদ্ধান্তগুলির জন্য আপনাকে নিজেরাই দায় নিতে হবে।
পদক্ষেপ 7
সর্বাধিক সাধারণ সুপারিশগুলি পরিস্থিতির তীব্র পর্যায়ে প্রতিক্রিয়ার পদ্ধতির সাথে সম্পর্কিত। প্রথমত, আপনাকে আরও বেশি স্থিতিতে আসতে হবে, অপ্রয়োজনীয় সংবেদনগুলি সরিয়ে ফেলতে হবে। বিশ্বাসঘাতকতার সাথে পরিস্থিতি উপরে থেকে আপনার দিকে কেন আনা হয়েছিল তা বোঝার চেষ্টা করুন। এটি কি আপনার নিজের আচরণে কিছু দ্বারা উস্কে দেওয়া যেতে পারে? সংঘাতের সময়ে নিজেকে এবং নিজের আচরণের সমালোচনা করুন।
পদক্ষেপ 8
কথা বলার সুযোগ পান। শ্রোতা কে হয়ে যায় তা এত গুরুত্বপূর্ণ নয় - পেশাদার মনোবিজ্ঞানী, মা বা ঘনিষ্ঠ বন্ধু। প্রতারণার পরিস্থিতি সম্পর্কে আপনি কেমন অনুভব করছেন তা আপনাকে উচ্চস্বরে বলতে হবে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আবেগের এই জাতীয় প্রতিক্রিয়া আপনাকে অনুভূতির নিবিড়তা উপশম করতে এবং ক্ষতিকারক চাপের অনিবার্য পরিণতিগুলি সরাতে দেয়।
পদক্ষেপ 9
মূল নিয়মটি হ'ল - তাত্ক্ষণিক, তাড়াতাড়ি এবং সংবেদনশীল সিদ্ধান্ত নেওয়ার বিষয়ে সতর্ক থাকুন। দুর্ভাগ্যক্রমে, সুচিন্তিত না হওয়া কর্মের পরিণতিগুলি সর্বদা ঠিক করা সহজ হয় না।
