মারামারি স্বাভাবিক, ঘন ঘন মারামারি সমস্যা। যত তাড়াতাড়ি বা পরে, তারা একটি ফেটে যেতে পারে। যদি আপনি ক্রমাগত আপনার প্রিয়জনের সাথে লড়াই করে থাকেন তবে সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য আপনার আচরণ পরিবর্তন করা দরকার।
নির্দেশনা
ধাপ 1
কেলেঙ্কারী ছাড়াই বিষয়টি সমাধান করুন। যদি আপনি দেখতে পান যে বায়ুমণ্ডল উত্তপ্ত হয়ে উঠছে, তবে ঝগড়া প্রতিরোধের জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। আপনার প্রিয়জনকে উস্কে দিবেন না এবং উস্কানিতে ডুবে যাবেন না। আপনার একজন যদি থামে, অন্যটিকেও থামতে হবে। আপনার আবেগের নিয়ন্ত্রণ হারাবেন না, নিজেকে নিয়ন্ত্রণে রাখুন। ক্রোধ, বিরক্তি, আগ্রাসন পরিস্থিতি আরও বাড়িয়ে তুলবে, তাই সবকিছু শান্তভাবে আলোচনা করার জন্য শপথ করা বন্ধ করুন।
ধাপ ২
আপনার প্রিয়জনের কথা শুনুন। সাধারণত ঝগড়ায়, প্রত্যেকে তার নিজের পুনরাবৃত্তি করে, সঙ্গীর দিকে মনোযোগ দেয় না। পিছনে থাকুন এবং বাকী অর্ধেক কথা বলতে দিন। শুনলে তাড়াতাড়ি মারামারি রোধ করা যায়। অতএব, আপনার জন্য প্রধান জিনিসটি কথা বলা নয়, শোনানো। যদি আপনার সঙ্গী চুপ থাকে বা আপনি কিছু বুঝতে না পারেন তবে জিজ্ঞাসা করুন। একবারে সবকিছু সন্ধান করা ভাল, অন্যথায় ভুল বোঝাবুঝি নতুন ঝগড়ার জন্ম দেবে।
ধাপ 3
কথা বলুন তবে কেবল যদি আপনি মনে করেন যে আপনার সঙ্গী আপনার কথা শোনার জন্য প্রস্তুত, এবং তিনি শেষ করার পরে। স্বন না বাড়িয়ে শান্তভাবে কথা বলুন। যদি আপনি কথা বলতে শুরু করেন তবে একে অপরকে একে বাছাই করতে এবং শান্তি বানাতে আপনার অসন্তুষ্টি সম্পর্কে বলা উচিত। কথোপকথনটি কোনও গোপনীয় নোটের ভিত্তিতে তৈরি হয়ে গেলে আপনার অনুভূতিগুলি আড়াল করবেন না, তা না হলে শীঘ্রই বা পরে তারা স্প্ল্যাশ হয়ে যাবে।
পদক্ষেপ 4
লড়াইয়ের কারণ অনুসন্ধান করুন। সম্ভবত স্ক্র্যাচ থেকেই বিতর্ক দেখা দেয় (এটি কি ধোয়া ধোয়ার প্লেটের শপথ গ্রহণের পক্ষে মূল্যবান), বা বিপরীতে, আপনার কাছে মনে হয় যে এই ঝগড়ার কারণটি বোকা, যখন অংশীদার বলতে বোঝাচ্ছিল সম্পূর্ণ আলাদা কিছু (দায়িত্বের প্রতি দায়িত্বজ্ঞানহীন মনোভাব, উদাহরণস্বরূপ))। কারণটি যদি গুরুতর হয় তবে কোনও যুক্তির সময় সমস্যার সমাধানটি সন্ধান করবেন না - পরে আপনার প্রিয়জনের সাথে কথা বলুন।
পদক্ষেপ 5
অতীত অভিযোগগুলি মনে রাখবেন না Don't আপনি যখন একটি জিনিস সম্পর্কে রাগান্বিত হন তখন আপনাকে সমস্ত কিছু নিয়ে রাগ করতে হবে না। আপনি যদি কোনও নির্দিষ্ট কাজের কথা বলছেন না, তবে "সর্বদা", "কখনই", "প্রতিবার" এই শব্দটি ব্যবহার করে থাকেন, তবে আপনি কেবল পরিস্থিতি বাড়িয়ে তোলেন। অপমান করবেন না। ক্রোধের ফলে আপনি প্রচুর ক্ষতিকারক শব্দ উচ্চারণ করবেন যা আপনার প্রিয়জন পরে আপনাকে ক্ষমা করতে পারে না। দ্রুত স্পর্শ করবেন না এবং দুর্বল পয়েন্টটি আঘাত করবেন না, অন্যথায় আপনি সম্পূর্ণ ঝগড়া করবেন।
পদক্ষেপ 6
আপনার সঙ্গীকে দোষ না দিয়ে কিছু দোষ স্বীকার করুন। মনে রাখবেন, দুটি ঝগড়ার জন্য দোষী, সুতরাং আপনার আচরণ বিশ্লেষণ করুন, ভুলগুলি খুঁজে বের করুন এবং সেগুলি পুনরাবৃত্তি না করার চেষ্টা করুন। সঠিক হতে চেষ্টা করুন এবং যুক্তিটি জিতবেন না। একটি আপস খুঁজুন, পুনর্মিলন করতে আসা। ইতিবাচক নোটে লড়াই শেষ করার চেষ্টা করুন। এমনকি এমন একটি অপ্রীতিকর পরিস্থিতিতেও বলতে ভুলবেন না: "আমি তোমাকে ভালবাসি।"
