অনেক অল্প বয়স্ক মায়েদের উদ্বেগ যে কোনও সন্তানের জন্মের পরে, তাদের কোনও কিছুর জন্য পর্যাপ্ত সময় থাকবে না। দুর্ভাগ্যক্রমে, এই ধরনের পরিস্থিতিগুলি অস্বাভাবিক নয়: শিশুটি স্বাভাবিক জীবনযাত্রায় মোট সামঞ্জস্য করে। যাইহোক, ডিক্রি-তে, আপনি যদি নিজের সময়টি সঠিকভাবে সংগঠিত করেন এবং আপনার অগ্রাধিকারগুলি সঠিকভাবে সেট করেন তবে আপনি যা চান তার জন্য কিছু সময় পাওয়া সম্ভব।
নিয়ম শৃঙ্খলার মূল চাবিকাঠি
সোভিয়েত পেডিয়াট্রিক্সে প্রচারিত কঠোর ঘুম এবং খাওয়ানোর ব্যবস্থা সাম্প্রতিক বছরগুলিতে তীব্র সমালোচনার মুখে পড়েছে। মায়েদের বাচ্চাদের কেবল চাহিদা অনুসারে খাওয়ানো হয় এবং যখন প্রয়োজন হয় তাদের বিছানায় রাখেন। অবশ্যই, আপনার চূড়ান্ত হওয়া উচিত নয়: সন্তানের সময় আয়োজনের জন্য উভয় বিকল্পের অনেক অসুবিধা রয়েছে। এখনও একটি মধ্যম জায়গা খুঁজে পেতে এবং একটি নির্দিষ্ট ব্যবস্থা চালু করার চেষ্টা করুন।
একটি সন্ধ্যায় ন্যাপ দিয়ে শুরু করুন। শিশুকে একই সাথে রাখুন, এটির জন্য অনুকূল পরিবেশ তৈরি করুন (ঘরে একটি স্মরণীয় স্নানের অনুষ্ঠান, নীরবতা এবং ম্লান আলো)। ধীরে ধীরে, শিশুটি এই নির্দিষ্ট সময়ে ঘুমাতে চাইবে, এবং যদি এটি থেকে বিচ্যুত হয় তবে তা তুচ্ছ হবে। নিয়ম অনুসারে বিছানায় যাওয়ার সাথে সাথে একই সময়ে প্রতিষ্ঠিত হবে এবং জেগে উঠবে এবং তারপরে দিনের বেলা খাওয়াবে। আপনি যদি সফল হন তবে আপনি নিজেই অবাক হয়ে যাবেন যে আপনি ব্যক্তিগত বিষয়ে কতটা সময় নিরস্ত করেছেন। তদুপরি, আপনি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করতে বা কোনও ব্যবসায়ের জন্য বাচ্চা ঘুমন্ত অবস্থায় থাকতে পারেন এবং কাছের কেউ তার সাথে থাকতে পারে, কারণ আপনি নিশ্চিতভাবেই জানেন যে বাচ্চা হঠাৎ খেতে চাইবে না বা দীর্ঘ সময়ের জন্য কৌতুকপূর্ণ হবে না।
ঘনত্ব এবং সংস্থা
অল্প সংস্থার কারণে একজন অল্প বয়স্ক মা অনেক সময় হারাচ্ছেন। আগে যদি আপনি জিনিসগুলি পরিকল্পনা করতে পারেন এবং বিশ্রাম এবং বিনোদনের জন্য প্রচুর সময় আলাদা করতে পারেন বা নিজেকে অলস হতে দিন, তবে এখন সবকিছু আলাদা। আপনার যা করতে বা কেনার প্রয়োজন তা লিখে রাখুন। সপ্তাহের জন্য একটি মেনু তৈরি করুন এবং উপযুক্ত পরিমাণে খাবার কিনুন যাতে আপনি প্রতিদিন দোকানে যান না।
মূল কাজগুলিতে মনোনিবেশ করুন এবং তাদের জন্য কোনও ফ্রি মিনিট উত্সর্গ করুন। বাচ্চা কি খেলনা দিয়ে ২-৩ মিনিট খেলেছে? অলস চারপাশে বসে না, আপনার ইমেলটি পরীক্ষা করে দেখুন, ফেস মাস্ক লাগাবেন, ধূলাবালি করুন না, ইন্টারনেট ব্যাঙ্কের মাধ্যমে প্রয়োজনীয় অর্থ প্রদান করবেন না।
যদি, ভাল সংস্থার সাথে, আপনার অল্প সময় থাকে তবে আপনি এটি পড়তে, সিনেমা দেখতে বা বন্ধুদের সাথে কোনও ক্যাফেতে ব্যয় করে খুশি হন।
সহায়ক সহায়ক
যদি কোনও সন্তানের জন্মের আগে আপনি ন্যূনতম গৃহস্থালী যন্ত্রপাতি এবং গ্যাজেট সহ সহজেই পেতেন তবে এখন আপনার পরিবারের প্রয়োজনীয় সাহায্যকারীদের অর্জনের সময় is ডিশওয়াশার, ওয়াশক ড্রায়ার - এই প্রাথমিক সরঞ্জামগুলি দীর্ঘ কয়েক হাজার গৃহিনীকে অনেক সময় সাশ্রয় করেছে। একটি মাল্টিকুকার এবং একটি বৈদ্যুতিক গ্রিল আপনাকে কয়েক ডজন সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাবার প্রস্তুত করতে সহায়তা করবে এবং একই সময়ে আপনি প্রাক প্রসেসিং খাবারের জন্য 15 মিনিটের বেশি সময় ব্যয় করবেন না। সর্বাধিক সাধারণ নয়, তবে খুব দরকারী গ্যাজেটগুলির দিকে ঘনিষ্ঠভাবে নজর দিন। এর মধ্যে উদাহরণস্বরূপ, একটি বাষ্প ক্লিনার, যা ভিজা পরিষ্কার করার সুবিধার্থে বা একটি রোবোট ভ্যাকুয়াম ক্লিনার সরবরাহ করে, যা আপনার অংশগ্রহণ ছাড়াই মেঝে পরিষ্কার রাখবে।
সন্তানের জন্য বিশেষ ডিভাইসগুলি সম্পর্কে ভুলে যাবেন না, যা জীবনকে ব্যাপকভাবে সহায়তা করে। স্লিংস এবং ক্যাঙ্গারুগুলি আপনাকে আপনার শিশুর সাথে অনেক কিছু করতে এবং সহজেই শহর ঘুরে বেড়াবে। বাউন্সার দোল এবং বিকাশমান রাগগুলি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য খুব অল্প বয়সী শিশুকে বিভ্রান্ত করতে পারে এবং এই সময়ে আপনি কাছাকাছি থাকতে পারেন, তবে একই সাথে কম্পিউটারে কাজ বা ফিটনেস করতে পারেন। যদি শিশুটি ইতিমধ্যে যথেষ্ট বড় হয় তবে আপনি তাকে অন্য ঘরে রেখে যেতে পারেন, শিশুর মনিটর চালু করতে পারেন এবং আপনার ব্যবসা সম্পর্কে জানতে পারেন। আপনি যদি আয়া বা ঠাকুরমার ব্যক্তির সহায়িকা থাকেন তবে এটি দুর্দান্ত, তবে আপনি প্রসূতি ছুটিতে সবকিছু করতে পারেন একা।
