আপনি কি মনে করেন যে মাতৃত্বকালীন ছুটি খুব বিরক্তিকর, কারণ প্রতিটি দিন আগের মতো হয়? এই গুরুত্বপূর্ণ সময়টিকে অন্যভাবে দেখার চেষ্টা করুন এবং নিজের এবং আপনার অনাগত সন্তানের সুবিধার জন্য ডিক্রিটির সময় ব্যয় করুন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনি যখন প্রসূতি ছুটিতে যান, তখন প্রত্যাশিত মায়েদের জন্য বিদ্যালয়ে ক্লাসে যাওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত হওয়ার চেষ্টা করুন। খুব শীঘ্রই সন্তানের জন্ম, বুকের দুধ খাওয়ানো এবং শিশু যত্ন সম্পর্কে তথ্য কার্যকর হবে। এটি আপনাকে আত্মবিশ্বাস অর্জন করতে, অনেক গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে প্রসবের ভয়কে কমাতে এবং আপনার সামনে কী রয়েছে তা সম্পর্কে ধারণা দেয়। আপনি নতুন পরিচিতজন পাবেন - একই প্রত্যাশিত মা, আপনার মতো। জ্ঞান এবং অভিজ্ঞতা বিনিময় করে, গর্ভবতী মহিলাদের শারীরিক শিক্ষার ক্লাসে অংশ নেওয়া, বাচ্চাদের জন্মের পরে স্ট্রোলারের সাথে হাঁটা, আপনি যোগাযোগের অভাব পূরণ করতে পারেন এবং মাতৃত্বকালীন ছুটির সময়টি আলোকিত করতে পারেন।
ধাপ ২
মনে রাখবেন যে গর্ভবতী মায়ের আসলেই ইতিবাচক আবেগ প্রয়োজন: কেবলমাত্র একজন সুখী মহিলা একটি সুখী সন্তানের জন্ম দিতে পারে। গর্ভে থাকা অবস্থায় শিশুটি ইতিমধ্যে সংবেদনশীল এবং প্রচুর পরিমাণে শুনে। মা যদি ভাল থাকে তবে তিনিও শান্ত থাকবেন, মা নার্ভাস, চিন্তিত, বাচ্চা এটিকে সাহায্য করতে পারে না তবে এটি অনুভব করতে পারে, যা তার বিকাশের উপর প্রভাব ফেলে। অতএব, আপনার সংবেদনশীল পরিস্থিতি পর্যবেক্ষণ করার চেষ্টা করুন, আরও বিশ্রাম নিন, আপনি যা পছন্দ করেন তা করুন। তাজা বাতাসে হাঁটার জন্য সময় সন্ধান করুন, এমনকি এক দ্রুত গতিতে এক ঘন্টা হাঁটা আপনার মেজাজ পরিবর্তন করবে এবং আপনাকে জোরালো শক্তি দেবে। সক্রিয় জীবন এবং পুরানো বন্ধুদের সাথে মিটিং ছেড়ে না যান, দেখার জন্য যান, যাদুঘর, থিয়েটারে যান। শিশুর জন্মের সময়, প্রিয়জনদের মাঝে মাঝে আপনাকে প্রতিস্থাপন করতে বলুন, উদাহরণস্বরূপ, আপনি নিকটস্থ ক্যাফেতে আপনার বন্ধুদের সাথে দেখা করতে বা আপনার স্ত্রীর সাথে সিনেমায় যান।
ধাপ 3
সম্ভবত আপনি দীর্ঘক্ষণ ডিকুফেজ, ফিতা দিয়ে সূচিকর্ম বা নতুন কিছু শেখার কৌশলটি আয়ত্ত করতে চেয়েছিলেন তবে সময় না থাকার কারণে সকলেই পরবর্তী সময়ে এটি বন্ধ করে দিয়েছেন। পিতামাতার ছুটি আকর্ষণীয় কিছু করার সঠিক সময়। যখন বাচ্চা জন্মগ্রহণ করে তবে এখনও খুব ছোট হয়, তখন অনেক বিনামূল্যে মিনিট থাকবে না। তবে আপনি যদি সময়টি আগে থেকেই পরিকল্পনা করে থাকেন এবং নিজেকে শিশু ছাড়াই কিছুটা হওয়ার সুযোগ দেন, উদাহরণস্বরূপ, বাবা বা ঠাকুরমা যখন একজন স্ট্রোলারের সাথে হাঁটছেন বা শিশু ঘুমন্ত অবস্থায় রয়েছেন, তবে কখনও কখনও আপনি আপনার প্রিয় বিনোদনটি উপভোগ করতে পারেন। সর্বোপরি, একজন মায়ের যত্ন নেওয়া উচিত এবং কেবল শিশু সম্পর্কে নয়, নিজের সম্পর্কেও চিন্তা করা উচিত। তার নিজের সন্তানের সাথে ভাগ করে নেওয়ার জন্য তার কেবল হারিয়ে যাওয়া শক্তি এবং শক্তি পুনরায় পূরণ করতে হবে।
