ওটমিল সিরিয়াল থেকে তৈরি স্বাস্থ্যকর খাবারগুলির মধ্যে একটি। তিনি শৈশবকালেও ভাল, তবে এখানে এটি মনে রাখা দরকার যে তাকে জানার জন্য নির্দিষ্ট সীমাবদ্ধতা রয়েছে।
ওটমিলের উপকারিতা
হজম এবং ওজন বৃদ্ধিতে সহায়তা করার জন্য এটি ফাইবার এবং প্রোটিনের উত্স। সে কারণেই শস্যের সাথে পরিপূরকযুক্ত খাবারগুলি যেসব শিশুর ভর কম থাকে তাদের জন্য শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয় recommended ওটমিলটিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে পটাসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন এবং আরও অনেক কিছু। আপনি সাধারণ ওটমিল উভয়ই সন্তানের জন্য রান্না করতে পারেন এবং শিশুর খাবারের জন্য সিরিয়াল ব্যবহার করতে পারেন। পরেরটি মাকে তার সময় সাশ্রয় করতে, অভিন্ন ধারাবাহিকতার দরিদ্র প্রস্তুত করার অনুমতি দেয় এবং পুরো সিরিয়াল থেকে রান্না করাগুলির চেয়ে কম কার্যকর নয়।
বাচ্চাদের ওটমিলটি ভিটামিন এবং মাইক্রোইলিমেন্টগুলির সাথে অতিরিক্ত সমৃদ্ধ হতে পারে এবং এর সংমিশ্রণে দুধের মিশ্রণও অন্তর্ভুক্ত করে, যা কেনার সময় বিবেচনা করা উচিত।
কখন আপনার বাচ্চাকে ওটমিল দেওয়া শুরু করবেন
ওটমিল আস্তে আস্তে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে খাম ছড়িয়ে পড়েছে তা সত্ত্বেও, এটি হজম করা যথেষ্ট কঠিন, সুতরাং এটি 5 বা 6 মাসেরও বেশি আগে প্রবর্তন করার মতো নয়। ওটমিলের ক্ষেত্রেও অন্যান্য সিরিয়ালগুলির মতো, আঠালো উপস্থিত থাকে, যা প্রায়শই অ্যালার্জিযুক্ত ফুসকুড়িগুলির কারণ হয়। অতএব, চাল, বেকওয়েট বা কর্ন গ্রিটগুলি সাধারণত প্রথম পরিপূরক খাবার হিসাবে বেছে নেওয়া হয় এবং কেবল তখনই তারা ওটমিল রান্না করতে এগিয়ে যায়। সুতরাং বিভিন্ন উপায়ে আপনি কোন বয়সে বাচ্চাকে ওটমিল দিতে পারেন তা প্রশ্ন এই উপাদানটির স্বতন্ত্র সহনশীলতার উপর নির্ভর করে।
যদি আঠালো অ্যালার্জি সৃষ্টি করে না, তবে 6 মাস থেকে ওটমিল নিয়মিত বাচ্চাদের মেনুতে উপস্থিত হতে পারে। পরবর্তীকালে, এটি বিভিন্ন ফলের অ্যাডিটিভগুলির সাথে বৈচিত্রযুক্ত হতে পারে।
ওটমিল রান্না কিভাবে
বড় বাচ্চাদের জন্য একইভাবে ওটমিল রান্না করা হয়। তবে এখানে এটি মনে রাখা উচিত যে বয়স যত কম তত কম, সঙ্গতিতে তত বেশি কোমল হওয়া উচিত। সাধারণত, পরিপূরক খাবারগুলি বিশেষ বাচ্চাদের সিরিয়াল দিয়ে শুরু হয়, যেখানে সিরিয়ালগুলি গুঁড়োতে পরিণত হয়, সুতরাং, দই তৈরির জন্য, এটি বক্সে নির্দেশিত অনুপাতে গরম জলে বা উত্তপ্ত দুধে আলোড়িত করা যথেষ্ট is সাধারণ হারকিউলিস ফ্লেক্সগুলি থেকে রান্নার পোরিজে বেশি সময় লাগে, যেহেতু সেগুলি ফুটন্ত জল বা দুধের 5 মিনিটের বেশি আগে সেদ্ধ করা হয় না। মাঝে মাঝে নাড়তে স্বল্প আঁচে পোড়ির সিদ্ধ করুন। অনুপাত হিসাবে, শিশু কতটা ঘন পছন্দ করে তার উপর অনেক কিছুই নির্ভর করে। যদি আপনি আরও সিরিয়াল এবং কম তরল গ্রহণ করেন তবে porridge ঘন হবে। অল্প বয়সে, তারা 100 মিলি জলে সেদ্ধ এক টেবিল চামচ সিরিয়াল দিয়ে শুরু করেন।
