একটি ছোট্ট একটি পরিবার যখন পরিবারে উপস্থিত হয়, তখন তার বাবা-মা ক্রমাগত কোনও বিষয় নিয়ে উদ্বিগ্ন থাকেন। শিশু কীভাবে খায়, দিনে তিনি কতবার ঘুমান, কীভাবে তার বিকাশ হয় সে সম্পর্কে তারা যত্নশীল। অল্প বয়স্ক বাবা-মায়ের কাছে উদ্বেগের এই জাতীয় প্রশ্নগুলি বেশ স্বাভাবিক।
পিতামাতার কাছ থেকে শুনার টিপস
স্বাস্থ্যকর ঘুম কেবল প্রাপ্তবয়স্কদের জন্যই নয়, প্রথমে ছোট বাচ্চাদের জন্যও দরকারী। নিশ্চয়ই অনেক লোক জানেন যে নবজাতক শিশুরা অনেক বেশি ঘুমায়, বা বরং তারা প্রায় সব সময়ই ঘুমায়। এবং ছয় মাস বয়সে একটি শিশুর কতটা ঘুমানো উচিত তা বরং একটি কঠিন প্রশ্ন। অল্প বয়স্ক বাবা-মা ক্রমাগত ভাবেন যে তাদের শিশু খুব কম বা বিপরীতে, খুব বেশি ঘুমায়। অস্পষ্ট যন্ত্রণা থেকে নিজেকে বাঁচানোর জন্য, আপনাকে ছয় মাসের শিশুদের প্রতিদিন কতটা সময় ঘুমানো উচিত তা ঠিক জানতে হবে।
এই বয়সে, শিশু চৌদ্দ ঘন্টা ঘুমে যায়। এর মধ্যে সে রাতে প্রায় দশ থেকে এগারো ঘন্টা ঘুমায়। ঘুম আরও শক্তিশালী হয়, যদি অবশ্যই কিছু না, তবে তা শিশুকে বিরক্ত করে। একটি শিশুর স্বাস্থ্যকর এবং স্বচ্ছন্দ ঘুম শয়তানের উপর নির্ভর করে, যা শোবার আগে দুই থেকে তিন ঘন্টা আগে লাগে।
অল্প হাঁটা বা গোসল করা আপনার শিশুর ঘুমিয়ে পড়া এবং আরও ভাল ঘুমানো সহজ করে তুলবে।
রাতে ঘুমানোর পাশাপাশি আপনার শিশুর দিনের কয়েক ঘন্টা বিশ্রামের প্রয়োজন needs সময়টি প্রায় দুই থেকে দেড় বা দুই ঘন্টা বিভক্ত হয়। ঠিক দুই ঘন্টা ঘুমানোর দরকার নেই, শিশু লাঞ্চের সময় মাত্র এক ঘন্টা ঘুমাতে পারে, এবং তারপরে তিন ঘন্টা ঘুমিয়ে পড়ে। আপনার নির্দিষ্টভাবে কোনও শিশুকে জাগানো উচিত নয়, কারণ যে কোনও ব্যক্তির ঘুম প্রতিটি জীবের এমনকি প্রতিটি ক্ষুদ্রের পৃথক প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে।
শিশুরোগ বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে আপনি শুনতে পারেন এমন টিপস
শিশুদের চিকিত্সকরা বলছেন যে ছয় মাস বয়সে একটি শিশুর দিনে কমপক্ষে চৌদ্দ ঘন্টা ঘুমানো উচিত তবে ষোলোর বেশি নয়। কেবলমাত্র অসুস্থতা এবং সন্তানের অসুস্থতার ক্ষেত্রে বাদ দেওয়া হয় না, এই সময়ে শিশুটি আরও দীর্ঘ ঘুমায়। একটি বাচ্চার রাতের ঘুম দশ থেকে এগারো ঘন্টা, প্রায় 22.00 থেকে 8.30 অবধি।
দিনের ঘুম ঘুম শিশুর জন্যও খুব গুরুত্বপূর্ণ, এই সময় 11.00 থেকে 13.00 এবং 17.00 থেকে 18.00 পর্যন্ত মধ্যাহ্নভোজনের বিরতিতে পড়ে।
মূলত, খাওয়ানোর পরে বাচ্চাকে বিছানায় রাখা উচিত। তবে সে হাঁটার সময় ভাল ঘুমায়। আপনার শিশুকে আবহাওয়ার জন্য সাজাতে ভুলবেন না, যাতে সে শীত বা গরম না থাকে।
ছয় মাস বয়সী একটি শিশু ঘুমের জন্য বরাদ্দের সময়টিতে দ্রুত অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং এটি পিতামাতার ব্যক্তিগত ফ্রি সময় গঠনে সমস্যাগুলি এড়াতে সহায়তা করে। তদতিরিক্ত, এটি প্রমাণিত হয়েছে যে যে শিশু নির্দিষ্ট সময় ঘুমায় এবং খায় সে কিছু শেখার ক্ষেত্রে আরও গ্রহণযোগ্য হয়। আপনার যদি কোনও নির্দিষ্ট সময়ে আপনার শিশুকে ঘুমাতে অসুবিধা হয়, তবে হাল ছেড়ে দেবেন না, ঘুমোনোর আগে আপনার ছেলে বা মেয়েকে অল্প সময়ের জন্য বিছানা শুরু করুন। এবং প্রতিদিন এক ঘন্টার জন্য প্রতিটি জিনিস পুনরাবৃত্তি করতে ভুলবেন না। এক সপ্তাহ পরে, আপনি ফলাফলটি দেখতে পাবেন, শিশুটি খুব বেশি প্যারেন্টিংয়ের প্রচেষ্টা ছাড়াই একটি নির্দিষ্ট সময়ে ঘুমিয়ে পড়তে শুরু করবে।
