গর্ভাবস্থার প্রথম মাসগুলিতে একজন মহিলার প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে যায়। এটি ব্যাকটিরিয়া এবং ভাইরাসগুলির জন্য "টার্গেট" হয়ে যায়। এই সময়কালে, রোগীদের সাথে যোগাযোগ থেকে নিজেকে রক্ষা করা ভাল। কম জনাকীর্ণ জায়গাগুলি দেখার চেষ্টা করুন। আপনি যদি ঠান্ডা ধরেন, তবে traditionalতিহ্যবাহী medicineষধগুলি আপনার সহায়তায় আসবে।
এটা জরুরি
- - লেবু;
- - মধু;
- - ক্র্যানবেরি, লিঙ্গনবেরি, রাস্পবেরি, কারেন্টস;
- - সামুদ্রিক লবন;
- - ক্যামোমিল তেল, ইউক্যালিপটাস, মেন্থল;
- - ভেষজ প্রস্তুতি;
- - গোলাপ পোঁদ;
- - অ্যাকোয়া মারিস।
নির্দেশনা
ধাপ 1
বিছানা বিশ্রাম পর্যবেক্ষণ করুন। মহিলার উষ্ণ এবং শুকনো ঘরে হওয়া উচিত। এটি রোগের লক্ষণগুলি সহজ করবে এবং জটিলতা এড়াতে সহায়তা করবে। উচ্চ আর্দ্রতা অণুজীবের গুণকে উত্সাহ দেয়। গরম এবং ঠান্ডা বায়ু ইমিউন সিস্টেমের উপর একটি চাপ সৃষ্টি করে যা ইতিমধ্যে দুর্বল হয়ে পড়েছে।
ধাপ ২
দিনে কয়েকবার ঘরটি ভেন্টিলেট করুন। এই সময়ে, অন্য ঘরে যাওয়ার চেয়ে ভাল to
ধাপ 3
প্রচুর তরল পান করুন। ভেষজ চা, বেরি ফলের পানীয়, গ্রিন টি লেবুর সাথে (রাস্পবেরি, কারেন্টস) দেহে উপকারী প্রভাব ফেলে। তাদের প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, অনাক্রম্যতা বাড়ায় এবং পুনরুদ্ধারের প্রচার করে। উচ্চ তাপমাত্রায়, ক্র্যানবেরি বা লিঙ্গনবেরি রস পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
পদক্ষেপ 4
দিনের বেলা 2 গ্লাস গোলাপ শিথিল পান করুন। জলে কাটা শুকনো বেরিগুলি 1 টেবিল চামচ এর উপর 200 মিলিলিটার গরম জল andালা এবং একটি সিল পাত্রে 10 মিনিটের জন্য ফোটান। এটি একটি থার্মোসে এক দিনের জন্য তৈরি করা যাক, ছড়িয়ে দিন এবং ভিতরে গ্রাস করুন। এতে মধু যুক্ত করলে আধানের কার্যকারিতা বাড়বে।
পদক্ষেপ 5
লিন্ডেন, ageষি এবং লেবু বালাম চা তৈরি করুন। সংগ্রহের 2 চা চামচ গরম পানির এক গ্লাস দিয়ে aালুন, একটি ফোড়ন আনুন। এক ঘন্টা পরে, পানীয়টি পান করতে প্রস্তুত। আপনাকে প্রতিদিন 1 গ্লাস medicষধি চা পান করতে হবে।
পদক্ষেপ 6
Ageষি, ক্যামোমাইল, ক্যালেন্ডুলা, ওক বাকল আধানের সাথে গার্গল করুন। আপনি ক্যামোমাইল তেল, ইউক্যালিপটাস, মেন্থল যোগ করে ইনহেলেশন করতে পারেন। এক লিটার ফুটন্ত পানিতে পণ্যটির 2-3 ফোঁটা যুক্ত করুন।
পদক্ষেপ 7
সমুদ্রের জলের সাথে অনুনাসিক গহ্বরের চিকিত্সা করুন। এটি প্রদাহ হ্রাস করে, যা দ্রুত নিরাময়ের প্রচার করে। এছাড়াও এই উদ্দেশ্যে, চিকিত্সকরা ডোজযুক্ত অনুনাসিক স্প্রে অ্যাকোয়া মারিস ব্যবহার করার পরামর্শ দিয়েছেন।
পদক্ষেপ 8
ভাজা, মশলাদার, নোনতা এবং চর্বিযুক্ত খাবারগুলি আপনার খাওয়ার সীমাবদ্ধ করুন। দই, কেফির, উদ্ভিজ্জ স্যুপ, ফল এবং মুরগির ঝোলকে প্রাধান্য দিন। সালাদে পেঁয়াজ এবং রসুন যুক্ত করুন। তাদের ভাল অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
