নার্সিং মায়ের ডায়েটে এমন সমস্ত খাবার বাদ দেওয়া উচিত যা শিশুর ক্ষতি করতে পারে এবং পেট ফাঁপা, কোলিক এবং অ্যালার্জির কারণ হতে পারে। স্তন্যদানের সময় অত্যন্ত সতর্কতার সাথে, নতুন খাবারগুলি মায়ের মেনুতে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য প্রস্তাবিত প্রথম দুগ্ধজাতগুলির মধ্যে একটি হ'ল কেফির। তবে এই উত্তেজিত দুধের পানীয়টি সবসময় সন্তানের পক্ষে উপকারী নাও হতে পারে।
পাচনতন্ত্রের অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরাতে কেফির একটি উপকারী প্রভাব ফেলে। এই উত্তেজিত দুধজাত পণ্যটি ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিনগুলির উত্স, যা মা এবং শিশুর প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করার জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ important স্তন্যপান করানোর সময় আপনি এই পানীয়টি ব্যবহার করতে পারেন যদি সন্তানের গাভীর দুধ এবং স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতা নিয়ে অ্যালার্জি না থাকে।
স্তন্যদানের সময় কেফির একটি অমূল্য সুবিধা
গাঁটিযুক্ত দুধের উত্পাদনের সময়, এটিতে অল্প পরিমাণে অ্যালকোহল তৈরি হয়, নার্সিং মায়েদের কেফির খাওয়া উচিত এবং তা খাওয়া উচিত। এক্ষেত্রে অসংখ্য গবেষণায় দেখা গেছে যে কেফিরে অ্যালকোহলের কম ঘনত্বের কারণে অ্যালকোহল দুধে প্রবেশ করে না। অতএব, একটি সুস্বাদু পানীয় এই দিক থেকে শিশুর কোনও ক্ষতি আনবে না।
নিয়মিত ব্যবহারের সাথে কেফির হজম প্রক্রিয়াটিকে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করে। যেসব মায়েরা গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অন্যান্য গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা অনুভব করেন তাদের ক্ষেত্রে এই বিষয়টি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও, এই পণ্যটি অন্ত্রের ক্ষয়, গাঁজন প্রক্রিয়াগুলি রোধ করে।
নার্সিং মা এবং শিশুর জন্য কেফিরের সুবিধাগুলি সুস্পষ্ট, কারণ উত্তেজিত দুধের পানীয় একটি সতেজ প্রভাব ফেলে। এটি স্নায়ুতন্ত্রকেও শান্ত করে এবং ক্লান্তি দূর করতে সহায়তা করে। আপনি যদি সারাদিন রাতে কেফির পান করেন, তবে শীঘ্রই ক্লান্তির কথা ভুলে যেতে পারেন। এছাড়াও, এই পণ্যটি আপনাকে গর্ভাবস্থায় ওজন হ্রাস করতে দেয়।
দুগ্ধদানের সময় আপনি কতক্ষণ কেফির পান করতে পারেন
বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, মা নিরাপদে প্রতিদিন এক গ্লাস বা দুটি কেফির পান করতে পারেন। আপনি যদি আরও প্রায়ই পানীয় পান করেন তবে আপনার শিশু অন্ত্রের খারাপ হতে পারে। যখন শিশু এখনও ছোট থাকে, তখন তার কোনও হজমের দুধ এবং দুগ্ধজাতের উপস্থিতিগুলির সাথে বিশেষভাবে সতর্ক হওয়া প্রয়োজন। কোলিকের সময় মায়ের ডায়েট থেকে কেফির অপসারণ করা আরও ভাল, যাতে পরিস্থিতি আরও খারাপ না হয়।
গরুর প্রোটিনের সাথে যদি সন্তানের অসহিষ্ণুতা থাকে তবে আপনি কেফির পান করতে পারবেন না। যদি আপনি এই সমস্যাটি সম্পর্কে জানেন না, তবে নিশ্চিত নন যে ক্রাম্বসের অ্যালার্জি থাকবে না, ধীরে ধীরে পণ্যটিকে খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করুন। প্রতিদিন অল্প পরিমাণে পানীয় দিয়ে শুরু করুন, তারপরে ধীরে ধীরে পণ্যের অনুপাত বাড়ান। আপনি যদি শিশুর শরীরে ফুসকুড়ি, চুলকানি, কলিক, ডায়রিয়াসহ উদ্বেগের কারণগুলি লক্ষ্য করেন তবে কিছুক্ষণের জন্য মদ্যপান বন্ধ করুন। কয়েক সপ্তাহ পরে, আপনি আবার মেনুতে কেফিরটি প্রবর্তনের চেষ্টা করতে পারেন।
ওয়ানডে কেফির নার্সিং মায়ের সেরা পছন্দ হবে। আপনি জানেন যে, এই জাতীয় একটি পণ্য একটি হালকা রেচক আছে। একটি দুই দিনের কেফির নিরপেক্ষ, যখন তিন দিনের একটিতে ফিক্সিং প্রভাব থাকে। এটি অন্ত্রগুলিতে গ্যাসের উত্পাদন বাড়িয়ে তুলতে পারে যা মা এবং শিশুর উভয়েরই জন্য অনাকাঙ্ক্ষিত। আপনার গাঁজানো দুধের পানীয়টি ফ্রিজে রেখে দিতে ভুলবেন না।
