তুলনামূলকভাবে স্বাস্থ্যকর পণ্য হিসাবে ওষুধে চর্বি রয়েছে। যাতে চর্বি আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করে, এটি মডারেটে ব্যবহার করা ভাল। এটি একটি উচ্চ-চর্বিযুক্ত পণ্য, তাই, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়কালে, অনেকে ঠিক এই জাতীয় পণ্যগুলির সাথে দুধের ফ্যাট পরিমাণ বাড়ানোর চেষ্টা করেন। তবে সন্তানের পরিণতির আশঙ্কা ছাড়াই কি অল্প বয়স্ক মায়ের ডায়েটে লার্ডটি প্রবর্তন করা উপযুক্ত?
স্তন্যদানের সময় ধূমপান করা বা নিয়মিত লার্ড
বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, একজন মহিলাকে অবশ্যই একটি নির্দিষ্ট ডায়েট মেনে চলা উচিত, যার ফলে তার খাদ্য থেকে কিছু খাবার বাদ দেওয়া উচিত exc এই জাতীয় পণ্যগুলির তালিকায় ফ্যাটি মিট এবং লার্ড থাকে। এ জাতীয় উচ্চ-ক্যালোরির মাংসের সুস্বাদু খাবারগুলি তাত্পর্যপূর্ণ ফ্যাটযুক্ত কারণে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট দ্বারা দুর্বল হজম হয়।
ধূমপানযুক্ত বেকনও নিষেধাজ্ঞার তালিকায় রয়েছে। গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের পরে, একটি অল্প বয়স্ক মা তার শরীর পুনরুদ্ধার করতে চেষ্টা করে। এই কাজটি সম্পাদন করার জন্য আপনাকে অবশ্যই সঠিকভাবে খাওয়া উচিত। এছাড়াও, সুষম খাদ্য শিশুর সুস্থ ও সময়োপযোগী বিকাশে ভূমিকা রাখে। মায়ের খাওয়া খাবারে কেবল দরকারী পদার্থ থাকে। কোনও ধূমপানযুক্ত মাংস, বিশেষত ধূমপান করা লার্ডের কোনও প্রশ্নই আসতে পারে না। দুর্ভাগ্যক্রমে, যে খাবারগুলি নার্সিং মা দ্বারা দুর্বলভাবে শোষিত হয় তা শিশুর মধ্যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। এবং লার্ড ভাল যেমন একটি অ্যালার্জেন হতে পারে।
নার্সিং মায়ের জন্য লার্ড কীভাবে ব্যবহার করবেন
স্তন্যপান করানোর সময়কাল যথেষ্ট দীর্ঘ হতে পারে। কখনও কখনও আপনার পছন্দসই খাবার খাওয়ার আনন্দ ছেড়ে দেওয়া একটি কঠিন অভিজ্ঞতায় রূপান্তরিত হয়। স্ট্রেস এড়াতে, আপনি মেনুতে লার্ড যোগ করার চেষ্টা করতে পারেন তবে কমপক্ষে মশলা এবং মশলা দিয়ে। তদতিরিক্ত, একটি মাংসের পণ্য সংরক্ষণাগার, কৃত্রিম সংযোজন এবং খাবারের রঙগুলিতে সমৃদ্ধ খাবারের চেয়ে স্বাস্থ্যকর হবে। এছাড়াও, মাংসের পণ্যটি ধূমপান করা উচিত নয় এবং এটি তাজা কেনা ভাল এবং তারপরে এটি নিজেই লবণ।
প্রসবের পরে প্রথম মাসগুলিতে মোটামুটিভাবে চর্বিযুক্ত খাবার না খাওয়াই ভাল, কারণ একটি ছোট এবং প্রতিরক্ষামূলক শিশুর শরীর গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে এই ধরনের বোঝা সহ্য করা খুব কঠিন হতে পারে। আপনি খেতে শুরু করার আগে ধীরে ধীরে এই পণ্যটিকে আপনার ডায়েটে প্রবর্তন করা উচিত। এটি করতে, আপনাকে মেনুতে নতুন পণ্য যুক্ত না করে সকালে প্রায় তিন দিন ধরে লার্ড খেতে হবে, যাতে দিনের শেষে কোনও প্রতিক্রিয়া দেখা যায়। শিশুর স্বাস্থ্য, শিশুর মল এবং সাধারণ আচরণের যত্ন সহকারে পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন required যদি কোনও অসুবিধা না থাকে তবে একজন নার্সিং মা নিরাপদে লার্ডের সাহায্যে বিরক্তিকর পণ্যগুলিকে বৈচিত্র্যযুক্ত করতে পারেন। তবে এটি অতিরিক্ত ব্যবহার করা উচিত নয়।
এটি লক্ষ করা উচিত যে এই মাংস পণ্যটির ব্যবহারের কিছু সুবিধা রয়েছে। লার্ডে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখার জন্য উল্লেখযোগ্য পরিমাণে ভিটামিন এ, ডি, ই রয়েছে। লর্ডে প্রচুর অ্যামিনো অ্যাসিড থাকে যা দেহের প্রয়োজন হয়। মাখনে কোলেস্টেরলের উপস্থিতি অনেক বেশি, তাই কখনও কখনও এটি ফ্যাটগুলির উত্স হিসাবে লার্ড দ্বারা প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে।
