বিছানায় অতিরিক্ত লাজুকতা কোনওভাবেই অস্বাভাবিক নয় এবং একজন মহিলা এমনকি তার স্বামীর সামনেও বাধা বোধ করতে পারেন, যার সাথে তিনি বেশ কয়েক বছর ধরে একই ছাদের নিচে বাস করেছেন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, লাজুকতা কেবল মহিলাকেই আনন্দ থেকে বঞ্চিত করে না, তার সঙ্গীকেও বঞ্চিত করে। ভাগ্যক্রমে, এই সমস্যা সমাধান করা যেতে পারে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রথমে আপনার শরীর, চেহারা, চুল, আচরণ, বা অন্য কিছু - আপনি ঠিক কী নিয়ে লজ্জিত তা নির্ধারণ করুন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই মহিলারা তাদের চিত্র নিয়ে অসন্তুষ্ট হন - ছোট ভাঁজ, প্রসবের পরে প্রসারিত চিহ্ন, সেলুলাইটের চিহ্ন। মনে রাখবেন যে প্রথমে আপনাকে নিজের শরীরকে ভালবাসতে হবে, এর সাথে অভ্যস্ত হয়ে একে নিখুঁত করতে হবে।
ধাপ ২
একটি মজার তথ্য হ'ল বেশিরভাগ মহিলা তাদের নিজের নগ্ন দেহের আয়নাতে প্রতিচ্ছবিটি না দেখার চেষ্টা করেন। নিজেকে লজ্জা দেওয়া যায় না। যতটা সম্ভব আপনার দেহের বক্ররেখা অধ্যয়ন করুন, এর প্রতিটি কোষকে ভালবাসার চেষ্টা করুন। এটি একটু সময় লাগবে, তবে আপনি যদি নিজেকে ভালোবাসতে শিখেন তবে বিছানায় আরাম করা আরও সহজ হবে।
ধাপ 3
অবিচ্ছিন্নভাবে আপনার শরীরের যত্ন নিন, ম্যানিকিউর করুন, পেডিকিউর করুন, জীবাণুনাশক করুন, স্ক্রাব দিয়ে আপনার ত্বক পরিষ্কার করুন, ক্রিম এবং মুখোশ দিয়ে নরমতা এবং মখমলটি ফিরিয়ে দিন। এই সমস্ত পদ্ধতিটি কোনও বিলাসিতা না হওয়া উচিত, তবে আপনার দৈনন্দিন জীবনের একটি অংশ। শারীরিক যত্ন আপনাকে প্রতিটি কক্ষ অনুভব করতে শেখাবে।
পদক্ষেপ 4
অনুশীলন শুরু করুন। সাঁতার, যোগা, নাচ, জিমন্যাস্টিকস, ফিটনেস - যাই হোক না কেন। নিয়মিত অনুশীলন আপনাকে কীভাবে আপনার চলাচল অনুভব করতে এবং সমন্বয় করতে শেখায় এবং আপনি আর নিজের কাছে আনাড়ি মনে করবেন না।
পদক্ষেপ 5
নিজেকে এমন সুন্দর অন্তর্বাস কিনুন যা আপনার ত্বকের রঙিন শেড করবে এবং এর মর্যাদা হাইলাইট করবে। ডান অন্তর্বাস এবং আনুষাঙ্গিক সাহায্যে, আপনি চিত্রের সমস্ত ভুলত্রুটি লুকিয়ে রাখতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, একটি বড় দুল একটি সুন্দর বুকের উপর জোর দেবে, এবং পাতলা পা কেবল কালো স্টকিংগুলিতে খুব সুন্দর দেখাবে এবং যদি আপনার চকচকে লম্বা চুল থাকে, তবে আপনাকে কেবল তা ছেড়ে দিতে হবে। আপনি আয়নায় আপনার প্রতিচ্ছবি দেখে হাসি শুরু না করা অবধি বিভিন্ন পোশাকে ব্যবহার করে নতুন হেয়ার স্টাইল তৈরি করে আপনার চেহারাটি নিয়ে পরীক্ষা করুন।
পদক্ষেপ 6
আপনি যদি নিজের চেহারা পছন্দ না করেন তবে আলোর সাথে পরীক্ষা করুন। রাতের আলোর ম্লান আলো বা মোমবাতিগুলির রহস্যময় ঝাঁকুনিতে আপনার স্বামীর সামনে উপস্থিত হওয়ার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 7
মনে রাখবেন যে আপনার স্বামী আপনাকে ভালবাসেন, যার অর্থ তিনি কেবল আপনার চিত্রের ত্রুটিগুলি লক্ষ্য করেন না বা এগুলি হিসাবে বিবেচনা করেন না। সর্বোপরি, সবাই লম্বা, পাতলা মডেল পছন্দ করে না। আপনার চারপাশে থাকাকালীন আপনার সঙ্গীর পক্ষে মুখ্য বিষয়।
