ছেলেদের দ্বারা প্রিয় মেয়েটির সাথে সম্পর্কের ফাটলটি খুব বেদনাদায়কভাবে অনুভূত হয়। এটি প্রায়শই এরকম ঘটে: মনে হয় যে তারা মাতামাতিপূর্ণভাবে বিচ্ছেদ হয়েছে এবং এটি স্পষ্ট যে সম্পর্কটি রাখা সম্ভব হত না, এবং লোকটি এখনও তার প্রাক্তন প্রেমিকাকে ভুলতে পারে না। সব সময় সে তার সম্পর্কে চিন্তা করে, উদ্বেগ, হিংসা করে। অবশ্যই, এটি তার ব্যক্তিগত জীবন বা স্বাস্থ্যের কোনও উপকার করে না।
নির্দেশনা
ধাপ 1
ব্রেকআপের পরে প্রথম মাস ধৈর্য ধরুন এবং সহ্য করুন। বিচ্ছেদের ব্যথা প্রথমে তীব্র। তারপর অল্প অল্প করে এটি কমতে শুরু করবে। এতে তারা আশ্চর্যের কিছু নেই যে: "সময় সেরে যায়" " কিছু সময়ের পরে, আপনি আপনার প্রাক্তন প্রেমিকাকে অনেক কম প্রায়ই এবং এরকম শক্তিশালী অভিজ্ঞতা ছাড়াই মনে রাখবেন।
ধাপ ২
প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে বিভ্রান্ত হওয়ার চেষ্টা করুন, যেখানেই সম্ভব ইতিবাচক আবেগ পান। বন্ধুদের সাথে আরও সময় ব্যয় করুন, একটি আকর্ষণীয় শখ সন্ধান করুন। শারীরিক পরিশ্রম থেকে ক্লান্তি দূরীকরণে বেদনাদায়ক চিন্তাভাবনা ভাল। শারীরিক শিক্ষায় জড়িত, ডাম্বেল, একটি বারবেল সহ অনুশীলন করুন, বাগানে আরও কাজ করুন।
ধাপ 3
এমন কোনও কিছু থেকে মুক্তি পান যা আপনাকে প্রাক্তন বান্ধবীটিকে সিদ্ধান্তের সাথে মনে করিয়ে দেয়। আপনার কি তার কোনও ব্যক্তিগত জিনিসপত্র, ট্রিনকেট, ফটোগ্রাফ রয়েছে? এটিকে নির্দয়ভাবে ফেলে দিন। শেষ অবলম্বন হিসাবে এটি এটিকে মন্ত্রিসভার শীর্ষতম তাকের দূরতম কোণে রেখে দিন। নেট থেকে আপনার পৃষ্ঠাগুলি থেকে তার সমস্ত উল্লেখ মুছে ফেলুন। জনপ্রিয় জ্ঞান বলছেন, “দৃষ্টির বাইরে - মনের বাইরে”।
পদক্ষেপ 4
কমপক্ষে স্বল্প সময়ের জন্য সম্ভব হলে আপনার আশেপাশে পরিবর্তন করুন। আপনি যদি কোনও হাইকিং ট্রিপে, কিছু প্রত্যন্ত অঞ্চলে বা বিদেশ সফরে মাছ ধরতে যান তবে খুব ভাল লাগবে। সুন্দর প্রকৃতি, দর্শনীয় স্থান, প্রচুর নতুন ছাপ, পরিচিতি - এই সমস্তগুলি বেদনাদায়ক স্মৃতিগুলি এড়াতে সহায়তা করবে।
পদক্ষেপ 5
আপনি যদি বিশ্বাসী হন তবে ধর্মে সান্ত্বনা পাওয়ার চেষ্টা করুন। নিজেকে পরামর্শ দিন: যেহেতু আপনার প্রিয়জনের সাথে বিরতি ছিল, তার অর্থ এটি itশ্বরের ইচ্ছা was সর্বোপরি, বিশ্বের সবকিছু কেবল তাঁর ইচ্ছায় ঘটে। প্রার্থনা করুন, আপনাকে শক্তি ও ধৈর্য প্রেরণের জন্য অনুরোধ করুন, যাতে আপনি মর্যাদাপূর্ণ শান্তিতে এই কঠিন পরীক্ষায় বেঁচে থাকতে পারেন।
পদক্ষেপ 6
"একটি কীলক দ্বারা একটি কীলাকে লাথি মারা" নীতিটি সম্পর্কে ভুলবেন না forget বোঝার চেষ্টা করুন: আপনার প্রাক্তন বান্ধবী ছাড়াও, এখানে প্রচুর মনোহর মহিলা রয়েছে। চারপাশে দেখুন - আপনি অবশ্যই তাদের কিছু পছন্দ করবেন। আবার প্রেমে পড়া আপনার পুরানো প্রেমের কথা স্মরণ করা বন্ধ করার সেরা উপায়।
