কোনও ব্যক্তি যদি একা সুখী না হতে পারে তবে এটি দুঃখজনক। কেবল একজন সুখী ব্যক্তিই অন্য কাউকে খুশি করতে পারে। দাম্পত্য জীবনে সুখের অভাবে সমস্যা সমাধান হয় না। আপনাকে কেবল খুশি হতে শিখতে হবে, পরিস্থিতি যাই হোক না কেন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
কৃতজ্ঞতা অর্জন করুন। কৃতজ্ঞতার বোধ ছাড়াই সুখ অভাবনীয়। আমি কীভাবে এটি শিখতে পারি? - ছোট জিনিস লক্ষ্য করা শুরু করুন। একটি থ্যাঙ্কসগিভিং জার্নাল রাখুন। প্রতিদিন এটিতে নোট নিন। এটা খুবই সাধারণ.
যখন জীবনের প্রতিটি জিনিস ভাল হয়, লোকেরা এটিকে সাধারণ কিছু হিসাবে বিবেচনা করে। যদি দরজাটি ক্রিক হতে শুরু করে তবে জ্বালা দেখা দেয়। কিন্তু যখন দরজাটি কৃপণ হয়ে উঠেনি, তখন আপনার মনে কি এই সম্পর্কে কৃতজ্ঞতা বোধ ছিল? - সম্ভবত না।
অতএব, জীবনে বিভিন্ন পরিস্থিতি রয়েছে, যার জন্য আমরা আমাদের আগে এবং বর্তমান অবস্থার মধ্যে বিপরীতটি দেখতে সক্ষম হয়েছি। এমনকি অসুবিধাগুলির জন্যও আপনি আপনার হৃদয়ে কৃতজ্ঞতা গড়ে তুলতে পারেন, কারণ তারা আমাদের শেখায়।
ধাপ ২
আপনার জীবনকে অর্থবহ করুন। আপনি অবশ্যই জানেন আপনি কী জন্য বাস করছেন। যান্ত্রিকভাবে কাজ করতে গিয়ে একজন ব্যক্তিকে রোবোটে পরিণত করে। তবে এ জাতীয় মানসিক অবস্থার জন্য প্রত্যেকেই দায়ী। ঘুম থেকে উঠুন, সঙ্গে সঙ্গে নিজেকে আলোড়িত করুন। মূল্যবান জীবনের পাঠ রয়েছে এমন ভাল বই পড়া শুরু করুন।
ধাপ 3
খুশি হতে শিখুন। আপনি কী উপভোগ করবেন তা যদি না দেখেন তবে একটি অনকোলজিকাল ডিসপেনসারিতে যান। শুধু লবিতে সেখানে বসুন। ক্যান্সারে আক্রান্ত ব্যক্তিরা কাছাকাছি হাঁটবেন। আপনি তাদের কথোপকথনগুলি শুনতে পাবেন, কেমোথেরাপি থেকে নিহিত দেহগুলি দেখতে পাবেন।
আপনি বাইরে গেলে আপনি সূর্য, বাতাস এবং বাতাসে আনন্দিত হবেন। বিপরীতে সমস্ত কিছু শিখতে হয়। প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের জন্য যান যারা নিজের যত্ন নিতে অক্ষম হন। আপনি কি এখনও জীবনে খুশি হওয়ার মতো কিছুই খুঁজে পান না? এমনটি ঘটে যে একজন সুস্থ ব্যক্তির চেয়ে একজন প্রতিবন্ধী ব্যক্তি সুখী। কারণ সুখ দেহের নয়, মনের একটি রাষ্ট্র।
