অনেকেই তাদের সন্তানকে বিছানায় বসানোর সমস্যায় পড়েছেন। পিতামাতারা তাই তাদের নিখরচায় সময় উপভোগ করতে চান এবং ঘুমিয়ে যাওয়ার প্রক্রিয়াটি বিলম্বিত হয় বা শিশুটি খুব কৌতূহলী। এই নিবন্ধটি আপনাকে এটি সম্পর্কে কী করবে এবং কীভাবে ইতিবাচক ফলাফলকে একীভূত করতে হবে তা বলবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনি প্রতিদিনের রুটিন সম্পর্কে, সক্রিয় এবং শান্ত গেমস সম্পর্কে, বিছানার আগে খাবার সম্পর্কে আরও অনেক কিছু লিখতে পারেন। তবে, নিজেকে কল্পনা করুন আপনি ক্ষুধা বা মাথা ব্যথার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হয়ে যদি শান্তভাবে ঘুমোবেন? আমি মনে করি এই ক্ষেত্রে ঘুমিয়ে পড়ার প্রক্রিয়া বরং নির্যাতনে পরিণত হবে …
সবার আগে, সন্তানের শারীরবৃত্তীয় প্রয়োজনীয়তার দিকে মনোযোগ দিন। নিজেকে নিম্নলিখিত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন:
1. শিশু কি সুস্থ? তার শরীরের তাপমাত্রাটি পরীক্ষা করুন, তার নাকটি ভালভাবে শ্বাস নিচ্ছে কিনা, যে শিশুরা কথা বলতে শিখেছে, তাদের জিজ্ঞাসা করতে পারেন যে তাদের কোনও ব্যথা আছে কিনা।
ধাপ ২
২. শিশু কী টয়লেট ব্যবহার করতে চায়? কিছুটা ভিজে গেলেও শিশুর ডায়াপার পরিবর্তন করা উচিত। যদি কোনও প্রেস্কুলার পটিটিতে যেতে প্রতিরোধ করে তবে জেদ না দেওয়া ভাল - আমাদের কাজটি শিশুটিকে যথাসম্ভব শান্তভাবে বিছানায় রাখা, এবং অবাধ্যতার জন্য তিরস্কারের ব্যবস্থা না করা।
ধাপ 3
৩. ঘরের পরিবেশ ঘুমোতে হস্তক্ষেপ করে? ঘরের তাপমাত্রা পরীক্ষা করুন, কিছুটা বায়ুচলাচল করা উপযুক্ত হতে পারে, যদি এটি স্টিভি হয়, যদি উইন্ডো থেকে আলো শিশুটিকে বিরক্ত করে। নাইটলাইট অতিরিক্ত ব্যবহার করবেন না, তারা উজ্জ্বল এবং মুখে উজ্জ্বল হওয়া উচিত নয়।
পদক্ষেপ 4
৪) শিশু কি খেতে চায়? বেশিরভাগ বাচ্চা কেবল খাওয়ানোর পরে রাতে ঘুমিয়ে পড়ে। কেউ বাচ্চার জন্য তিন কোর্সের খাবারের বিষয়ে কথা বলেন না। তবে ক্ষুধা উদ্বেগ-উদ্দীপনাজনক এবং তাই ঘুমিয়ে পড়তে হস্তক্ষেপ করে। সমস্যাটি দূর করতে, এক টুকরো আপেল, এক টুকরো পনির, এক গ্লাস দই বা কেফির উপযুক্ত।
পদক্ষেপ 5
৫. শিশু কি পরিষ্কার? আপনি অবাক হতে পারেন, তবে আপনাকে প্রতিদিন ফেনা দিয়ে বাচ্চাকে স্নান করতে হবে না। স্বাস্থ্যকর নিয়মগুলি পর্যবেক্ষণ করার জন্য এটি যথেষ্ট: আপনার হাত ধোয়া, আপনার গাল এবং ঠোঁট ধুয়ে ফেলুন, দাঁত ব্রাশ করুন এবং আপনার ঘনিষ্ঠ স্থানগুলি ধুয়ে নিন।
