বিশ্ব সম্পর্কে শেখা, শিশু তার চারপাশের সমস্ত বস্তুর স্বাদ নিতে প্রস্তুত। অতএব, বাচ্চারা সবসময় নতুন খাবারে আনন্দিত হয়। তবে তাদের হজম ব্যবস্থাটি অসম্পূর্ণ এবং ডায়েটে নতুন খাবারের প্রচলন করার সময় আপনাকে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।
নির্দেশনা
ধাপ 1
এটি 5 মাস থেকে শিশুর ডায়েটে porridge প্রবর্তন করার কথা। তবে আপনি নিজেই আপনার শিশুর জন্য এই সময়কালটি আরও নির্ভুলভাবে নির্ধারণ করবেন। তার আচরণটি পর্যবেক্ষণ করুন: যদি শিশু প্রায়শই খাবারের জন্য জিজ্ঞাসা করে, তার পর্যাপ্ত বুকের দুধ নেই, তবে পরিপূরক খাবারগুলি নিয়ে ভাবার সময় এসেছে। কোনও অসুস্থতা বা টিকা দেওয়ার পরে আপনার নতুন খাবারের চেষ্টা করা উচিত নয়। শিশুর শরীর ইতিমধ্যে চাপে রয়েছে, আপনার তাকে অতিরিক্ত বোঝা দেওয়া উচিত নয়।
ধাপ ২
আপনি যে ধরণের পোরিজের সাহায্যে প্রথমে সন্তানের পরিচয় করান তা চয়ন করুন। শৈশবকাল থেকে পরিচিত সুজিটি উপযুক্ত নয় - আধুনিক পুষ্টিবিদরা সর্বসম্মতভাবে সিদ্ধান্ত নিয়েছেন যে এই খাবারটি কোনও শিশুর পক্ষে খুব ভারী। হজম করা সহজ এবং অ্যালার্জিকে উস্কে দেয় না এমন সিরিয়ালগুলি বেছে নেওয়া প্রয়োজনীয়। এটি বেকউইট এবং আপনার এটি দিয়ে শুরু করা উচিত। তারপরে আপনি ভাতের পোরিজ, ওটমিল, গম, কর্নমিল পোরিজ দিতে পারেন।
ধাপ 3
এখন আপনি নিজেরাই লার্জ রান্না করবেন, বা বিশেষ বাচ্চাদের কিনবেন কিনা তা আপনার এখন সিদ্ধান্ত নিতে হবে। পরেরটি একটি গুণগত রচনার গ্যারান্টি দেয় তবে অ্যালার্জির ঝুঁকি বাড়ায়। আপনার নিজের উপর তুষের রান্না করা বেশ ঝামেলাযুক্ত, তদতিরিক্ত, "প্রাপ্তবয়স্ক" সিরিয়ালগুলি ব্যবহার করে, আপনি তাদের মানের গ্যারান্টি দিতে পারবেন না।
পদক্ষেপ 4
বিভিন্ন উত্পাদনকারীদের পণ্যগুলির মধ্যে রয়েছে বিশেষ বাচ্চাদের সিরিয়াল - উদাহরণস্বরূপ, হিপ, বেবি, হিউম্যানা, হেইঞ্জ। দয়া করে মনে রাখবেন যে porridge অবশ্যই দুগমুক্ত থাকতে হবে। সর্বোপরি, দুধ হজম করাও বেশ কঠিন এবং কখনও কখনও অ্যালার্জির কারণও হয়। দুধের পোরিজটি বছরের কাছাকাছি দেওয়া যায়। আর একটি গুরুত্বপূর্ণ মানদণ্ড হ'ল আঠার অনুপস্থিতি। একটি নিয়ম হিসাবে, নির্মাতারা একটি লক্ষণীয় আইকন সহ প্যাকেজিংয়ে এটি প্রতিবেদন করে।
পদক্ষেপ 5
অন্য যে কোনও পরিপূরক খাবারের মতো পোরিজও ধীরে ধীরে চালু করা উচিত। এক চামচ দিয়ে শুরু করুন, পরের দিন আপনার শিশুটিকে দুটি, তারপরে তিনটি এবং আরও অনেক কিছু সরবরাহ করুন, যতক্ষণ না আপনার ছোট্ট ব্যক্তিটি দিনে প্রায় 200 গ্রাম পোরিজ খাওয়া শুরু করে না। এই খাবারটি সকালে আপনার বাচ্চাকে সেরা দেওয়া হয়।
