যত তাড়াতাড়ি বা পরে, প্রতিটি শিশু বুকের দুধ খাওয়ানো থেকে শুরু করে ভাল পুষ্টির দিকে চলে যায় এবং একটি নির্দিষ্ট বয়সে সন্তানের পরিপূরক খাবারের প্রয়োজন শুরু হয়, যেহেতু দুধে থাকা পুষ্টি তার পক্ষে পুরোপুরি বিকাশের পক্ষে পর্যাপ্ত থাকে না। পরিপূরক খাবার হিসাবে শিশুর সিরিয়ালগুলি ব্যবহার করা ভাল, এবং এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে শিশুর পরিপূরক খাবারগুলি কীভাবে শুরু করতে হবে, কোন সিরিয়াল দিয়ে শুরু করতে হবে এবং কোন খাদ্যতালিকা শিশুর ডায়েটে প্রবেশ করানো উচিত তা সেরাভাবে জানাব।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার বাচ্চাকে এমন সিরিয়াল দিয়ে খাওয়ানো শুরু করুন যাতে উদ্ভিজ্জ প্রোটিন থাকে না - ভাত, বেকউইট, কর্ন। যতক্ষণ না শিশু পুরোপুরি মায়ের দুধ নেওয়া বন্ধ করে দেয়, তাকে দুগ্ধ-মুক্ত সিরিয়াল খাওয়ান - প্রয়োজন হয়, তবে আপনি তাদের নিজের দুধের সাথে মিশিয়ে দিতে পারেন।
ধাপ ২
যদি আপনি দুধের সাথে শিশুর সিরিয়ালগুলি কিনে থাকেন তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে এগুলিতে সন্তানের শরীর দ্বারা শোষিত এমন একটি অভিযোজিত দুধের সূত্র রয়েছে। বাচ্চাদের খাওয়ানোর জন্য পুরো দুধ ব্যবহার করবেন না।
ধাপ 3
চার মাস থেকে শুরু করে, ভাত, বেকউইট বা কর্ন থেকে তৈরি এক-উপাদান পোররিজ শিশুর ডায়েটে প্রবর্তন করুন, বুকের দুধ খাওয়ানোর আগে বাচ্চাকে পোরিজ দিন। প্রথমে আপনার বাচ্চাকে এক চা চামচ পরিজ দিন, তারপরে পরিবেশন বাড়ান। আপনার শিশুর দরিদ্র একটি চামচ থেকে খাওয়ান, স্তনবৃন্ত থেকে নয় - এটি তার চিবানো দক্ষতার বিকাশ করে।
পদক্ষেপ 4
কিছু সময়ের পরে, যখন শিশু বড় হয়, তখন গ্লুটেনযুক্ত সিরিয়াল - ওটমিল, সুজি এবং গম এবং বেশ কয়েকটি সিরিয়ালের মিশ্রণে তৈরি পোড়ির পরিপূরক খাবারগুলিতে যুক্ত করা যায়। আপনার শিশু যদি অতিরিক্ত ওজন এবং হজমজনিত সমস্যার ঝুঁকিতে থাকে তবে এক ধরণের শাকসব্জি - ফুলকপি, কুমড়ো বা ব্রকলি থেকে পরিপূরক খাবার হিসাবে তৈরি উদ্ভিজ্জ পিউরি ব্যবহার করুন। বয়সের সাথে, ছানা আলু গাজর, জুচিনি, আলু এবং বাঁধাকপি থেকে তৈরি করা যেতে পারে।
পদক্ষেপ 5
পরিপূরক খাবার শুরু করার পরে এক সপ্তাহের জন্য আপনার স্বাদ এবং নতুন খাবারের প্রতি শিশুর প্রতিক্রিয়াগুলি পর্যবেক্ষণ করুন। যদি শিশুটি ভালভাবে সহ্য করা হয় তবে বাচ্চাকে বাছাই করা দই বা পুরি দিয়ে খাওয়ানো চালিয়ে যান।
পদক্ষেপ 6
ছয় মাস পর, শিশুর ডায়েটে কুটির পনির, মাংস, মাছ পরিচয় করিয়ে দিন; সাত মাস পরে ডিমের কুসুম শিশুর খাদ্যে প্রবেশ করা যায়।
পদক্ষেপ 7
দরিদ্র শিশুর স্বাস্থ্যের সমস্যা না ঘটে এবং সাধারণত শিশুর শরীর দ্বারা শোষিত হয় সে জন্য, মাটির চাল, বেকউইট বা কর্ন ফ্লাওয়ার থেকে পরিপূরক খাবারের জন্য প্রস্তুত শিশুর সিরিয়াল কিনুন। এই জাতীয় সিরিয়ালগুলির সাথে পরিপূরক খাবারগুলি শুরু করুন - তাদের কোনও contraindication নেই এবং বাচ্চাদের কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হয় না।
