যৌনতা বিপরীত লিঙ্গের প্রতি আকর্ষণ। এটি কোনও ব্যক্তির উপস্থিতির উপর এতটা নির্ভর করে না যতটা অন্তরঙ্গ বিন্যাসে নিজেকে উপস্থাপনের যোগ্যতার উপর।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার আত্মমর্যাদাবোধ বাড়ান। তিনিই হলেন অনেক জটিলতার কারণ। আপনি যত কম আত্মবিশ্বাসী, তত কম সেক্সি আপনার মনে হবে। অতএব, আপনার নিজের মধ্যে বিভেদ অনুসন্ধান করা উচিত নয়, বিপরীতে, এমন কিছু সন্ধানের জন্য চেষ্টা করুন যা আপনাকে আলাদা করে দেয়, যা আপনাকে চালু করতে পারে। যদি আপনি নিজেকে সেক্সি না অনুভব করেন তবে আপনি সফল হতে পারবেন না।
ধাপ ২
খেলাধুলায় যেতে বেশ কয়েকটি কমপ্লেক্সকে কাটিয়ে ওঠার জন্য আপনার চেহারাটির যত্ন নেওয়া উচিত। এটি একটি বেশ বড় ভূমিকা পালন করে, কারণ একবার পরিহিত হয়ে উঠলে আপনার নিজের শরীর নিয়ে গর্ব করা উচিত এবং অত্যন্ত আত্মবিশ্বাসী বোধ করা উচিত। মহিলারা পুরুষদের তুলনায় তাদের চিত্রের প্রতি নেতিবাচক মনোভাবের প্রতি বেশি সংবেদনশীল। আপনার অতিরিক্ত ওজন সম্পর্কে অভিযোগ করা বন্ধ করুন এবং এ থেকে মুক্তি পেতে শুরু করুন।
ধাপ 3
আপনার অন্তরঙ্গ পেশী শক্তিশালী করুন। এটি আপনাকে যৌনতার সময় নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে দেয় এবং তাই এর মান উন্নত করে। এবং আপনি নিজেকে এবং আপনার সঙ্গীকে যত বেশি আনন্দ দিতে পারবেন তত বেশি সেক্সি অনুভব করবেন।
পদক্ষেপ 4
কেগেল অনুশীলন চেষ্টা করুন। এগুলি পেলভিস এবং যোনিগুলির পেশীগুলি নিয়ন্ত্রণ করার দক্ষতা বিকাশের লক্ষ্য। সমস্ত আর্নল্ড কেগেল অনুশীলন বিকল্প টান এবং অন্তরঙ্গ পেশী সংকোচনের উপর ভিত্তি করে। এই ক্রিয়াকলাপগুলি করতে দিনে 10-15 মিনিট সময় নিলে আপনি দ্রুত যৌন উপভোগ করতে শিখবেন। পুরুষদের জন্য এমন অনুশীলনও রয়েছে যা আপনাকে তাদের যৌনাঙ্গকে কীভাবে আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে হয় তা শিখতে দেয়।
পদক্ষেপ 5
যোনি বল পেতে। এটি আপনাকে আত্মবিশ্বাস দেবে এবং আপনাকে আরও সুন্দর দেখাচ্ছে। তারা প্রায় সব যৌনউত্তেজক বুটিক বিক্রি হয়। আপনি যে আকার এবং উপাদানটি সবচেয়ে উপযুক্ত তার চয়ন করতে পারেন। শুরু করার জন্য, বড় এবং হালকা বলগুলি বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, উদাহরণস্বরূপ, রাবার। স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে ভুলবেন না: প্রতিটি ব্যবহারের আগে এবং পরে, সেগুলি সাবান ব্যবহার করে গরম জলে ধুয়ে ফেলতে হবে।
