প্রসবের পরে সহবাস করার চিন্তা যদি আপনাকে ব্যথার মধ্যে কাঁপিয়ে তোলে, তবে আপনি একা নন। সর্বোপরি, একটি শিশু হওয়া একটি বড় পদক্ষেপ, যার পরে আপনার দেহে অনেকগুলি শারীরিক পরিবর্তন ঘটে। এবং এই পরিবর্তনগুলি সিজারিয়ান বিভাগের ফলাফল কিনা, পেরিনিয়াল ইনসেকশনগুলি বা নিয়মিত শ্রম, আপনার সঙ্গীর সাথে অন্তরঙ্গ জীবনে ফিরে আসা বিশেষ প্রস্তুতি এবং সময় নিতে পারে।
আসুন এটির মুখোমুখি হোন, এই সিদ্ধান্তটি সম্পূর্ণরূপে আপনার এবং আপনার অংশীদারের উপর নির্ভর করে। কোনও মহিলার আবার সেক্স করা শুরু করার আগে কোনও নির্দিষ্ট "অপেক্ষার সময়কাল" নেই, সবকিছু খাঁটি স্বতন্ত্র। তবে চিকিত্সকরা চার বা ছয় সপ্তাহ অপেক্ষা করার পরামর্শ দেন।
এমন এক শ্রেণির মহিলাদের রয়েছে যাদের জন্য সংক্রমণ বা রক্তপাতের ঝুঁকি বেশি। এমনকি জন্ম দেওয়ার পরে কয়েক সপ্তাহ পরে এটি কমে গেলেও এটি নিরাপদে খেলে ভাল। বিশেষ করে যত্নের পরামর্শ দেওয়া হয় যদি কোনও প্রস্রাবের সময় কোনও চিরা তৈরি করা হয় বা পেরিনাল ফেটে যায়। এই ক্ষেত্রে, দুর্ভোগ কয়েক মাস ধরে অবিরত থাকতে পারে। যৌনাঙ্গে সম্পূর্ণ নিরাময় না হওয়া অবধি যৌনতা এড়ানো ভাল to এবং নিরাময়ের পরে, শারীরিক ঘনিষ্ঠতা সম্পর্কে আবার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনার একটি নির্দিষ্ট সময় প্রয়োজন। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হল আপনি যখন শারীরিক এবং আবেগগতভাবে প্রস্তুত হন তখনই সেই মুহুর্তটির জন্য অপেক্ষা করা।
আপনি যে ব্যথা অনুভব করতে পারেন তা হ্রাস করতে আপনাকে বেশ কয়েকটি গাইডলাইন রয়েছে। আপনার উদ্বেগের বিষয়ে আগেই আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলতে ভুলবেন না। এই মুহুর্তটিকে বিশেষভাবে উপভোগ করার জন্য আপনার তার সমর্থন, ধৈর্য এবং বোঝার প্রয়োজন হবে।
যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পান
যদি আপনি প্রসবোত্তর ব্যথার জন্য হালকা ব্যথা উপশমকারী (যার জন্য কোনও প্রেসক্রিপশন লাগে না) ব্যবহার করেন তবে আপনি এগুলি যৌনতার আগে নিতে পারেন। আপনি শিথিল করতে সাহায্য করতে একটি গরম স্নান করতে পারেন। সহবাসের পরে যদি ব্যথা এবং জ্বলন্ত সংবেদন আপনাকে ঘিরে ফেলবে, তোয়ালেতে জড়িত বরফটি প্রয়োগ করে অস্বস্তি হ্রাস করা যেতে পারে (মূল জিনিসটি জেনিটাল অঙ্গে ঠান্ডা না করা)
অবস্থানের ক্ষেত্রে সৃজনশীল হন
অনেকগুলি বিভিন্ন অবস্থান রয়েছে যেখানে আপনি কেবল ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারবেন না, তবে সর্বোচ্চ আনন্দও পাবেন। আপনার এমন কিছু খুঁজে পাওয়ার আগে আপনাকে কিছু পরীক্ষা-নিরীক্ষার প্রয়োজন হতে পারে যা ঘাজনিত অঞ্চলগুলিকে জ্বালাতন করে না এবং আপনাকে প্রবেশের গভীরতা নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়। সঠিক অবস্থানটি আনন্দ আনবে এবং অস্বস্তি দূর করবে।
একটি লুব্রিক্যান্ট ব্যবহার করুন
আপনি বেদনাদায়ক লিঙ্গের জন্য আপনার হরমোনকেও ধন্যবাদ জানাতে পারেন। প্রায়শই, আপনার শরীরে পরিবর্তনগুলি হরমোনগুলির ওঠানামার কারণে ঘটে। যখন এটি প্রসবোত্তর হয়, কিছু মহিলার যোনি শুষ্কতা অনুভব করে। লুব্রিক্যান্ট ব্যবহার সাহায্য করতে পারে এবং যৌনতা আরও উপভোগ্য হবে।
আনন্দ কেবল সহবাস থেকে আসে না
ওরাল সেক্স বা হাতের স্নেহসঞ্চার নিয়ে পরীক্ষা করতে ভয় পাবেন না, বিশেষ করে যদি আপনি যোনি প্রবেশের কারণে ব্যথা অনুভব করছেন। কে জানে, এটি সক্রিয় হতে পারে যে আপনি অনুপ্রবেশ ছাড়াই প্রচুর আনন্দ উপভোগ করছেন।
ধীর গতি
প্রসবোত্তর সময়কাল তীব্র বা আক্রমণাত্মক লিঙ্গের সময় নয়। প্রসবোত্তর সময়ে, কোমলতা এবং স্নেহ বিরাজ করা উচিত। ফোরপ্লে সম্পর্কে ভুলবেন না অনুপ্রবেশের আগে শরীরটি শিথিল হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন। আপনি যদি চাপ বা উদ্বেগ বোধ করেন তবে আপনার সঙ্গীকে আপনাকে আরও দীর্ঘকাল ধরে শ্রদ্ধা করতে বলুন।
কেগেল অনুশীলন
প্রসবোত্তর সময়কাল আপনার শ্রোণী তল পেশী জোরদার উপর ফোকাস করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ সময়। যৌনাঙ্গে পেশী স্বন প্রসবের পরে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে এবং পূর্ববর্তী সমৃদ্ধ অন্তরঙ্গ জীবনে ফিরে আসতে সহায়তা করে।
