আপনার সেক্স ড্রাইভ কমাতে, যৌন সম্পর্কে আপনার চিন্তাভাবনা থেকে বিরতি নিন। আপনি যদি খুব ক্লান্ত হয়ে থাকেন তবে আকর্ষণ জাগবে না। খেলাধুলায় যান এবং লোক প্রতিকার ব্যবহার করুন।
এটা জরুরি
- - হপ ফুল;
- - জল।
নির্দেশনা
ধাপ 1
যৌনতা বন্ধ করতে, আপনাকে প্রথমে বিপরীত লিঙ্গের সাথে যোগাযোগ ছোট করতে হবে। একটি নিয়ম হিসাবে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, সম্ভাব্য যৌন সঙ্গী, অর্থাৎ, একটি আকর্ষণীয় এবং সেক্সি ব্যক্তির চোখে যৌন আকর্ষণ ঘটে। অবশ্যই, এই ধরনের মানুষগুলি কেবল বাস্তব জীবনে নয়, মিডিয়াতেও দেখা যেতে পারে। সুতরাং তথাকথিত "হলুদ" ম্যাগাজিন এবং সংবাদপত্রগুলি না পড়ার চেষ্টা করুন।
ধাপ ২
আপনার সেক্স ড্রাইভকে হ্রাস করার আরেকটি উপায় হ'ল আপনার মনকে যৌনতা থেকে দূরে সরিয়ে নেওয়া। নিজেকে ব্যস্ত রাখার চেষ্টা করুন যাতে আপনার ব্যবহারিকভাবে কোনও ফ্রি সময় না থাকে। আপনি কাজে দেরিতে থাকতে পারবেন, বাড়ীতে অতিরিক্ত কাজ নিতে পারবেন, রিফ্রেশার কোর্সে ভর্তি হতে পারেন। আপনি যদি দিনের বেলা ক্লান্ত হয়ে পড়ে থাকেন তবে সেক্স সম্পর্কে চিন্তাভাবনা উত্থাপিত হবে না এবং সন্ধ্যায় কঠোর পরিশ্রমের পরে আপনি এতটাই ক্লান্ত বোধ করবেন যে আপনি কোনও কিছুর কথা চিন্তা করতে পারবেন না।
ধাপ 3
আপনার যৌন শক্তিকে অন্য দিকে চ্যানেল করতে, অনুশীলন করুন। নিবিড় শারীরিক ক্রিয়াকলাপ আপনাকে ক্লান্ত করবে এবং আপনি আপনার আকর্ষণটি ভুলে যাবেন। একটি জিম সাইন আপ করুন এবং নিয়মিত এটি দেখুন। আপনার যদি এমন সুযোগ না থাকে তবে ঘরে বসে পড়াশোনা করুন। সমস্ত পেশী বা শক্তি বোঝা সক্রিয় কাজ জড়িত যে অনুশীলন চয়ন করুন।
পদক্ষেপ 4
অবিরাম তৃষ্ণা হরমোন ভারসাম্যহীনতার লক্ষণ হতে পারে। অতএব, ডাক্তারের কাছে যান এবং প্রয়োজনীয় সমস্ত পরীক্ষা করুন। যদি অস্বাভাবিকতা পাওয়া যায় তবে আপনার ডাক্তার আপনার জন্য একটি নির্দিষ্ট হরমোনীয় ওষুধ লিখে রাখবেন। কিছুক্ষণ পরে, আপনি লক্ষ্য করবেন যে পরিস্থিতি পরিবর্তন হচ্ছে। তবে আপনার নিজের মতো এ জাতীয় তহবিল নির্ধারণ করার মতো নয়, অনিয়ন্ত্রিত অভ্যর্থনা আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।
পদক্ষেপ 5
আপনার কামনা কমাতে একটি নির্দিষ্ট ডায়েট খাওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার ডায়েট থেকে মশলা এবং সিজনিং বাদ দিন। তাদের বেশিরভাগ রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি করে যৌনাঙ্গে রক্তের ভিড় উত্সাহিত করে এবং এর ফলে উত্তেজনা বাড়ে। বাদাম, সীফুড, জলপাই সম্পর্কে ভুলে যান। মাছ এবং মাংস পিছনে কাটা। বেশি পরিমাণে বেরি, ফলমূল এবং শাকসবজি, পাশাপাশি সিরিয়াল এবং শস্য খান।
পদক্ষেপ 6
লোক প্রতিকার ব্যবহার করুন। উদাহরণস্বরূপ, হপ্স কামশক্তি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। 100 গ্রাম ফুল নিন এবং দুটি গ্লাস ফুটন্ত জলে.েকে দিন। পাত্রে মোড়ানো এবং আধা ঘন্টা জন্য তরল infused। আধান চাপুন এবং দুই সপ্তাহের জন্য দিনে দু'বার আধা গ্লাস নিন।
