আপনার শিশুর জীবনের সবচেয়ে উত্তেজনাপূর্ণ প্রথম মাসগুলি ইতিমধ্যে শেষ হয়েছে, শিশুটি কিছুটা বড় হয়েছে, এবং আপনি বাবা-মায়ের ভূমিকায় অভ্যস্ত হয়ে পড়েছেন। তিন থেকে ছয় মাস বয়সে, শিশুটি চলতে শুরু করে এবং তার পেছন থেকে তার পেটে ফিরে যাওয়ার চেষ্টা করে। আপনার শিশুকে সহায়তা করুন, তাকে গড়াতে শিখুন, কারণ সক্রিয় শারীরিক ক্রিয়াকলাপ শিশুর সামগ্রিক বিকাশে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার বাচ্চাকে হালকা ম্যাসেজ দিন এবং তার সাথে সহজ জিমন্যাস্টিক করুন। "বেবি" ম্যাসেজ একটি হালকা স্ট্রোকিং, তারা পেশী স্বন প্রান্তিককরণ এবং শরীরকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করবে। পায়ে পেশী শক্তিশালী করার জন্য, "সাইকেল" অনুশীলন উপযুক্ত। কলমগুলিতেও মনোযোগ প্রয়োজন: এগুলি বুকের দিকে ঘুরিয়ে ফেলা উচিত, তারপরে বিভিন্ন দিকে বংশবৃদ্ধি করা উচিত। সমস্ত অনুশীলনটি স্বাচ্ছন্দ্যে এবং চারটি স্থানে করুন: আপনার পেটে, আপনার পিছনে এবং উভয় পাশে শুয়ে থাকা, আপনার শিশুর সাথে স্নেহের সাথে কথা বলুন। প্রতিদিন অনুশীলন আপনার সন্তানের অভ্যুত্থানে দ্রুত এবং সহজেই যেতে সাহায্য করবে।
ধাপ ২
একটি খড়খড়ি অনুশীলন চেষ্টা করুন। একটি উজ্জ্বল, সুন্দর খেলনা নিন এবং আস্তে আস্তে এটিকে পাশ থেকে পাশের দিকে সরান। প্রথমে, শিশুটি কেবল তার চোখ দিয়ে তাকে অনুসরণ করবে, তারপরে সে তার মাথা ঘুরিয়ে দেবে, এবং সময়ের সাথে সাথে সে খড়খড়ির কাছে পৌঁছে তার দিকে ঘুরবে।
ধাপ 3
শিশুর পিছনে রাখুন। আপনার বাম হাতের আঙুলটি বাচ্চাকে আঁকড়ে ধরতে দিন এবং ডান দিয়ে উভয় পা হিল দিয়ে ধরুন। আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলির একটিটি ক্র্যাম্বসের পায়ের গোড়ালিগুলির মধ্যে হওয়া উচিত। তারপরে পেলভিসের সাথে একসাথে প্রাক সোজা পাগুলি সামান্য ঘুরিয়ে দেওয়া শুরু করুন এবং একই সময়ে সন্তানের হ্যান্ডেলটি আরও টানুন যাতে সে তার মাথা এবং কাঁধ ঘুরিয়ে দিতে পারে। এই অনুশীলনটি দিনে দু'বারে কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করা উচিত।
পদক্ষেপ 4
Crumbs এর একটি পা অন্যটির উপরে ছুঁড়ে ফেলুন, যাতে এটি এমন পৃষ্ঠে পৌঁছায় যা এটি হাঁটুর সাথে থাকে। শিশুটি অস্বস্তি বোধ করবে, যার ফলস্বরূপ সে স্ট্রেইন শুরু করবে এবং গড়িয়ে পড়ার চেষ্টা করবে। এইভাবে, তিনি শিখবেন কীভাবে পেশীগুলি সঠিকভাবে আঁটানো যায়। প্রথমে কিছুটা সহায়তা করুন যাতে বাচ্চা কীভাবে গড়িয়ে যেতে পারে তা বুঝতে পারে এবং তারপরে কেবল পাটি ধরে রাখুন। যখন শিশু তার পেটে onালতে পরিচালনা করে, তখন তার দ্বিতীয় হাতটি তার অধীনে থাকবে, শিশুটিকে এটি ছেড়ে দিতে সহায়তা করুন। সময়ের সাথে সাথে শিশু নিজেই বুঝতে পারবে যে কলমটি বের করে নেওয়া উচিত। এই অনুশীলনটি প্রতিটি দিকে কয়েকবার করুন।
