সম্প্রতি অবধি, এটি বিশ্বাস করা হয়েছিল যে কোনও মহিলার যে শিশুকে বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন তাদের কঠোর খাদ্য গ্রহণ করা উচিত যাতে সন্তানের অ্যালার্জি না হয়। এখন বিশেষজ্ঞরা একজন নার্সিং মায়ের পুষ্টি সম্পর্কে ভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি মেনে চলেন।
বাচ্চাকে সুস্থ রাখতে, কিছু নার্সিং মা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় টার্কির সাথে কেবল বেকউইট খেতে প্রস্তুত। দুর্ভাগ্যক্রমে, এই জাতীয় পুষ্টি শিশুর উপকারের পরিবর্তে ক্ষতি আনবে।
মা খাওয়ার জন্য যা কিছু গ্রহণ করেন তা প্রায় বুকের দুধে প্রবেশ করে। অতএব, শিশুর জীবনের প্রথম 2-3 মাসের মধ্যে, কোনও মহিলার শক্তিশালী অ্যালার্জেন গ্রহণ করা উচিত নয়। এর মধ্যে রয়েছে কেবল চকোলেট, সাইট্রাস ফল, উজ্জ্বল শাকসবজি এবং ফলমূল, সীফুড নয় ডিমও। বাচ্চাদের গরুর দুধের প্রোটিনের সাথেও অ্যালার্জি হতে পারে, তাই দুগ্ধজাত পণ্যগুলিও অতিরিক্ত ব্যবহার করা উচিত নয়।
যদি 2 মাসের মধ্যে শিশুটি অ্যালার্জি মুক্ত হয় তবে সম্ভাব্য ঝুঁকিপূর্ণ খাবারগুলি ধীরে ধীরে চালু করা যেতে পারে। আপনি খেতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, কমলা। দিনের বেলা কি কোনও প্রতিক্রিয়া নেই? অন্য একটি খাওয়া। এবং কয়েক দিন পরে, আপনি একটি নতুন পণ্য চেষ্টা করতে পারেন। তবে আপনার খুব বেশি এবং প্রায়শই এই জাতীয় খাবার খাওয়া উচিত নয়। অ্যালার্জেনগুলি শরীরে জমা হয় এবং যদি শিশুটি তার মায়ের খাওয়া একটি ক্যান্ডির প্রতিক্রিয়া না দেখায়, মহিলা যদি প্রতিদিন চকোলেটের একটি বার খান তবে তিনি ফুসকুড়ি দ্বারা আবৃত হয়ে উঠতে পারেন।
একজন নার্সিং মায়ের বিভিন্ন খাবার খাওয়া উচিত। কেবলমাত্র এই পদ্ধতিতেই শিশু তার প্রয়োজনীয় সমস্ত ভিটামিন এবং খনিজ গ্রহণ করবে। তদতিরিক্ত, খাবারের অবিচ্ছিন্ন পরিবর্তন শিশুকে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হওয়ার ঝুঁকিটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।
