শিশুর জন্য সবচেয়ে দরকারী ধরণের খাবার বুকের দুধ, তবে বয়সের সাথে সাথে ডাক্তাররা শিশুর ডায়েটে অন্যান্য খাবার প্রবর্তনের পরামর্শ দেন। এবং মায়েদের জানা উচিত যে আপনার শিশুর জন্য পর্যাপ্ত ক্যালোরি গ্রহণের জন্য বর্ধমান শরীরে ভিটামিন এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলির প্রয়োজন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
এটি জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে প্রথম পরিপূরক খাওয়ানোর অনুকূল সময়টি 4-6 মাস বয়সে ঘটে। পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের জন্য প্রয়োজনীয় প্রাথমিক নির্দেশাবলী পালন করা গেলে শিশুটি শক্তিশালী এবং শক্তিশালী হয়ে উঠবে। নতুন পণ্য চলাকালীন আপনার প্রোফিল্যাকটিক টিকা থেকে বিরত থাকা উচিত।
ধাপ ২
মায়েরা সবসময় মনে রাখতে হবে যে তাদের শিশুর বুকের দুধ বা একটি অভিযোজিত সূত্র প্রয়োজন, এই জাতীয় পুষ্টি শিশুর প্রধান হতে হবে। পরিপূরক খাবারগুলি একটি চামচ থেকে দেওয়া হয়। প্রথমত, এটি আধ চামচ হওয়া উচিত, তারপরে, আয়তন বৃদ্ধি পায়। এবং এটি জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি শিশুর জন্য একটি নতুন পণ্য, অতএব, আসুন সকালে এটি নেওয়া যাক।
ধাপ 3
প্রথম পরিপূরক খাবারগুলি কী হওয়া উচিত? এটি একটি উদ্ভিজ্জ খাঁটি হতে পারে, শুরু করার জন্য, কেবলমাত্র এক ধরণের শাকসব্জি, হাইপোএলার্জেনিক। মাখানো জুচিনি, ফুলকপি, ব্রকলি তৈরি করুন। এবং তারপরে ধীরে ধীরে অন্যান্য শাকসবজি যুক্ত করুন: যেমন: গাজর, সবুজ মটর, আলু।
পদক্ষেপ 4
তাজাভাবে প্রস্তুত রস আপনার শিশুর পক্ষে খুব উপকারী হবে, প্রথমদিকে আপেলের রস বেছে নেওয়া আরও ভাল। যদি রসটি খুব টক বা ত্বক হয় তবে এটি অবশ্যই সিদ্ধ জল দিয়ে পাতলা করতে হবে যাতে এটি আপনার সন্তানের উপাদেয় দেহে অস্বস্তি না ঘটে।
পদক্ষেপ 5
তারপরে ধীরে ধীরে আপনার ডায়েটে ফলের পিউরি পরিচয় করিয়ে দিন। প্রথমবারের জন্য, খোসা ছাড়াই একটি গ্রেড আপেল চয়ন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। মমিকে বিদেশি ফলের পাশাপাশি সাইট্রাসের সাথে যত্নবান হওয়া উচিত।
পদক্ষেপ 6
মিশ্র সিরিয়ালগুলি প্রথম খাওয়ানোর জন্য ভাল খাবার হবে। গ্লুটেন মুক্ত সিরিয়ালগুলিতে পছন্দ দেওয়া হয়, যথা: ভাত, ভুট্টা, বেকউইট। যা হজম ব্যাধি এবং অ্যালার্জির ঝুঁকি হ্রাস করে।
পদক্ষেপ 7
অবশেষে, মাংস শিশুর মেনুতে প্রবর্তিত হয়। নিজেই কিমাংস মাংস রান্না করা ভাল। এটি করার জন্য, মাংসটি ভালভাবে সিদ্ধ করুন এবং এটি একটি মাংস পেষকদন্তের মাধ্যমে দু'বার পাস করুন। এই খাবারগুলি সাবধানতার সাথে দেওয়া উচিত, সম্ভাব্য অ্যালার্জি এড়ানোর জন্য 7 মাস বয়স থেকে শুরু করা উচিত এবং আপনার চিকিত্সা বিশেষজ্ঞের সাথে চেক করতে ভুলবেন না। সর্বোপরি, প্রধান জিনিসটি হ'ল আপনার শিশুর স্বাস্থ্য, ভাল মেজাজ এবং সুস্থতা!
