একটি শিশুর জন্ম একটি মহিলার জীবনের একটি আনন্দময় এবং উত্তেজনাপূর্ণ ঘটনা। একজন অল্প বয়স্ক মা বিশেষ করে তার প্রথম সন্তানের যত্ন নেওয়ার সময় অনেক প্রশ্ন এবং উদ্বেগ রয়েছে। সবচেয়ে সাধারণ সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হ'ল বাচ্চাদের নিদ্রাহীনতা।
বাচ্চাদের ঘুমের প্রয়োজন
সুস্বাস্থ্যের সাথে এবং আরামদায়ক পরিস্থিতিতে নবজাতক শিশুটি দিনে প্রায় 18 ঘন্টা ঘুমায়, 6 মাসের মধ্যে ঘুমের হার হ্রাস পায় 16 বছর, বছরে - 13 পর্যন্ত। তবে প্রতিটি সন্তানের স্বতন্ত্র এবং প্রত্যেকেরই নিজের ঘুমের হার থাকে।
কিছু মায়েরা বিশ্বাস করেন যে একটি ছোট শিশু সব সময় ঘুমায়, কেবল ক্ষুধা বা অন্যান্য অস্বস্তি থেকে জেগে থাকে। যাইহোক, এটি ক্ষেত্রে নয়: প্রথম দিন থেকেই, শিশু তার চারপাশের বিশ্ব শিখায় এবং জাগ্রত হওয়ার সময়কালে, চারপাশে তাকান এবং শোনেন। তবে বাচ্চা খাওয়ানো ভালভাবে ছেড়ে দিতে পারে - শিশুদের মধ্যে ঘুম খাবার গ্রহণের পরিমাণ প্রতিস্থাপন করতে পারে।
শিশুদের ঘুমের সমস্যাগুলি নিয়ে আলোচনা করা উচিত যদি তারা স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক কম ঘুমায় (৪-৪ ঘন্টা), দীর্ঘক্ষণ জেগে থাকে, দুর্বল ঘুমিয়ে পড়ে এবং প্রায়শই জেগে থাকে।
একটি শিশুর ঘুম প্রভাবিত করে
বাচ্চাদের দুর্বল ঘুমের সর্বাধিক সাধারণ কারণ হ'ল ভিজা ডায়াপার থেকে ক্ষুধা এবং অস্বস্তি। চাহিদা মতো বুকের দুধ খাওয়ানো বাচ্চাকে খাওয়ানোর পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। দুধে কম ফ্যাটযুক্ত উপাদান বা খুব কড়া স্তনের কারণে শিশু সঠিক সময়ে না খেতে পারে। আপনি যদি সবসময় আপনার শিশুকে ডিসপোজেবল ডায়াপারে রাখেন না তবে আপনার বাচ্চাকে আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করার জন্য রাতে অন্তত রাতে এটি পরুন।
আরেকটি কারণ যা শিশুর অস্বস্তি সৃষ্টি করে তা হ'ল দাঁত যা কাটা হচ্ছে। এই ক্ষেত্রে, শিশুটি প্রায়শই লালা, জ্বর, কোনও বস্তুর সাথে বা তার মুষ্টি দিয়ে মাড়িগুলি আঁচড়ানোর ইচ্ছা বৃদ্ধি করে। আপনি বিশেষ অবেদনিক জেলস, শীতল teethers দিয়ে অস্বস্তি উপশম করতে পারেন।
ডায়াপার বা ডায়াথিসিস থেকে ত্বকের জ্বালা শিশুর ঘুমে হস্তক্ষেপ করতে পারে। শিশুর ত্বক খুব সূক্ষ্ম, যে কোনও ফুসকুড়ি তাকে অপ্রীতিকর সংবেদন দেয়। আপনার বাচ্চাকে স্ট্রিং, ক্যামোমিল বা সেল্যান্ডিনের ব্রোথগুলিতে স্নান করুন, ফার্মাসিতে ক্রয় করা যায় এমন বিশেষ মলম বা ক্রিম দিয়ে ফুসকুড়িগুলি তৈলাক্ত করুন। ডায়াথিসিসের ক্ষেত্রে, আপনার ডায়েটটি সামঞ্জস্য করুন এবং এমন পণ্যটি মুছুন যা শিশুর অ্যালার্জি সৃষ্টি করে।
যদি বাচ্চাদের গ্যাসগুলি জমা হওয়ার কারণে যন্ত্রণা দেওয়া হয় তবে সে অনেক কান্নাকাটি করে, তার পা টিপে তার পেটে চেপে। এই ক্ষেত্রে, একটি উষ্ণ ডায়াপার পেটে প্রয়োগ করা, ম্যাসেজ এবং ডিল বীজের একটি ডিকোশন সাহায্য করে।
কখনও কখনও শ্বাসকষ্ট, ক্রমবর্ধমান চাপ, কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের রোগগুলির কারণে শিশু ভাল ঘুমায় না। যদি আপনি তাঁর উদ্বেগের কারণগুলি বুঝতে না পারেন তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, কারণ গুরুতর অসুস্থতার উপস্থিতিতে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে।
বাহ্যিক শর্তগুলি কোনও শিশুকে ভালভাবে ঘুমাতে বাধা দিতে পারে। ঘরটি যদি খুব গরম বা ঠান্ডা, গোলমাল বা হালকা হয় তবে তিনি প্রায়শই ঘুম থেকে উঠে মজাদার হয়ে উঠবেন। খুব টাইট বা আলগা swaddling এছাড়াও ঘুম বাধা দেয়। আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় মায়ের অনুপস্থিতি। শিশুটি তার গন্ধ, উষ্ণতা, হার্টবিট অনুভব করতে অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং তার মায়ের অনুপস্থিতিতে তার ঘুম অতিমাত্রায় এবং খুব অস্থির হয়ে ওঠে।
