দরিদ্র ক্ষুধা সন্তানের স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ এবং তার বাবা-মায়ের মেজাজকে নষ্ট করে। শিশুর আরও মানসিক ও শারীরিক বিকাশ শিশুর পুষ্টির মানের উপর নির্ভর করে। অতএব, সর্বদা, আপনার খাওয়ার প্রতি তার আগ্রহ জাগানো উচিত। পাঁচটি সময় পরীক্ষিত, ব্যবহারিক টিপস ব্যবহার করে আপনার শিশুকে তাদের ক্ষুধা বাড়িয়ে তুলতে এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাস প্রতিষ্ঠা করতে পারে।
1. প্রতিবিম্ব শক্তি। শিশুর মধ্যে কন্ডিশনার রিফ্লেক্স বিকাশের জন্য আপনাকে নির্দিষ্ট সময়ে খাওয়ানোর চেষ্টা করা উচিত। এটি খাওয়ানোর শুরুতে এবং খাদ্য হজমের আরও ভালভাবে হজম রসগুলির উত্পাদন বাড়াতে সহায়তা করে। ততক্ষণে, শিশুটি ভাল ক্ষুধার্ত হবে, যার কারণে খাবারের জন্য ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া হবে।
2. প্রক্রিয়া জন্য প্যাশন। উজ্জ্বল, রঙিন খাবারগুলি খাওয়ার প্রক্রিয়াটিতে আগ্রহ বাড়িয়ে তুলতে পারে। অল্প বয়স্ক মায়েদের অভিজ্ঞতা দেখায় যে সুন্দর থালা দিয়ে শিশুকে খেতে রাজি করা আরও সহজ হয়ে যায়।
3. শুধুমাত্র শান্তি। এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে শিশুটি উত্তেজিত, ক্লান্ত বা বিরক্ত না হয়। অন্যথায়, তিনি ভাল ক্ষুধা নিয়ে গর্ব করতে পারবেন না। অতএব, আপনি হঠাৎ করে বাচ্চার গেমস বা অন্যান্য ক্রিয়াকলাপে বাধা দিতে পারবেন না এবং সঙ্গে সঙ্গে তাকে টেবিলে বসতে পারবেন না seat তাকে ক্লাস থেকে বিভ্রান্ত করা এবং খাবারের প্রায় 20 - 30 মিনিটের আগে শান্ত মেজাজে সুর করা প্রয়োজন, উদাহরণস্বরূপ, একটি বই পড়ে।
৪. খাওয়ার আচার। খাবারের আগে একই ক্রিয়াকলাপের কার্য সম্পাদন একটি নির্দিষ্ট মেজাজ তৈরি করে এবং ক্ষুধা জাগায়। এটি উদাহরণস্বরূপ, রাতের খাবারের প্রস্তুতির ক্ষেত্রে টেবিল সেটিং বা অন্য কোনও সহায়তা হতে পারে।
৫. নাস্তা নেই! বেকিং, বিভিন্ন মিষ্টি, সোডা এবং খাবারের মধ্যে মিষ্টি চা খাবার কেন্দ্রের উত্তেজনাপূর্ণতা উপশম করে, ক্ষুধা ক্ষুন্ন করে।
