যত্নশীল পিতামাতারা উচ্চ-গ্রেডের বাচ্চাদের খাবারের সংগঠনের বিষয়ে উদ্বিগ্ন, কারণ এটিকে বৈচিত্র্যময় করা এত সহজ নয়। বছরের মধ্যে শিশুর ডায়েটে ইতিমধ্যে প্রচুর পণ্য অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা তাকে তার জন্য বিভিন্ন খাবার রান্না করতে দেয়।
এক বছরে বাচ্চাকে কীভাবে খাওয়ানো যায়
বছর নাগাদ মেনুটি ইতিমধ্যে কোনও প্রাপ্তবয়স্কের ডায়েটের অনুরূপ, এটিতে সম্পূর্ণ প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজ, দুপুরের চা এবং রাতের খাবার থাকে। তবে যদি শিশুটি সক্রিয়ভাবে খাদ্যে আগ্রহী হয় এবং অ্যালার্জির ঝুঁকিতে না থাকে তবে এটি সম্ভব। কিছু বাচ্চার ক্ষেত্রে মায়ের দুধ এক বছরের জন্য প্রধান খাদ্য হয়ে দাঁড়িয়েছে। যদি ওজন বাড়ানোর ক্ষেত্রে কোনও সমস্যা না হয় তবে আপনার এই বিষয়ে খুব বেশি চিন্তা করা উচিত নয়, যেহেতু প্রতিটি শিশু স্বতন্ত্র। গড়ে শিশুর প্রতিদিন শাকসবজি, মাংস, ফলমূল, দই এবং দুগ্ধজাতীয় পণ্যগুলির একটি অংশ পাওয়া উচিত। ঠিক আছে, কীভাবে সরাসরি তাদের খাবারের সংখ্যার মাধ্যমে ভাগ করবেন তা পিতামাতার জন্য ইতিমধ্যে ব্যক্তিগত বিষয়। কিছু লোক সকালের প্রাতঃরাশের জন্য পোরিজ দেওয়া পছন্দ করেন, আবার অন্যরা রাতের খাবারের জন্য। দুপুরের খাবারের মধ্যে একটি স্যুপ বা দ্বিতীয় কোর্স থাকে। তাই অনেক দিক থেকে সমস্ত কিছুই সন্তানের নিজের এবং তার প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে।
খাবারের সামঞ্জস্যতা আর একবারের মতো একজাতীয় হওয়া উচিত নয়। খাবারের টুকরোগুলির উপস্থিতি চিবানো যন্ত্রপাতি প্রশিক্ষণ দেয়।
প্রতি বছর সন্তানের জন্য আনুমানিক মেনু
প্রাতঃরাশে যোগ করা ফল, কুটির পনির কাসেরোল বা মাখন এবং পনির সহ একটি স্যান্ডউইচযুক্ত সিরিয়ালের একটি অংশ রয়েছে।
মুরগির বা আলুর টুকরো এবং একটি স্টিমযুক্ত কাটলেট দিয়ে উদ্ভিজ্জ স্যুপ এবং স্ট্যুর একটি অংশের মধ্যাহ্নভোজ।
কুটির পনিরের একটি অংশ থেকে একটি বিকেলের নাস্তা, দুধে ভিজিয়ে রাখা কোনও ফল বা কুকিজ।
স্ক্যাম্বলড ডিম, অলস দই ডাম্পলিং বা ম্যাকারনি এবং পনিরের ডিনার
এক বছরের বাচ্চাকে কী খাওয়ানো যায় তার জন্য এই মাত্র কয়েকটি ধারণা, তিন দিনের জন্য পছন্দ সরবরাহের ভিত্তিতে উপস্থাপন করা।
পরিবেশন আকার এছাড়াও একটি অত্যন্ত পৃথক ধারণা। অতএব, আপনার উদ্বেগ হওয়া উচিত নয় যে 200 গ্রাম পোররিজের পরিবর্তে তাকে বয়স অনুসারে ধারণা করা হয়, শিশুটি কেবল 100 খাওয়া খায় Nut পুষ্টি চাহিদা প্রত্যেকের জন্য স্বতন্ত্র।
1 বছরের বাচ্চাকে খাওয়ানো সম্পর্কে আরও কী জেনে রাখা উচিত
পণ্য নির্বাচনের ক্ষেত্রে ভারসাম্যের নীতিটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। এটি হল, যদি নুডলস দুপুরের খাবারের জন্য দেওয়া হয়, তবে আপনার রাতের খাবারের জন্য পাস্তা দেওয়া উচিত নয়। পাশাপাশি যদি প্রাতঃরাশের জন্য কটেজ পনির সহ কোনও কাসেরোল থাকে, তবে আপনাকে দুপুরের জলখাবারের জন্য খাঁটি আকারে দেওয়ার দরকার নেই। অনুপাতের বোধটিও লক্ষ্য করা উচিত, যেহেতু কোনও শিশু এক বছরে লার্ড বা স্টোর ডাম্পলিং দিয়ে ভাজা আলু সেবন করতে খুশি যে সম্পর্কে উত্সাহটি অন্তত ন্যায়সঙ্গত নয়। হজম ব্যবস্থাটি কেবল গঠনের সূচনা করছে, অতএব এটি ভারী বা খোলামেলা ক্ষতিকারক পণ্যগুলির সাথে অতিরিক্ত লোড করা উচিত নয়, অন্যথায় এটি পরবর্তীকালে গ্যাস্ট্রাইটিস, অ্যালার্জির প্রকাশ এবং অন্যান্য অসুবিধার কারণ হতে পারে।
