- লেখক Horace Young [email protected].
- Public 2023-12-16 10:37.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-23 11:43.
একটি শিশু জীবনের প্রথম বছরে যা খায় তা ভবিষ্যতে তার স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ছোট্ট ব্যক্তি সক্রিয় বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু পাচ্ছেন তা নিশ্চিত করুন।
জন্ম থেকে 4 মাস পর্যন্ত
চার মাস অবধি, শিশুটি একচেটিয়াভাবে বুকের দুধ খাওয়ানো হয়, খাওয়ানোর চাহিদা রয়েছে। পরিপূরক খাওয়ানো এখনও চালু করা হয়নি। জল, শিশুদের চা, রস দিয়ে কোনও পরিপূরক হওয়া উচিত নয়। শিশুর গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট তার পরিবর্তে বুকের দুধ বা দুধের সূত্র ব্যতীত অন্য কোনও খাবার গ্রহণ করতে প্রস্তুত নয়। যদি আপনার কাছে মনে হয় শিশুটির আপনার দুধ পর্যাপ্ত পরিমাণে নেই, তাকে সূত্র দিয়ে খাওয়ানোর জন্য তাড়াহুড়ো করবেন না, স্তন্যদানকে উদ্বুদ্ধ করার জন্য আরও প্রায়ই শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর চেষ্টা করুন। প্রয়োজনে, আপনি স্তন্যপান করানোর পরামর্শদাতাকে কল করতে পারেন।
4 - 6 মাস
যদি কোনও শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো হয় তবে তার ডায়েটে বুকের দুধই কেবল মেনু আইটেম হিসাবে থাকা উচিত। জীবনের 5-6 মাস কৃত্রিম খাওয়ানোর সাথে, আপনি ইতিমধ্যে পরিপূরক খাবার সরবরাহ করতে শুরু করতে পারেন। পরিপূরক খাবারের প্রবর্তনের প্রকল্পটি যে শিশুর বুকের দুধ খাওয়ায় তার উদাহরণ বিবেচনা করা যেতে পারে, কৃত্রিম লোকদের জন্য এটি কেবল সামান্য আগের তারিখে বিবেচনা করা প্রয়োজন।
6-7 মাস
6 মাস বয়সের মধ্যে, আপনার শিশু ইতিমধ্যে অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা গঠন করেছে, অন্ত্রের গতিবেগ উন্নত করেছে এবং চিউইং রিফ্লেক্স ধীরে ধীরে চুষার প্রতিবিম্বটি প্রতিস্থাপন করছে। সুতরাং, শিশু নতুন খাবার চেষ্টা করতে প্রস্তুত। পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করার সময় বিভিন্ন নিয়ম রয়েছে:
- প্রথম সকাল এবং শেষ সন্ধ্যায় খাওয়ানোর সময়, কেবলমাত্র বুকের দুধ দেওয়া হয়;
- একটি নতুন পণ্য দ্বিতীয় খাওয়ানোর মধ্যে প্রবর্তিত হয়, সারা দিন ধরে পণ্যের প্রতি সন্তানের প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করতে সক্ষম হতে, আপনাকে আধ চা চামচ দিয়ে শুরু করতে হবে এবং এক সপ্তাহের মধ্যে প্রয়োজনীয় পরিমাণে নিয়ে আসা উচিত;
- মায়ের দুধের আগে পরিপূরক খাবার দেওয়া হয়;
- আপনি কেবলমাত্র এক চামচ থেকে পরিপূরক খাবার দিতে পারেন;
- প্রতি 1, 5 - 2 সপ্তাহে একটি নতুন পণ্য চালু করা হয়।
প্রথম পরিপূরক খাবারগুলি বেছে নেওয়ার সময় যত্ন নেওয়া উচিত। যদি 10 বছর আগে, পরিপূরক খাবারগুলি মূলত আপেলের রস দিয়ে শুরু হয় তবে এখন, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার সুপারিশে পোরিজ এবং উদ্ভিজ্জ পিউরিগুলি শিশুর মেনুতে প্রথম পরিচয় করা উচিত। যদি শিশুর ওজন ভালভাবে বাড়ছে না, তবে সিরিয়াল দিয়ে শুরু করা ভাল, অন্য সব ক্ষেত্রে পরিপূরক খাবারগুলি উদ্ভিজ্জ পিউরি দিয়ে শুরু করা উচিত। আপনি যদি প্রথম পোরিজ চালু করেন, তবে ২-৩ সপ্তাহ পরে আপনি ছাঁকা আলুগুলি প্রবর্তন করতে পারেন, এবং তদ্বিপরীত, যদি উদ্ভিজ্জ খাঁটি প্রথম পরিপূরক খাবার হয়ে যায়, এর পরে পোরিজটি অনুসরণ করে follows
প্রথম সিরিয়ালগুলি দুধমুক্ত এবং চিনিমুক্ত হওয়া উচিত। আপাতত, আঠালোযুক্ত সিরিয়ালগুলি বাদ দিন (ওট, সুজি, বার্লি, মুক্তোর বার্লি, গম)। আপনি পোরিজে কিছুটা বুকের দুধ যুক্ত করতে পারেন। বোতল খাওয়ানো বাচ্চারা তাত্ক্ষণিকভাবে দুধের পোরিজে প্রবেশ করতে পারে।
উদ্ভিজ্জ খাঁটি, জুচিনি, ফুলকপি, ব্রোকলির থেকে খাওয়ানো শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয়। পরে, গাজর, কুমড়া এবং আলু চালু করা হয়। উদ্ভিজ্জ পুরিতে এক ফোঁটা উদ্ভিজ্জ তেল যুক্ত করুন।
সাত মাস থেকে, ফলের খাঁটি শিশুর ডায়েটে প্রবর্তিত হতে পারে, appleতিহ্যগতভাবে অ্যাপল দিয়ে শুরু করে, চামচ দিয়েও। আপনি ইতিমধ্যে দুগ্ধ এবং আঠালো porridges কিনতে পারেন।
8 - 9 মাস
এই বয়সে, ডিমের কুসুম, কুটির পনির, মাংস শিশুর মেনুতে উপস্থিত হওয়া উচিত। আপনি পোরিজে 2 গ্রাম মাখন যোগ করতে পারেন। শেষ পর্যন্ত, ফলের রস উপস্থিত হয় তবে এটি অবশ্যই প্রথমে জলে আধা ভাগ করতে হবে।
সিদ্ধ ডিমের কুসুম মাটি এবং মায়ের দুধের সাথে মিশ্রিত। আপনি নিজে মাংস রান্না করতে পারেন এবং এটি পিউরির জন্য নাকাল করতে পারেন, বা বাচ্চাদের জন্য ক্যান মাংস ব্যবহার করতে পারেন। উদ্ভিজ্জ পুরিতে সামান্য মাংস যোগ করুন। আপনি দুগ্ধ রান্নাঘরে কটেজ পনির লিখে দিতে পারেন বা শিশু কটেজ পনির আকারে দোকানে কিনতে পারেন।
এখন শিশুর ইতিমধ্যে তার প্রথম দাঁত রয়েছে এবং আপনি তাকে একটি আপেল দেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন। পুরো আপেল খোসা করে বাচ্চাটিকে দিন। আপনি একটি ছোট টুকরা দিতে পারবেন না, কারণশিশু এটি পুরো খাওয়ার চেষ্টা করবে এবং দম বন্ধ করবে।
10 - 12 মাস
আপনি শিশুর মেনুতে পাস্তা, রুটি, বাচ্চা কুকি যুক্ত করতে পারেন। জমির খাবার দেওয়া বন্ধ করার জন্য তার ইতিমধ্যে যথেষ্ট দাঁত রয়েছে, শাকসবজি এবং মাংস টুকরো টুকরো করা যেতে পারে।
এখন শিশুর একটি পূর্ণ মেনু রয়েছে, এবং বুকের দুধ আর কোনও খাদ্য পণ্য নয়, বরং মায়ের সাথে যোগাযোগের অন্যতম উপায়। তবুও এটি এখনও শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, তাই এটি এখনও স্তন্যপান করানোর পরামর্শ দেওয়া হয় না।
