কিভাবে স্কুলের চাপ মোকাবেলা করতে হবে

সুচিপত্র:

কিভাবে স্কুলের চাপ মোকাবেলা করতে হবে
কিভাবে স্কুলের চাপ মোকাবেলা করতে হবে

ভিডিও: কিভাবে স্কুলের চাপ মোকাবেলা করতে হবে

ভিডিও: কিভাবে স্কুলের চাপ মোকাবেলা করতে হবে
ভিডিও: |চিন্তা/মানসিক চাপ/স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে এই খাদ্য গুলি|চিন্তামুক্ত হাসিখুশি জীবনের রহস্য| 2024, মে
Anonim

গ্রীষ্মকে অনেকেই পছন্দ করেন। শিশুরা বিশ্রাম নিচ্ছে, শক্তি অর্জন করছে এবং আবার স্কুলে যেতে প্রস্তুত। যাইহোক, প্রত্যেকে স্কুলে ফিরে আসতে চান না, কেউ কেউ স্কুলের পরিবেশকে পছন্দ করেন না, তারা তাদের স্বাভাবিক রুটিন পরিবর্তন করতে চান না এবং যত্নহীন সময় ছেড়ে যেতে চান না। যে কোনও বয়সের স্কুলছাত্রীরা এই সমস্যায় সংবেদনশীল।

কিভাবে স্কুলের চাপ মোকাবেলা করতে হবে
কিভাবে স্কুলের চাপ মোকাবেলা করতে হবে

নির্দেশনা

ধাপ 1

বাচ্চাকে আগে থেকেই বোঝায় অভ্যস্ত হতে দিন। জুলাইয়ের মাঝামাঝি প্রথম দিকে, তাকে প্রতিদিন এক ঘন্টা কঠিন বিষয় অধ্যয়ন করতে বলুন। ইন্টারনেটে, আপনি অনেকগুলি সাইট এবং প্রোগ্রাম সন্ধান করতে পারেন যা শেখার প্রক্রিয়াটি কেবল সহজ নয়, মজাদারও করে তুলবে।

ধাপ ২

সন্তানের কর্মক্ষেত্রের যত্ন নিন। টেবিল থেকে এমন কোনও কিছু সরিয়ে ফেলুন যা তাকে বিভ্রান্ত করতে পারে। কাজের জন্য তার জন্য প্রয়োজনীয় যা কেবল তা থেকে যায়। আপনার গ্রীষ্মের অবকাশের একটি ছবি টেবিলের উপরে রাখুন। গৃহীত স্মৃতি শিশুর মধ্যে ইতিবাচক আবেগ জাগিয়ে তুলবে। এর অর্থ তার কাজের ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে।

ধাপ 3

আপনার সন্তানের পোশাকটি রিফ্রেশ করুন এবং তার জন্য উজ্জ্বল অফিস সরবরাহ কিনুন। এগুলিই তাকে শিক্ষাগত মেজাজের জন্য স্থাপন করবে। শিশু যত তাড়াতাড়ি সম্ভব স্কুলে ফিরে আসতে চাইবে তাদের নতুন জিনিসগুলি প্রদর্শন করতে।

পদক্ষেপ 4

শিশুটির পুনর্নির্মাণকে আরও সহজ করার জন্য, তার সাথে একটি প্রতিদিনের রুটিন লিখুন এবং সম্মতি মনিটরিং করুন।

পদক্ষেপ 5

আপনার শিশু বিরতি নিতে ভুলবেন না তা নিশ্চিত করুন। একটি হোমওয়ার্ক অ্যাসাইনমেন্ট সম্পন্ন করতে তার 30-40 মিনিট ব্যয় করতে হবে। তারপরে তাকে আরও আধা ঘন্টা বিশ্রাম দিন। আদর্শ তা যদি তাজা বাতাসে হাঁটতে বা বাড়ির আশেপাশে সহায়তা করে।

পদক্ষেপ 6

জোর করবেন না যে শিশুটি তাত্ক্ষণিকভাবে পাঠ্যে বসবে। সুস্থ হওয়ার জন্য তার একটি বিরতি দরকার। ছাত্রকে কঠিন কাজগুলি মোকাবেলায় সহায়তা করুন এবং যদি তার পক্ষে কিছু কাজ করা না হয় তবে চিৎকার করবেন না। প্রতিটি কাজ সম্পন্ন হওয়ার জন্য আপনার সন্তানের প্রশংসা করুন। এটি তাকে আরও বেশি পরিশ্রম করতে অনুপ্রাণিত করে।

পদক্ষেপ 7

অসুবিধা সবসময় এড়ানো হয় না। বেশিরভাগ শিশু হঠাৎ পরিবর্তন এবং চাপের জন্য প্রস্তুত নয়। মা-বাবার কাজটি হল শিক্ষার্থীকে নতুন স্কুল বছরের সাথে তাল মিলাতে সহায়তা করা।

প্রস্তাবিত: