শিশুর জীবনের প্রথম বছর একটি সময়কাল হয় যখন সন্তানের নিবিড় বৃদ্ধি লক্ষ্য করা যায়। এবং শিশুর সঠিকভাবে বিকাশের জন্য, এর ডায়েটে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন। এক বছর বয়সী বাচ্চা কেবল মায়ের দুধ দিয়েই দরকারী পদার্থ গ্রহণ করে না, তার জীবনের ছয় মাস পরে, পরিপূরক খাবারগুলি প্রবর্তনের সময় এসেছে।
সমস্ত দেশের শিশু বিশেষজ্ঞরা সন্তুষ্ট যে জন্মের থেকে এক বছর বয়সী সন্তানের জন্য বুকের দুধই সেরা খাবার food সর্বোপরি, এই খাবারটি কেবলমাত্র শিশুর বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং জীবাণু উপাদানগুলিই রাখে না, বুকের দুধ খাওয়ানো মা এবং শিশুর ঘনিষ্ঠতা, unityক্যের অনুভূতি দেয়। এছাড়াও, মায়ের দুধ প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে রোগের বিরুদ্ধে নবজাতকে সুরক্ষা দেয় gives এই ক্ষেত্রে, একজন নার্সিং মা অবশ্যই অবশ্যই একটি ডায়েট অনুসরণ করবেন।
এক বছরের বাচ্চার জন্য সঠিক ডায়েট
কোনও শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, তার মেনুতে প্রায় এক ছয় মাস অবধি মায়ের দুধ - একক আইটেম থাকা উচিত। যদি শিশু মিশ্রণের সাহায্যে খায় তবে পরিপূরক খাওয়ানোর সময়টি তার আগে আসে। যে কোনও ক্ষেত্রে, শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে চুক্তি করার পরে এবং সবসময় খাওয়ার প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করার পরে কেবল সামান্য গুরমেট মেনুতে সিরিয়াল, জুস এবং ম্যাশড আলু প্রবর্তন করা প্রয়োজন।
রেডিমেড শিশুর খাবার কেনার সময়, বিশ্বস্ত প্রস্তুতকারককে অগ্রাধিকার দিয়ে সাবধানতার সাথে অংশটির রচনাটি পরীক্ষা করুন।
আপনি শিশুর ডায়েটে রস - উদ্ভিজ্জ বা ফল - অন্তর্ভুক্ত করে চার মাস থেকে স্বাদ নিয়ে পরীক্ষা করতে পারেন। মাত্র কয়েক ফোঁটা প্রথম অংশ হিসাবে পরিবেশন করা উচিত। শুরু করার জন্য, সবুজ আপেল, নাশপাতি, সাইট্রাস ফল, বেরি এড়ানো থেকে রস পছন্দ করা ভাল। এক থেকে এক অনুপাতের সাথে জল দিয়ে রস মিশ্রিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়। খাওয়ার আগে একটি পুষ্টিকর পানীয় দিন। সর্বোত্তম বিকল্পটি হ'ল নতুনভাবে আপনার অঞ্চলে জন্মানো শাকসবজি এবং ফলগুলি থেকে রসকে চেপে নিন। তবে আপনার নিজের ফসল অনুপস্থিতিতে, আপনার দোকান থেকে শিশুর খাবারের জন্য অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত।
পিউরি, পোরিজ এবং মাংস
পরিপূরক খাওয়ানো শিশুর পাচনতন্ত্রকে প্রাপ্ত বয়স্ক খাবারের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে এবং বুকের দুধ খাওয়ানো থেকে এটিকে মসৃণকরণে মসৃণ করতে সহায়তা করবে। সূত্র বা বুকের দুধের আগে - আপনি খাওয়ার ধরণের উপর নির্ভর করে আপনি ইতিমধ্যে 5-6 মাস থেকে শিশুর ডায়েটে শাকসবজি এবং ফলগুলি থেকে পুরি চালু করতে পারেন। আপনি ধীরে ধীরে খাওয়া আলু খাওয়ার পরিমাণ বাড়িয়ে এক চতুর্থাংশ চামচ দিয়ে শুরু করতে হবে। প্রথমবারের পরিপূরক খাদ্য হিসাবে, আপেল, স্কোয়াশ, কুমড়ো পুরি আদর্শ। প্রারম্ভিকদের জন্য, এগুলি হাইপোলোর্জিক এবং এক-উপাদান পণ্য হওয়া উচিত। প্রতিক্রিয়া দেখতে সক্ষম হওয়ার জন্য আপনার শিশুর খাওয়ার আগে এবং সকালে সঠিকভাবে খাঁটি খাওয়ান।
6-8 মাসের শিশুর জন্য একটি ভাল পুষ্টিতে সিরিয়াল অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। প্রথম - দুগ্ধবিহীন, উদাহরণস্বরূপ, বেকউইট, চাল এবং তারপরে - দুধের সাথে। পোড়ো খাওয়ানোর সাথে সাথে এক চামচ দিয়ে খাওয়ানো শুরু করা উচিত, যাতে বাচ্চা কাটলার ব্যবহার করতে অভ্যস্ত হয়। প্রায় একই বয়সে, আপনি খানিকটা কুটির পনির, সিদ্ধ ডিমের কুসুম, কাটা কলা খেতে পারেন।
শিশুর খাবারের জন্য কুটির পনির এবং অন্যান্য উত্তেজিত দুধজাত পণ্যগুলি অবশ্যই দুগ্ধ রান্নাঘরে কিনতে হবে, স্টোর পণ্যগুলির খুব কম ব্যবহার হবে।
আপনি 7 মাস থেকে ছাঁকানো আলু আকারে মাংস পরিচয় করিয়ে দিতে পারেন, ধীরে ধীরে উদ্ভিজ্জ পিউরিতে পণ্যের একটি অংশ যুক্ত করুন। আপনার টার্কি, টেন্ডার ভিল, খরগোশ দিয়ে শুরু করা দরকার। সকালে মাংস দিয়ে খাওয়ানো মূল্যবান যাতে শিশুর পেটে ভারী ভারী লাগে না।
আপনি 9 মাস থেকে কেফির এবং অন্যান্য উত্তেজিত দুধ পণ্য দিতে পারেন, এবং আপনার 8 মাস বয়সে শিশুর কুকিজের সাথে একটি পরিচিতির ব্যবস্থা করা দরকার। তবে এক বছরের পরে মাছটি স্থগিত করা ভাল, টি কে। এই পণ্যটি, যদিও এটি বর্ধমান শরীরে অনেক উপকার নিয়ে আসে, এটি একটি অ্যালার্জিন।
