গ্রীষ্মে, অল্প বয়স্ক মায়েরা সুগন্ধযুক্ত তরমুজ বা একটি উজ্জ্বল লাল তরমুজতে ভোজের আকাঙ্ক্ষাকে পরাভূত করে। কিন্তু স্তন্যপান করানোর সময় তরমুজ ফসলের উপকার হবে এবং কীভাবে মিষ্টি তরমুজ খাওয়া শিশুর হজমে প্রভাব ফেলবে?
তরমুজ নিজেই একটি শক্ত অ্যালার্জেন, তাই অনেক স্তন্যদানকারী বিশেষজ্ঞরা স্তন্যদান বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত এই ট্রিট ছেড়ে দেওয়ার পরামর্শ দেন। তবে ভিটামিন এবং অন্যান্য পুষ্টির উচ্চ উপাদান এখনও তরমুজ সজ্জনকে নার্সিং মায়ের ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করতে দেয়। কেবলমাত্র এই মিষ্টি পণ্যটি সাবধানতার সাথে খাওয়া উচিত, সাবধানে একটি নতুন থাইতে শিশুর প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করুন।
নার্সিং মায়ের ডায়েটে তরমুজ
তরমুজের মতো একটি পণ্য আয়রন, ক্যারোটিন, পটাসিয়াম, পেকটিন, ফলিক অ্যাসিড, ফাইবার এবং অন্যান্য মূল্যবান পদার্থ সমৃদ্ধ। অতএব, তরমুজের টুকরো কোনও মহিলাকে তার প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করতে, তার সৌন্দর্য এবং যৌবনের যত্ন নিতে, মেজাজ এবং হজমে উন্নতি করতে দেয়। একটি তরমুজ সংস্কৃতি, যখন নিয়মিত সেবন করা হয়, তখন তা কিডনি থেকে পাথর মুছতে এবং টক্সিনের শরীরকে পরিষ্কার করতে সক্ষম।
নার্সিং মায়ের কোনও contraindication না থাকলে আপনি তরমুজ খেতে পারেন। এটি গ্যাস্ট্রাইটিস, ডায়াবেটিস মেলিটাস হতে পারে। খালি পেটে নয়, কেবল খাবারের মধ্যেই একটি তরমুজ থাকে।
একজন নার্সিং মা, এমনকি যদি বাচ্চাদের মধ্যে বাচ্চাদের কোনও অ্যালার্জি না ঘটে তবে তরমুজের সংস্কৃতি ব্যবহার করার সময়ও তার পরিমাপটি পালন করা প্রয়োজন। সর্বোত্তম সমাধানটি হ'ল প্রতিদিন 200 গ্রামের বেশি খাবার না খাওয়া।
তরমুজ আপনার শিশুর পাচনতন্ত্রের ক্ষতি করে কিনা তা জানতে, প্রথমে পণ্যটির একটি ছোট অংশ চেষ্টা করুন। দিনের প্রথমার্ধে এটি খাওয়া ভাল, নিম্নলিখিত ঘন্টাগুলিতে শিশুর ফুসকুড়ি আছে কিনা তা দেখতে পাওয়া যাবে। যদি শিশুর ত্বকে কোনও লালভাব না থাকে তবে আপনি পরদিন অংশটি বাড়িয়ে নিতে পারেন।
নার্সিং মায়ের জন্য একটি তরমুজ কীভাবে চয়ন করবেন
একটি তরমুজ কেনার সময়, একটি পাকা চয়ন করুন, তবে অতিরিক্ত ফল নয়। অন্যান্য খাবারের সাথে তরমুজ এবং লাউ মিশ্রন করবেন না যাতে হজমে বিরক্ত না হয়।
যদি ত্বকে ডেন্ট, ফাটল বা গা dark় দাগ থাকে তবে একটি তরমুজ কেনা এড়িয়ে চলুন। ফলের উপর আটকানো নিশ্চিত হন, এটি একটি নিস্তেজ শব্দ করা উচিত। যদি তরমুজ ভাল গন্ধ হয়, পণ্য টাটকা। একটি বড় বেরির লেজটি দেখুন, এটি শুকনো থাকলে - তরমুজটি কাটা হওয়ার আগে তরমুজটি পাকা হয়।
তরমুজ বাচ্চাদের মধ্যে সাইট্রাস ফল, বাঁধাকপি এবং লেবু জাতীয় খাবারের কারণ হতে পারে।
দুগ্ধদানের সময় নিম্নমানের পণ্যটির মুখোমুখি না হওয়ার জন্য, আগস্টে ক্রয় তরমুজ পাকা হয়। তারা traditionতিহ্যগতভাবে নাইট্রেট ধারণ করে না, যা বিষক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে - মা এবং শিশু উভয় ক্ষেত্রেই। আপনি টুকরোতে এবং রস, ম্যাসড আলু, জাম, মার্বেল এবং এমনকি কমোটের আকারে তরমুজ খেতে পারেন।
