অনেক বুকের দুধ খাওয়ানো মা দুধের অভাবের মুখোমুখি হন। আমার মাথায় তাত্ক্ষণিকভাবে চিন্তাভাবনা উপস্থিত হয় যে কোনও কিছুই কার্যকর হবে না এবং কৃত্রিম মিশ্রণ দিয়ে শিশুকে খাওয়ানো প্রয়োজন। তবে হতাশ হবেন না, মূল জিনিসটি সাফল্যের সাথে তাল মিলিয়ে স্তন্যদানকে উদ্বুদ্ধ করার ব্যবস্থা গ্রহণ করা।
দুধের উত্পাদন হ্রাস হওয়ার কারণগুলি হ'ল মানসিক চাপ বা শারীরিক ক্লান্তি, ঘড়ির মাধ্যমে খাওয়ানো, শিশুর অনুপযুক্ত সংযুক্তি, প্রশান্তকারী ব্যবহার করা, জল বা মিশ্রণ যোগ করা, রাতে খাওয়ানো অস্বীকার করা এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর ইচ্ছা না থাকা হতে পারে।
দুজন হরমোন নার্সিং মায়ের দেহে দুধ তৈরির জন্য দায়ী - প্রোল্যাকটিন এবং অক্সিটোসিন। প্রোল্যাকটিনের উত্পাদন সরাসরি স্তন্যপান করানোর ফ্রিকোয়েন্সি এবং চুষার সময়কালের সাথে সম্পর্কিত। এটি হ'ল, যদি কোনও মহিলা দুধের পরিমাণ বাড়িয়ে তুলতে চান তবে যতবার সম্ভব শিশুকে স্তনে লাগানো উচিত এবং তাকে যতটা চান চুষার সুযোগ দেওয়া উচিত। সময়সূচীতে নয়, চাহিদা অনুযায়ী খাওয়ানো জরুরী। এছাড়াও, প্রায় 3 থেকে 7 টা অবধি রাতের সময় প্রোল্যাকটিন সবচেয়ে বেশি উত্পাদিত হয়। সুতরাং, সফল স্তন্যপান করানোর জন্য রাতের ফিডগুলি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
দ্বিতীয় হরমোন, অক্সিটোসিনের ক্রিয়াটি নলের সাথে দুধগুলি স্তনের দিকে নিয়ে যাওয়া। নার্সিং মায়ের শারীরিক চাপ বা শারীরিক পরিশ্রমের ফলে সামান্য অক্সিটোসিন তৈরি হয় এবং প্রয়োজনীয় পরিমাণে দুধ বের হয় না। অতএব, মহিলার পক্ষে আরামদায়ক খাওয়ানোর যত্ন নেওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ, এবং তার স্বামী এবং আত্মীয়স্বজনদের ঘরে একটি শান্ত পরিবেশ তৈরি করা এবং যুবতী মাকে বিশ্রাম এবং সমর্থন সরবরাহ করা প্রয়োজন। বুকের দুধ খাওয়ানোর আগে, আপনি আপনার স্তনগুলিতে হালকাভাবে ম্যাসেজ করতে পারেন এবং একটি গরম ঝরনা নিতে পারেন।
স্তনের সঠিক খপ্পর দ্বারা একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করা হয়, যার মধ্যে শিশু তার মুখটি প্রশস্ত করে কেবল স্তনবৃন্তকেই নয়, হলোটিও ধারণ করে - একটি অন্ধকার অঞ্চল, নীচের ঠোঁটটি বাহিরের দিকে পরিণত হয় এবং চিবুকটি স্তনকে স্পর্শ করে । যথাযথ স্তন্যপান পর্যাপ্ত দুধ উত্পাদন উদ্দীপিত করে, এটি নিশ্চিত করে যে সমস্ত স্তনের লোবুলগুলি খালি হয়ে গেছে এবং নার্সিং মায়ের জন্য ব্যথা সৃষ্টি করে না। একটি প্রশান্তকারক ব্যবহারের মাধ্যমে শিশুর দ্বারা অনুপযুক্ত গ্রিপ এবং স্তনের অপর্যাপ্ত উদ্দীপনা গঠনে বাধা সৃষ্টি করতে পারে। বাচ্চা যদি স্বাভাবিকভাবেই তার স্তন্যপান প্রতিরোধকে সন্তুষ্ট করে তবে এটি সবচেয়ে ভাল।
যদি পর্যাপ্ত দুধ না থাকে তবে আপনি ভেষজ থেকে তৈরি চা পান করতে পারেন যা স্তন্যদানকে বাড়িয়ে তোলে। এর মধ্যে রয়েছে ওরেগানো, নেটলেট, জিরা, আনিস, মৌরি। কুঁচকানো আখরোটগুলি উষ্ণ দুধ এবং গাজরের রসের সাথে মিশ্রিত হ'ল কম ফ্যাটযুক্ত ক্রিম বা দুধের সাথে স্তন্যদান বৃদ্ধি করে। একজন নার্সিং মায়ের ভাল খাওয়া উচিত এবং প্রতিদিন কমপক্ষে দুই লিটার তরল খাওয়া উচিত।
সফল স্তন্যদানের প্রতি মানসিক মনোভাব একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। একজন নার্সিং মা অবশ্যই বিশ্বাস করতে পারেন যে তিনি তার বাচ্চাকে সবচেয়ে মূল্যবান এবং স্বাস্থ্যকর পুষ্টি সরবরাহ করতে সক্ষম।
