দেড় বছরের বাচ্চার পুষ্টি শিশুর চেয়ে আরও বৈচিত্র্যময় হয়ে উঠছে, তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি নিজের খাওয়া খাওয়া উচিত আপনার বাচ্চাকে খাওয়ানো উচিত।
প্রয়োজনীয়
- - দুগ্ধ
- - পোরিজ
- - স্যুপস
- - মাংস এবং মাছ
- - compotes এবং রস
নির্দেশনা
ধাপ 1
দেড় বছর পরে, আপনার শিশু তার দেওয়া খাবারের স্বাদকেই কেবল আলাদা করতে শুরু করে না, তবে সে রান্নাগুলি তার পছন্দসই এবং যেগুলি নয়, সেগুলিতেও ভাগ করে দেবে। এজন্য জীবনের এই সময়কালে আপনাকে অবশ্যই আপনার বাচ্চাকে বিভিন্ন ধরণের খাবার এবং খাবার রান্না করতে শেখাতে হবে। দুধ এবং দুগ্ধজাত পণ্যগুলি আপনার সন্তানের প্রতিদিনের মেনুর একটি বড় অংশ। এর মধ্যে রয়েছে দই, কেফির, কুটির পনির বা টক ক্রিম। দুগ্ধজাত সামগ্রীর মোট পরিমাণ দৈনিক 700 মিলি পৌঁছাতে হবে। মনে রাখবেন দুধ প্রথমে সিদ্ধ করতে হবে, এবং কেবল তখনই আপনি এটি আপনার সন্তানের কাছে দিতে পারেন।
ধাপ ২
দেড় বছরে, শিশু বিভিন্ন সিরিয়াল খেতে থাকে। যাইহোক, প্রাতঃরাশের জন্য তাদের সাথে বাচ্চাকে খাওয়ানো উপযুক্ত, যেহেতু কোনও সিরিয়াল হজম হতে খুব দীর্ঘ সময় নেয়। যদি কোনও শিশু সকালে পোরিজে খায় তবে সম্ভবত তিনি মধ্যাহ্নভোজ পর্যন্ত পূর্ণ থাকবেন। কিছু বাচ্চা আরও সুস্বাদু খাবার রয়েছে তা শিখার পরে পোরিজ ছেড়ে দেয়। যদি আপনি নিজেকে এইরকম পরিস্থিতিতে পান তবে আপনার বাচ্চাকে একটি সাধারণ পোড়ির মতো নয়, বরং এতে ফল, জাম বা তাজা বেরি যুক্ত করুন।
ধাপ 3
মধ্যাহ্নভোজনে, আপনার 100 মিলি স্যুপ দিয়ে বাচ্চাকে খাওয়ানো উচিত। শিউল এবং সিরিয়াল যোগ করে তৈরি স্যুপগুলি খুব কার্যকর। আপনি যখন আপনার সন্তানের জন্য স্যুপ রান্না করেন, এতে পেঁয়াজ, সিজনিংস, টমেটো পেস্ট, বিভিন্ন মশলা এবং ভাজা শাকসবজি যুক্ত করবেন না। ঝোল মাংস থেকে প্রস্তুত করা উচিত। যদি আপনি ফিশ স্যুপ বানাচ্ছেন তবে আপনার বাচ্চার প্লেটে ছোট ছোট মাছের হাড় না দিয়ে সতর্ক থাকুন।
পদক্ষেপ 4
আপনার শিশুর স্বাভাবিক বিকাশ এবং বৃদ্ধির জন্য মাংস এবং মাছ খাওয়া দরকার তা ভুলে যাবেন না। এই খাবারগুলিতে লবণ যোগ না করে ভালভাবে স্টিম করা হয়। এছাড়াও, দেড় বছর পরে, আপনি নিরাপদে আপনার বাচ্চাকে শাকসবজি এবং ফলমূল খাওয়াতে পারেন এবং আপনি কেবল সেদ্ধ বা বেকডই দিতে পারবেন না, কাঁচাও দিতে পারেন। এটি বিশ্বাস করা হয় যে এটি দেড় বছর বয়সে আপনি বাচ্চার ডায়েটে ডিম প্রবর্তন করতে পারেন। তবে মনে রাখবেন যে আপনি প্রতি দুদিনে একবারে এগুলি দিতে পারবেন, এবং 1 পিসির বেশি নয়।
পদক্ষেপ 5
1, 5 বছর বয়সে, আপনি আপনার সন্তানের কম্পোটিস, তাজা ফলের পানীয়, জুস এবং সপ্তাহে বেশ কয়েকবার প্রদান করে চলেছেন আপনি তার জন্য বিশেষ শিশু কোকো প্রস্তুত করতে পারেন। দুই বছর বয়সের কাছাকাছি, আপনি ধীরে ধীরে শিশুর ডায়েটে কিছু মিষ্টি প্রবর্তন শুরু করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, মার্শমালোস, মার্শম্লোজ, মারমেলড, নন-চকোলেট বার বা দুধের টফি। এই খাবারগুলি কেবলমাত্র প্রধান খাবারের পরে এবং অল্প পরিমাণে দেওয়া হয়।
