যদি পিতামাতারা একটি সুস্থ শিশু চান, তবে তাদের অবশ্যই গর্ভাবস্থার জন্য পরিকল্পনা করা উচিত এবং এর জন্য যত্ন সহকারে প্রস্তুত করা উচিত। তারপরে প্রক্রিয়াটি কোনও জটিলতা ছাড়াই যথাসম্ভব সুচারুভাবে চলে যাবে। প্রস্তুতি কেবল পরীক্ষায় উত্তীর্ণই নয়, যার দ্বারা আপনি মানুষের স্বাস্থ্যের অবস্থা বুঝতে পারবেন, তবে আপনার জীবনযাত্রায় কিছুটা সামঞ্জস্য করার ক্ষেত্রেও রয়েছে। এটি অবশ্যই সর্বদা প্রয়োজন হয় না, তবে উদাহরণস্বরূপ, যদি কোনও ব্যক্তি কোনও খারাপ অভ্যাসের অপব্যবহার করে থাকে তবে এটি স্পষ্টতই যে গর্ভধারণের আগে তাদের ত্যাগ করা উচিত, বিশেষত মহিলাদের জন্য যারা সরাসরি সন্তান বহন করে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে পরিকল্পিত গর্ভাবস্থার প্রায় তিন মাস আগে, আপনার শরীর পরিষ্কার করা দরকার যাতে এটি এমন একটি গুরুত্বপূর্ণ পর্যায়ে প্রস্তুত থাকে।
ধাপ ২
বাদ দেওয়ার প্রথম জিনিসটি হ'ল অবশ্যই, ধূমপান, কোনও ওষুধ এবং অ্যালকোহল ব্যবহার। এই অভ্যাসগুলি মানুষের পক্ষে কতটা খারাপ এবং তারা দেহের সমস্ত অঙ্গকে বিরূপভাবে প্রভাবিত করে তা সম্ভবত সবাই ভালভাবেই জানেন। কোনও মহিলা যদি এই অভ্যাসগুলি ত্যাগ না করেন, তবে তিনি শিশুটিকে সহ্য না করার ঝুঁকি চালান। এমনকি যদি তিনি সন্তানের জন্মের মুহুর্তে পৌঁছাতে সক্ষম হন তবে শিশুটি একেবারেই সুস্থ হবে না, কারণ এই সমস্ত বিষটি তার এখনও অব্যবহৃত জীবকে প্রভাবিত করে।
ধাপ 3
অনেকে মনে করেন এটি সীমাবদ্ধ হতে পারে। যাইহোক, খারাপ অভ্যাসগুলি পৃথক, এবং তাদের মধ্যে কিছু, এমনকি অনেকে মানটির সাথে বিশ্বাসঘাতকতাও করে না। উদাহরণস্বরূপ, পুষ্টি, যে কোনও ভিটামিন এবং জীবাণু উপাদানগুলি যে কোনও মানুষের দেহের পক্ষে অত্যাবশ্যক, সেগুলি নির্দিষ্ট কিছু খাবার থেকে পাওয়া যায়, সুতরাং এটি সত্যই দরকারী যে খাবারগুলি খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। স্বাভাবিকভাবেই, কোনও ফাস্টফুড নিয়ে কোনও কথা হতে পারে না।
পদক্ষেপ 4
সমস্ত প্রিজারভেটিভগুলি ছেড়ে দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, এগুলির মধ্যে কার্যকর কোনও কিছুই নেই। পরিকল্পনা সময়কালে, ফলিক অ্যাসিডযুক্ত পণ্যগুলিতে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত, যেহেতু গর্ভবতী মায়ের দেহ এটির প্রয়োজন হয়।
পদক্ষেপ 5
কিছু ওষুধ এমনকি পরিকল্পনার পর্যায়ে ব্যবহার করা হলেও অনাগত সন্তানের ক্ষতি করতে পারে। অতএব, ationsষধগুলি ব্যবহারের আগে চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন, এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যখন স্বামী / স্ত্রীর মধ্যে কেউ অসুস্থ থাকে, কারণ এই সময়কালে স্ব-ওষুধ কঠোরভাবে নিষিদ্ধ ছিল।
পদক্ষেপ 6
বিরক্তিকর ঘুমের ধরণগুলি খারাপ অভ্যাসের জন্যও দায়ী করা যেতে পারে। অল্প বয়স্ক লোকেরা ব্যবহারিকভাবে ঘুমোতে পারে না এবং একই সাথে তাদের কাছে মনে হয় যে তারা শক্তিশালী বোধ করে, যদিও শরীর অবশ্যই অবশ্যই পরিধান করে এবং গর্ভবতী মাকে মরিয়া হয়ে বিশ্রাম প্রয়োজন। তদ্ব্যতীত, এটি প্রমাণিত হয়েছে যে ঘুমের অভাব ধারণার উপর সর্বোত্তম প্রভাব ফেলে না এবং যে দম্পতিদের ঘুম এবং বিশ্রামের ধরণগুলি বিঘ্নিত হয় তারা খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য বাবা-মা হতে পারে না। সঠিক জন্মদান শিশুর জন্মের পরেও কার্যকর, তাই দীর্ঘ-প্রতীক্ষিত গর্ভাবস্থার আগেই এটি ঠিক করা শুরু করা ভাল।
