পরিবারের সমস্যা এবং প্রিয়জনের সাথে সম্পর্কের বিষয়টি সর্বদা বিশেষভাবে তীব্রভাবে বিবেচনা করা হয়, কারণ এটি এমন সমস্যা যা সহজেই আমাদের বিভ্রান্ত করে এবং আমাদের হৃদয়ে প্রবেশ করে। পারিবারিক সমস্যা সমাধানের জন্য নিম্নলিখিত কয়েকটি পদক্ষেপ ব্যবহার করে দেখুন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রথমত, নিজের দিকে যাত্রা করুন, নিজের সাথে একটি কথোপকথন শুরু করুন। এই পর্যায়ে, আপনার সমস্যাটি পুরোপুরি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ, এর অস্তিত্বকে স্বীকৃতি জানাতে, সমস্যাটিকে একটি পরিষ্কার এবং সুস্পষ্ট সূচনাতে পরিধান করার চেষ্টা করুন, উদাহরণস্বরূপ, এরকম: "আমার সমস্যাটি হ'ল …"। সমস্যা বিবৃতি আপনাকে একটি ইতিবাচক লক্ষ্য নির্ধারণ করতে সহায়তা করে, যেহেতু আপনি যেহেতু সমস্যাটি সমাধান করতে চান, তখন আপনি চান … কী? এর মতো সূত্র দিন: "আমি চাই …"। আপনি কি চান? আপনি কী চান না এবং আপনি যা চেষ্টা করছেন তার একটি দৃ concrete় বোঝা ইতিমধ্যে সমস্যা সমাধানে সাফল্য।
ধাপ ২
প্রিয়জনের সাথে সংলাপ তৈরি করুন। কথা বলতে পারিবারিক সমস্যা সমাধানের সবচেয়ে গঠনমূলক উপায়। যাদের সাথে ভুল বোঝাবুঝি হয় তাদের সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রে আপনার চিন্তাভাবনা, অভিজ্ঞতা, ভয়, প্রত্যাশা ভাগ করুন। সৎ হতে ভয় পাবেন না।
ধাপ 3
আপনার জন্য প্রবীণদের বা নামী ব্যক্তিদের অভিজ্ঞতার বিষয়ে উল্লেখ করুন। সম্ভবত, আপনি কেবল একই ধরণের সমস্যার মুখোমুখি হননি এবং সম্ভবত আপনার বাইরের দৃষ্টিভঙ্গি এবং আপনার বিশ্বাসী ব্যক্তির একটি সুপ্রতিষ্ঠিত মতামত আপনাকে সহায়তা করবে।
পদক্ষেপ 4
বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন যদি আপনি মনে করেন যে পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যাচ্ছে এবং আপনি নিজেই সমস্যাটি সমাধান করতে পারবেন না। এটি করতে পারিবারিক মনোবিজ্ঞানী বা সাইকোথেরাপিস্টের সাথে পরামর্শের জন্য সাইন আপ করুন।
পদক্ষেপ 5
প্রতি মিনিটে, প্রতিদিন নিজেকে নিয়ে কাজ করুন। প্রয়োজনে নিজেকে জোর করুন। বিশ্লেষণ এবং অন্তঃকরণের চাপে কোনও সমস্যা দাঁড়াতে পারে না।
