একটি "সাবান অপেরা" নায়িকা কীভাবে সাধারণত তার গর্ভাবস্থা সম্পর্কে জানতে পারেন তা মনে রাখবেন। সে হয় অসুস্থ বোধ করে, বা নোনতা টানতে শুরু করে, বা প্রেমে নায়কের বাহুতে চেতনা হারিয়ে ফেলে। চিকিত্সার দৃষ্টিকোণ থেকে, এই সমস্ত লক্ষণগুলি গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে টক্সিকোসিসের প্রকাশ, যা প্রায় অর্ধেক গর্ভবতী মায়েদের মুখোমুখি।
টক্সিকোসিস কী?
"টক্সিকোসিস" শব্দটি "নেশা" এর ধারণার সাথে সম্পর্কিত: শব্দ এবং সমস্যা উভয়েরই মূল হল টক্সিন (গ্রীক "বিষাক্ত" থেকে - বিষ)। গর্ভবতী মহিলাদের ক্ষেত্রে, আমরা অনাগত সন্তানের একটি "অপরিচিত" উপস্থিতির প্রতিক্রিয়া হিসাবে দেহে উত্পাদিত প্রোটিন যৌগগুলির অভ্যন্তরীণ টক্সিনগুলির বিষয়ে কথা বলছি। ঠিক তেমন বিষক্রিয়াজনিত নেশার সাথে (যা বাহ্যিক টক্সিনের অনুপ্রবেশ - প্যাথোজেনিক জীবাণু), দুর্বলতা, অজ্ঞানতা, বমি বমি ভাব এবং কখনও কখনও বমি বমিভাব ঘটে। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, চিকিত্সকরা গর্ভবতী মহিলাদের টক্সিকোসিস সম্পর্কে কথা বলেন: তাড়াতাড়ি, যদি এটি 12 সপ্তাহের আগে ঘটে, এবং দেরিতে (বা জেস্টোসিস), যদি এটি 20 সপ্তাহ পরে প্রদর্শিত হয়।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, প্রারম্ভিক টক্সিকোসিস এমনকি প্যাথলজি নয়, তবে গর্ভাবস্থায় অভিযোজিত হওয়ার প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া শরীরের একটি পরিণতি। এটি নিজেকে বমি বমি ভাব, বমি বমি ভাব (দিনে 1-2 বার), মাথা ঘোরা, দুর্বলতা, তন্দ্রা, ক্ষুধা কমে যাওয়া, লালা বৃদ্ধি, গন্ধের সংবেদনশীলতা এবং পেটের অস্বস্তি হিসাবে প্রকাশ করতে পারে can এই সমস্ত একাধিক লক্ষণ, ভাগ্যক্রমে, একই সময়ে খুব কমই ঘটে এবং কোনও চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না। একজন গর্ভবতী মায়ের পক্ষে আচরণের সঠিক কৌশলগুলি কার্যকর করা কেবল অস্বস্তি হ্রাস করবে enough
কীভাবে নিজেকে সাহায্য করবেন।
১. এমনকি খাবারের খুব ভাবনা যদি আপনার কাছে ঘৃণ্য হয় তবে খাবারের সাথে "ভাল প্রতিবেশী" সম্পর্ক স্থাপন করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। ভবিষ্যতের শিশুর পুষ্টির প্রয়োজন, এবং তাই এটি খাওয়া এখনও প্রয়োজনীয়; তদুপরি, ডায়েট যাই হোক না কেন সম্পূর্ণ হওয়া উচিত। প্রোটিন-ফ্যাট-কার্বোহাইড্রেট ত্রিয়ার সমস্ত উপাদান আপনার শরীরকে পেতে চেষ্টা করুন। বিনিময়যোগ্য পণ্যগুলি থেকে আপনার পছন্দগুলি সর্বোত্তম সহ্য করা। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি মাংসের ক্ষুধার্ত না হন তবে প্রোটিন সমৃদ্ধ দুগ্ধ এবং পনিরের সাথে লেগে থাকুন।
2. ছোট খাবার খান, তবে প্রায়শই, প্রতি ২-৩ ঘন্টা। ক্ষুধা এড়ানো এবং রক্তে গ্লুকোজ স্তর বজায় রাখুন। এটি করার জন্য, হালকা "নাস্তা" এর জন্য সর্বদা হাতে রাখুন: একটি আপেল, একটি ক্রাউটন, কুকিজ, বাদাম। আপনার ডায়েটে জটিল শর্করা - সিরিয়াল, রুটি, শাকসবজি এবং ফল অন্তর্ভুক্ত করার বিষয়ে নিশ্চিত হন। এগুলি শরীরকে নিয়মিত পরিমাণে গ্লুকোজ সরবরাহ করে। যদি আপনি দিনের নির্দিষ্ট সময়ে অসুস্থ বোধ করেন তবে এই ঘন্টাগুলিতে আপনি ঠিক কী খান তা নিয়ে চিন্তা করুন: উদাহরণস্বরূপ, কখনও কখনও অসুস্থতা ভিটামিনগুলির প্রতিক্রিয়া হিসাবে দেখা দেয় যা একজন মহিলা "সময়োপযোগী" নেন।
৩. সকালে, হঠাৎ বিছানা থেকে নামবেন না, তবে সবার আগে, খানিকটা খান। উদাহরণস্বরূপ, সন্ধ্যায় রান্না করা একটি টাঞ্জারিন, একটি ডোনাট বা মিছরি খান। বা টক জাতীয় কিছু পান করুন: এক গ্লাস জল লেবু এবং মধু, ক্র্যানবেরি জুস, কেফির সহ।
৪. মাথা ঘোরা রোধ করতে সর্বদা আপনার দেহের অবস্থানটি মসৃণভাবে পরিবর্তন করুন। বিছানা থেকে নামার আগে প্রথমে আস্তে আস্তে আপনার দিকে ঘুরুন, তারপরে আপনার পা ঝুলুন এবং তারপরেই আপনার ধড় বাড়ান। দীর্ঘক্ষণ এক অবস্থানে থাকবেন না - নীচের পিছনে এবং নীচের অংশে রক্ত স্থির হয়ে যাওয়ার কারণে মাথা ঘোরাও হতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি দীর্ঘ সময় দাঁড়িয়ে থাকেন বা উত্তেজনাপূর্ণ অবস্থানে বসে থাকেন)। কম্প্রেশন হোসিয়ারি পায়ে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সহায়তা করে।
5. দিনে 1.5-2 লিটার তরল পান করার চেষ্টা করুন (স্যুপস, জুস, ফেরেন্টেড মিল্ক পানীয় সহ)। এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনার বমি বমিভাব হয়: যাতে শরীর ডিহাইড্রেশন না ভোগায়, তরলের ক্ষতির ক্ষতিপূরণ অবশ্যই দিতে হবে।
6. ভেষজ প্রস্তুতিগুলিতে মনোযোগ দিন: আদা, লেবু বালাম, ক্যামোমাইল, রাস্পবেরি পাতা বমি বমি ভাব হ্রাস করতে পারে। লালা বৃদ্ধির ক্ষেত্রে, পেপারমিন্ট ইনফিউশন বা গ্রিন টি দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন। গোলমরিচ তেল, অন্যান্য বিষয়গুলির সাথে অসুস্থতা থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে।
7।যদি আপনার মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব ভাব বা অন্ধকার বোধ হয় তবে আপনার পা আপনার হৃদয়ের স্তর থেকে উপরে রেখে শুয়ে থাকুন, একটি উইন্ডো খুলুন বা কাউকে এটি করতে বলুন, লেবুর সাথে মিষ্টি চা পান করুন।
৮. পর্যাপ্ত ঘুম এবং যথাসম্ভব বিশ্রাম নেওয়ার চেষ্টা করুন: টক্সিকোসিস প্রায়শই কেটে যায়, প্রত্যাশিত মাকে অবকাশ নিতে এবং উদ্বেগ থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করা মূল্যবান।
৯. টক্সিকোসিসের বিকাশ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের রাজ্যের দ্বারাও প্রভাবিত হয়: উদাহরণস্বরূপ, এটি প্রায়শই মহিলাদের মধ্যে দেখা যায় যারা গ্যাস্ট্রাইটিস বা পিত্তথলীর ডিস্কিনেসিয়া সমস্যা থেকে পরিচিত। আপনার অন্ত্রের গতিবিধি নিয়ন্ত্রণে রাখুন: আপনি খুব অল্প পরিমাণে খাওয়া হলেও কমপক্ষে প্রতিটি অন্যান্য দিনে এটি হওয়া উচিত।
বিপদ সংকেত।
যদি দিনে ২-৩ বারের বেশি বমি হয় না এবং সাধারণ স্বাস্থ্যের অবস্থা ভোগ না করে, ডাক্তাররা হালকা ডিগ্রি টক্সিকোসিসের কথা বলেন। যখন বমি বমি ভাব এবং বমি বমিভাব দিনে 3 বারের বেশি দেখা দেয়, ওজন হ্রাস পায়, একটি ব্রেকডাউন হয়, হার্টের হার বৃদ্ধি পায়, রক্তচাপ কমে যায়, যার অর্থ গর্ভবতী মা মাঝারি বা গুরুতর টক্সিকোসিসের মুখোমুখি হন। এ জাতীয় পরিস্থিতিতে শরীরে প্রচুর পরিমাণে তরল, খনিজ সল্ট এবং প্রোটিন হ্রাস পায় এবং ঘাটতি ডাক্তারদের সাহায্য ছাড়া পুনরুদ্ধার করা যায় না। টক্সিকোসিসের সমস্ত ক্ষেত্রে 15-22% এ হাসপাতালে ভর্তি শেষ হয়, কারণ কেবলমাত্র একটি হাসপাতালেই জটিল থেরাপি চালানো সম্ভব: স্যালাইন সলিউশন, গ্লুকোজ, অ্যান্টিমেটিক ওষুধের ইনজেকশনগুলির অন্তঃসত্ত্বা ইনফিউশন। যদি দিনে 2 বারের বেশি বমি হয় তবে ডাক্তারের সাথে দেখা জরুরি।
দেরিতে সমস্যা।
গর্ভাবস্থার প্রথম মাসগুলিতে টক্সিকোসিস একটি অপ্রীতিকর পরিস্থিতি, তবে কমপক্ষে এটি শিশুর হুমকি দেয় না। তদুপরি আমেরিকান বিজ্ঞানীদের পর্যবেক্ষণ অনুসারে, এই সমস্যায় ভুগলে মহিলাদের গর্ভপাতের শতাংশ সাধারণত যাদের মুখোমুখি হয়নি তাদের তুলনায় সাধারণত কম। তবে দেরীতে টক্সিকোসিস (জেস্টোসিস) একটি দ্ব্যর্থহীন প্যাথলজি, কারণ এটি মা এবং সন্তানের উভয়ের স্বাস্থকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। এটি অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে নিজেকে প্রকাশ করে: শোথ, রক্তচাপ বৃদ্ধি, প্রস্রাবে প্রোটিনের উপস্থিতি। প্রত্যাশিত মাকে সতর্ক করা উচিত এমন প্রথম জিনিসটি হল পা ও পা ফোলা। এই লক্ষণটি হওয়ার সাথে সাথেই এটি একটি চিকিত্সকের সাথে পরামর্শের জন্য মূল্যবান: তিনি একটি প্রস্রাব পরীক্ষা লিখবেন, আপনাকে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং প্রতিদিন ডায়েটে পরিবর্তন করার পরামর্শ দেবেন। প্রথমত, আপনাকে লবণ সীমাবদ্ধ করতে হবে; তবে মতামত যে এডিমা দিয়ে যতটা সম্ভব পান করা প্রয়োজন একটি বিভ্রান্তি। আপনার দেহের এখনও 1.5 লিটার প্রয়োজন। প্রতিদিন তরল, এবং এটি গুরুত্বপূর্ণ যে এটি সঠিক: কোনও কার্বনেটেড পানীয়, শক্তিশালী চা এবং কফি নেই। নুনের খাবার কম, মশলাদার, আচারযুক্ত, চর্বিযুক্ত এবং ভাজা খাবার বাদ দিন, শক্ত স্যুপ দিয়ে বহন করবেন না।
যদি তরল জমতে শুরু করে, গর্ভবতী মা হাতের ফোলা লক্ষ্য করবেন (সন্ধ্যায় রিংগুলি শক্ত হয়ে উঠবে), উরু, বাহ্যিক যৌনাঙ্গে অঙ্গ এবং মুখ। একই সময়ে, ওজন দ্রুত বাড়ছে: প্রতি সপ্তাহে 1 কেজির বেশি বৃদ্ধি কিডনি লঙ্ঘন এবং রোগের বিকাশকে নির্দেশ করে। গেসটোসিসের পরবর্তী পর্যায়ে, যা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব প্রতিরোধ করা গুরুত্বপূর্ণ, চাপ বৃদ্ধি। যে কারণে কোনও, এমনকি তুচ্ছ, টোনোমিটারের রিডিংগুলিতে পরিবর্তনের জন্য ডাক্তারের মনোযোগ প্রয়োজন। ১৩০/৯০ নম্বরগুলি সমালোচনা হিসাবে বিবেচিত হয়, তবে কম "কর্মক্ষম" চাপযুক্ত মহিলার জন্য এমনকি ক্লাসিক 120/80 একটি উদ্বেগজনক সংকেত হতে পারে। উচ্চ রক্তচাপের সাথে রক্ত রক্তনালীগুলি স্পাসমোডিক, জল, লবণ এবং রক্ত প্রোটিন (অ্যালবামিন) আরও সক্রিয়ভাবে তাদের কাছ থেকে আশেপাশের টিস্যুতে প্রকাশিত হয়। ফলস্বরূপ, শিশুর কাছে অক্সিজেন সরবরাহ এবং পুষ্টির অবনতি হতে পারে এবং চিকিত্সকরা তার অবস্থার নিবিড়ভাবে নজরদারি করবেন (উদাহরণস্বরূপ, সিটিজি ব্যবহার করে)। প্রিক্ল্যাম্পসিয়ার লক্ষণযুক্ত মহিলাকে পর্যবেক্ষণ করে, চিকিত্সক প্রত্যেকবার জিজ্ঞাসা করবেন যে তিনি মাথা ব্যথা, মাথা ঘোরা, ওড়না দেখা দিয়ে বা তার চোখের সামনে উড়ে যাওয়া দ্বারা বিরক্ত হয় কিনা? এই লক্ষণগুলি প্রিক্ল্যাম্পসিয়া নির্দেশ করবে: এমন একটি শর্ত যা হাসপাতালের চিকিত্সার প্রয়োজন হবে। যাতে এটি পরবর্তী পর্যায়ে না যায় - এক্লাম্পসিয়া, সাথে সাথে খিঁচুনি এবং চেতনা হ্রাস (কোমা) হ্রাস পায়, প্রত্যাশিত মাকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব হাসপাতালে প্রেরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
