অনেক গর্ভবতী মায়েদের গর্ভাবস্থায় কীভাবে টক্সিকোসিস উপশম করা যায় সেই সমস্যার সমাধানের সন্ধানে। কেবল কোনও গ্লোবাল পদ্ধতি নেই, যেহেতু প্রতিটি গর্ভবতী মহিলা আলাদা। তবে সাধারণ প্রস্তাবনাগুলি যদি অনুসরণ করা হয় তবে রাষ্ট্রকে আরও স্বাচ্ছন্দ্যময় করা সম্ভব।
প্রয়োজনীয়
- - খনিজ জল,
- - লেবু,
- - পুদিনা
নির্দেশনা
ধাপ 1
ঘুম থেকে ওঠার পরপরই টক্সিকোসিস হয় এমন পরিস্থিতিতে, বিছানা থেকে উঠতে তাড়াহুড়া করবেন না। সন্ধ্যায় বিছানার সামনে এক গ্লাস পুদিনা চা বা এক টুকরো লেবু রাখুন। খালি পেটে নেওয়া এই খাবারগুলি বমিভাব দূর করতে সহায়তা করতে পারে।
ধাপ ২
ভারী, মশলাদার এবং চর্বিযুক্ত খাবারগুলি বাদ দিয়ে ডায়েটটি পুনর্বিবেচনা করুন। ছোট অংশে এবং আপনি যা চান কেবল তা বেশি বার খান। যদি গর্ভাবস্থাকালীন দুগ্ধজাতীয় পণ্যগুলি প্রয়োজনীয় হয়, তবে তীব্র অস্বীকৃতি ঘটায়, কেবল গন্ধ থেকে বমি বমি ভাব হয়, অর্থাৎ তাদের জোর করে অনুসরণ করা উচিত নয়। প্রচুর পরিমাণে পরিষ্কার জল পান করুন কারণ বমি আপনার শরীরকে পানিশূন্য বোধ করে। জলের পরিবর্তে গ্রিন টি, গোলাপশিপ ডিকোশন, ক্যামোমিল আধান স্থাপন করা যেতে পারে। কার্বনেটেড লেবুগুলি অনাগত শিশুর মধ্যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া ঘটায়।
ধাপ 3
খাবারের মধ্যবর্তী ব্যবধানে, এই স্বাদের সাথে একটি লেবু কিল, পুদিনা বরফের ঘনক্ষেত বা লজেন্সের পুনঃস্থাপন টক্সিকোসিস থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে। প্রাথমিক পর্যায়ে বমি বমি ভাব দূর করতে সাহায্য করার জন্য এই খাবারগুলি হাতে রাখুন। কিছু লোক প্রাকৃতিক খনিজ জলের ব্যবহার দ্বারা সহায়তা করা হয় তবে কেবলমাত্র যা ফার্মাসিতে বিক্রি হয় এবং সুপারমার্কেটগুলিতে সাধারণ পানীয় জলের হিসাবে বিক্রি হয় না।
