লিঙ্গনবেরি ভিটামিনগুলির একটি আসল স্টোরহাউস। এটি গর্ভাবস্থায় বিশেষত কার্যকর। এই বেরিতে থাকা বি ভিটামিনগুলি গর্ভবতী মাকে শারীরিক এবং মানসিক চাপ সহ্য করতে এবং প্রাক-প্রাক-জন্মের হতাশা রোধ করতে সহায়তা করে। ভিটামিন ই জরায়ুর স্বাভাবিক কার্যকারিতা এবং ভ্রূণের সঠিক বিকাশ নিশ্চিত করে। এবং ভিটামিন পি রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে এবং শোথের উপস্থিতি রোধ করে।
এটা জরুরি
- - লিঙ্গনবেরি বেরি;
- - লিঙ্গনবেরি পাতা;
- - দারুচিনি;
- - ভ্যানিলা;
- - লেবু রূচি
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনি লিঙ্গনবেরি পান করা শুরু করার আগে, আপনার ডাক্তারের সাথে নিশ্চিত হওয়া নিশ্চিত হন। এই বেরি গর্ভবতী মহিলার স্বাস্থ্যের জন্য নিরাপদ সত্ত্বেও, কিছু গবেষণার ফলাফলগুলি পুরো শরীরকে স্বরযুক্ত করার ক্ষমতাটিকে নিশ্চিত করে। এবং গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে জরায়ুর বর্ধিত সুর এটির সমাপ্তির হুমকির দিকে নিয়ে যেতে পারে। অতএব, আপনাকে বিশেষজ্ঞের অনুমতি নিয়ে মধ্যস্থতায় লিঙ্গনবেরি পান করতে হবে।
ধাপ ২
গর্ভাবস্থার দেরীতে কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য, লিঙ্গনবেরি জল ব্যবহার করুন, যা আপনি নিজেকে তৈরি করতে পারেন, হালকা রেচক হিসাবে। এটি করার জন্য, কয়েক মুঠো বেরি সামান্য জলে ভিজিয়ে রাখুন এবং এটি 24 ঘন্টা বানাতে দিন।
ধাপ 3
লিঙ্গনবেরি পাতার একটি ডিকোশন এডেমার সাথে লড়াই করতে সহায়তা করবে। এই কার্যকর মূত্রবর্ধক প্রস্তুত করা সহজ। এক গ্লাস ফুটন্ত পানির সাথে দুই টেবিল চামচ চূর্ণ পাতাগুলি.েলে দিন। একটি জল স্নান পণ্য আধা ঘন্টা, শীতল এবং স্ট্রেন গরম করুন। লিঙ্গনবেরি ঝোল দু'দিন ধরে রাখুন ist এটি 1 টেবিল চামচ দিনে 2-3 বার নিন।
পদক্ষেপ 4
লিঙ্গনবেরি থেকে ফলের রস তৈরি করুন। একটি কাঠের চামচ দিয়ে 3 কাপ সাবধানে ধুয়ে বেরি ম্যাশ করুন এবং 4 কাপ ঠান্ডা জলে ফলস্বরূপ ভর দিন। পণ্যটিকে কম তাপে রাখুন এবং ক্রমাগত নাড়তে থাকুন এবং এটিকে একটি ফোঁড়াতে আনুন। এতে অর্ধেক লেবু, একটি সামান্য ভ্যানিলা এবং দারুচিনিয়ের জোড় যোগ করুন, ভাল করে নাড়ুন, উত্তাপ থেকে সরান, শীতল এবং স্ট্রেন। লিঙ্গনবেরি জুস একটি দুর্দান্ত তৃষ্ণা নিবারক।
পদক্ষেপ 5
লিঙ্গনবেরি চা গর্ভবতী মা এবং তার অনাগত শিশুর জন্য খুব উপকারী। এক গ্লাস ফুটন্ত পানিতে এই medicষধি গাছের চূর্ণ পাতাগুলি এক চা চামচ মিশ্রিত করুন এবং পণ্যটিকে আধা ঘন্টার জন্য মিশ্রণ দিন। এই চা আধা গ্লাস খাওয়ার আধ ঘন্টা আগে দিনে তিনবার পান করুন।
