বেশিরভাগ বাবা-মা এই সত্যের জন্য প্রস্তুত যে ঘরে একটি নবজাতক সন্তানের উপস্থিতির সাথে, তাদের একটি বিশ্রামের ঘুমের কথা ভুলে যেতে হবে। কিন্তু যখন শিশু বড় হয়, পিতামাতারা কমপক্ষে রাতে কমপক্ষে শিথিল হয়ে অবসর নিতে চান। আপনার বাচ্চাকে তার নিজের বিছানায় শুতে শিখান এবং আপনি নিজেকে নিশ্চিত করবেন এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, তাকে শান্ত এবং স্বাস্থ্যকর ঘুম দিন sleep
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার বাচ্চাকে কখন বিছানায় যেতে হবে এবং যত্ন সহকারে এটি অনুসরণ করুন De আপনার বাচ্চাকে বিছানার জন্য প্রস্তুত করার জন্য প্রক্রিয়াগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন, যেমন হালকা ম্যাসেজ, স্নান, শয়নকালীন পড়া বা লুলি। এগুলি একই সময়ে একের পর এক ক্রমাগত পুনরাবৃত্তি করা প্রয়োজন।
ধাপ ২
পরিবেশ যতটা সম্ভব ঘুমোতে আরামদায়ক হোক। উইন্ডোটি যদি বাইরে হালকা হয় তবে পর্দা দিয়ে Coverেকে রাখুন এবং রাতে নাইট লাইট চালু করুন। বহিরাগত শব্দ থেকে ঘরটি বিচ্ছিন্ন করুন। একই সময়ে, এটি সম্ভব যে কিছু শব্দ যেমন প্রাকৃতিক গোলমাল, নরম সংগীত বা একঘেয়ে পঠন, বাচ্চাকে শান্ত এবং লোল - এটি গ্রহণ করা যেতে পারে।
ধাপ 3
আপনার শিশুর জন্য আরও ভাল ঘুমাতে কীভাবে আপনার শিশু বিশেষজ্ঞ এবং নিউরোলজিস্টের সাথে কথা বলুন। অনেক শিশু দ্রুত আলাদা বিছানায় ঘুমোতে অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং বয়স বাড়ার সাথে সাথে তারা বিছানাটিকে "তাদের নিজস্ব" জায়গা হিসাবে উপলব্ধি করে। অবশ্যই, প্রথমে তারা উচ্চস্বরে কাঁদতে পারে এবং তাদের অস্ত্র জিজ্ঞাসা করতে পারে, তবে বাবা-মা যদি কোমল, অবিচলিত এবং যত্নশীল হন, তবে শীঘ্রই বাচ্চারা তাদের বাঁকায় ঘুমিয়ে খুশি হবে। অন্যান্য বাচ্চাদের ঘুমের মধ্যে তাদের বাবা-মায়ের উষ্ণতা অনুভব করা উচিত, অন্যথায় তারা দুশ্চিন্তা শুরু করে এবং খারাপভাবে ঘুমাতে শুরু করে। এই ক্ষেত্রে, আপনাকে একটি যৌথ ঘুম দিয়ে শুরু করতে হবে এবং ধীরে ধীরে, তারা বড় হওয়ার সাথে সাথে শিশুটিকে আঁকড়ে বেঁধে অভ্যস্ত করুন।
পদক্ষেপ 4
অধ্যবসায়ী, বিবেচ্য এবং ধৈর্যশীল হন। প্রতিটি পদ্ধতির নিজস্ব সুবিধা এবং অসুবিধা রয়েছে, আপনাকে তাদের জন্য প্রস্তুত থাকা প্রয়োজন prepared যদি আপনি আপনার শিশুকে ঘুমোতে নিয়ে যান না, দিনের বেলা তাকে আরও উষ্ণতা দেওয়ার চেষ্টা করুন, তাকে লাঞ্ছিত করুন, তাঁকে আরও প্রায়ই আপনার বাহুতে নিয়ে যান যাতে তিনি অনুভব করেন যে আপনি তাকে কম ভালোবাসেন না। যদি কান্নার পরে শিশুটি শান্ত হয়, ভাল করে এবং নিদ্রায় ঘুমায়, এর অর্থ হ'ল তার কান্না কেবল আপনার মনোযোগ হারাতে শোনার অনীচ্ছার কারণেই হয়েছিল। ঘুম যদি বিরক্ত হয় তবে নির্বাচিত পদ্ধতিটি ত্যাগ করা এবং কিছু সময়ের জন্য একসাথে ঘুমানো ভাল।
পদক্ষেপ 5
যদি কিছু ভুল হয়ে যায় তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। এটা সম্ভব যে আপনি সবকিছু ঠিকঠাক করছেন, তবে শিশুটি খাঁচায় ঘুমাতে অস্বীকার করে, এবং সাধারণত ভাল ঘুমায় না - যার অর্থ হ'ল কারণটি অন্য কিছু, সম্ভবত স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে সম্পর্কিত। স্নায়ু বিশেষজ্ঞ বা শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে যান এবং আপনার নির্ধারিত পরীক্ষা করুন।
