একটি ছোট বাচ্চা, বিশেষত প্রথম একটি মায়ের জন্য সর্বদা বিভিন্ন আবিষ্কারের সিরিজ। তাদের মধ্যে কিছু মনোরম, অন্যগুলি খুব ভাল নয়। মায়েরা তাদের কারও জন্য প্রস্তুত, তবে অন্যদের জন্য নয়। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, অনেকে কলিক সম্পর্কে জানেন তা সত্ত্বেও, সকলেই একটি শিশুর মধ্যে গ্যাসের উত্পাদন বৃদ্ধির জন্য প্রস্তুত নয়। তবে কলিক বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই মায়ের পুষ্টির একটি প্রতিক্রিয়া। এবং এগুলি থেকে মুক্তি পেতে বা কমপক্ষে সম্ভাব্য ক্ষতি হ্রাস করার জন্য আপনাকে আপনার ডায়েটটি নিয়ে পুনর্বিবেচনা করা দরকার।
নির্দেশনা
ধাপ 1
করণীয় হ'ল প্রথম জিনিস হ'ল পণ্যের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গির পুনর্বিবেচনা। তাদের প্রত্যেকের সাথে এমন আচরণ করা উচিত যেন আপনি তাকে জীবনের প্রথমবারের মতো দেখছেন। এবং এর অর্থ হ'ল আপনার ছোট্ট অংশে খাওয়া দরকার, পরীক্ষামূলকভাবে আপনার শিশুটি প্রতিক্রিয়া দেবে কিনা তা পরীক্ষা করে। আপনাকে প্রায় এক দিনের জন্য প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করতে হবে। তদ্ব্যতীত, এই পণ্যটির অসহিষ্ণুতা অগত্যা শিশুর কলিকের মধ্যে প্রকাশ করা হবে না, এটি কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া বা অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়া হতে পারে।
ধাপ ২
প্রচুর bণীকে বাদ দেওয়া জরুরী - যেমন একটি চর্বিযুক্ত কোট, মিমোসা ইত্যাদির অধীনে হেরিংয়ের মতো ফ্যাটযুক্ত এবং পুষ্টিকর সালাদযুক্ত উত্সব সারণী এই জাতীয় খাবার সহজেই শিশুর পেটে সমস্যা তৈরি করতে পারে।
ধাপ 3
পাশাপাশি বিভিন্ন খাবারে আপনার প্রতিক্রিয়া দেখুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি ফুল ফোটার বিকাশ করেন তবে আপনার শিশুর এটিও সম্ভবত রয়েছে।
পদক্ষেপ 4
এছাড়াও, সন্তানের জন্মের অব্যবহিত পরে, আপনাকে নিম্নলিখিত পণ্যগুলি ত্যাগ করতে হবে: ক্যানড খাদ্য, সাইট্রাস ফল, স্যুরক্রাট, আঙ্গুর, টমেটো, সসেজ, চকোলেট। তাদের একটি গাঁজন প্রভাব আছে, যা স্বাভাবিকভাবেই মায়ের অন্ত্র এবং সন্তানের অন্ত্র উভয়ই গ্যাস উত্পাদন বাড়িয়ে তোলে।
পদক্ষেপ 5
পেটে কোলিক প্রতিরোধের জন্য, আপনার ডায়েটে শাকসব্জী (বিশেষত স্টিউড), দুগ্ধজাত পণ্য (কেফির, কুটির পনির, প্রাকৃতিক পানীয় দই), আপেল (সবুজ এবং বেকড), ব্রা বা সিরিয়ালযুক্ত রুটি, পুরো সিরিয়াল অন্তর্ভুক্ত করা ভাল, দুধে না রান্না করা, সিদ্ধ মাংস, ডিম (মাঝারিভাবে), ঝোল, শুকনো বিস্কুট।
পদক্ষেপ 6
চিন্তা করবেন না যে ডায়েট এখন আপনার নিয়মিত খাবার। প্রথমত, বয়সের সাথে সাথে শিশুর অন্ত্রগুলি আরও পরিপক্ক হয় এবং খাবারের জন্য আর প্রতিক্রিয়া দেখায় না। দ্বিতীয়ত, সময়ের সাথে সাথে, আপনি ঠিক কী কী আপনার শিশুতে ফোলাভাব এবং শ্বাসকষ্টের কারণ খুঁজে বের করতে শিখবেন এবং কেবলমাত্র এই খাবারগুলি বাদ দেবেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি কেভিএস পান করেন তবে কোনও বাচ্চার প্রায়শই কোলিক হওয়ার নিশ্চয়তা রয়েছে। এর অর্থ হ'ল স্তন্যদানের সময়কালের জন্য এই পানীয়টি পরিত্যাগ করতে হবে।
পদক্ষেপ 7
এছাড়াও পরিবেশন করার পরিমাণ কীভাবে সন্তানের কোলিক গঠনে প্রভাব ফেলবে তা দেখুন। এমনকি তিনি ২-৩টি আঙ্গুর থেকে কিছু অনুভব করতে পারবেন না তবে আধা কেজি থেকে তিনি তত্ক্ষণাত কাঁদতে চলে যাবেন।
