কিছু মা তাদের বাচ্চাকে খাওয়ানোর সময় মিষ্টি খাওয়ার বিশেষ আগ্রহের কথা মনে করেন note এই ঘটনার কারণটি সম্পূর্ণ বোধগম্য। দুধ উত্পাদন করার সময়, দেহ এক বিশাল পরিমাণে প্রয়োজনীয় শক্তি ব্যয় করে। একই জিনিস স্ট্রেস, নিদ্রাহীন রাত ইত্যাদি নিয়ে ঘটে এইচএস সহ মিষ্টি বিদ্যুতের গতিতে কার্বোহাইড্রেটের স্তরটিকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে পারে। এটি জ্ঞাত যে কার্বোহাইড্রেট প্রাণশক্তি, মনো-সংবেদনশীল রাষ্ট্রের উন্নতি এবং শক্তি উন্নতির জন্য দায়ী।
এইচভি সহ মিষ্টি কর্মের নীতি
উচ্চ শর্করাযুক্ত সামগ্রী সহ খাবারগুলি প্রয়োজনীয় হরমোন - সেরোটানিন তৈরিতে ভাল অবদান রাখতে পারে। সেরোটানিন অবিচ্ছিন্ন সুরে শরীর বজায় রাখার জন্য, অনিদ্রা দূর করতে, ব্যথা উপশম, ক্লান্তি দূর করার জন্য দায়ী। এর ঘাটতি মেজাজে উল্লেখযোগ্য হ্রাস, পাশাপাশি মিষ্টির পাহাড় খাওয়ার আকাঙ্ক্ষার আকারে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। এবং চকোলেট এবং ফ্যাটি গিডিগুলি সক্রিয়ভাবে এন্ডোরফিন যৌগিক উত্পাদন করতে সহায়তা করে।
নার্সিং মায়ের জন্য কী মিষ্টি খাওয়া সম্ভব?
বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়কালে মায়ের বিভিন্ন এবং পুষ্টিকর খাদ্য হওয়া উচিত। আদরের মিষ্টান্নের ক্ষেত্রেও একই রকম। স্তন্যদানকারী মহিলাদের জন্য মিষ্টির ব্যবহার একটি "আউটলেট"। এটি তাকে তার অনিশ্চয়তা, জ্বালা, শান্ত করার জন্য সময়মুক্ত করতে সহায়তা করে। যদি ক্রাম্বসগুলি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া বা সাধারণ অবস্থার অবনতির লক্ষণগুলি না দেখায়, তবে নিজেকে সুস্বাদু করে প্যাম্পার করা সম্ভব। যাইহোক, এখানে বাহিত হওয়ার দরকার নেই, কারণ সমস্ত কিছুর পরিমাপটি জেনে রাখা উচিত এবং এটি স্থাপন করা উচিত।
একজন নার্সিং মা কী কী মিষ্টি পেতে পারেন?
এইচএস সহ, এটি শুকনো ফল, ক্র্যাকার্স, মার্শমালো এবং ওটমিল কুকিজকে অগ্রাধিকার দেওয়া। জ্যাম এবং সংরক্ষণগুলি, মার্শমালোগুলি ব্যবহার করাও সম্ভব। মিষ্টি চা, যা কনডেন্সড মিল্কের সাথে পরিপূরক হতে পারে, দুধের প্রবাহ বাড়ানোর জন্য অত্যন্ত কার্যকর। শিশুর অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া না থাকলে এই জাতীয় সমস্ত সুপারিশ হয় place
নার্সিং মায়ের জন্য কেন মিষ্টির অনুমতি নেই
মিষ্টান্ন, যদি প্রচুর পরিমাণে খাওয়া হয় তবে কার্বোহাইড্রেটযুক্ত মা এবং শিশুর শরীরকে ছাড়িয়ে নিতে পারে। একটি শিশুর জন্য, এটি প্রায় সমস্ত অঙ্গ এবং সিস্টেমের উপর অনেক বেশি বোঝা।
নার্সিং মহিলার জন্য মিষ্টি সর্বদা তাজা, কম ক্যালোরি এবং উচ্চ মানের হওয়া উচিত। এটি আপনার শিশুর ফোলাভাব, কলিক এবং অ্যালার্জি প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।
