আপনি সারা বছরই পুলটিতে সাঁতার কাটতে পারেন, তবে গরমের দিনে কোনও কিছুই খোলা পানিতে সাঁতার কাটতে পারে না। ঝামেলা এড়াতে আপনার সহজ নিয়ম অনুসরণ করতে হবে।
শুরু করার জন্য, কোথায় সঠিকভাবে সাঁতার কাটতে হবে তা নির্ধারণ করা আবশ্যক। খোলা জলে সাঁতার কাটানোর অনুমতি রয়েছে যেখানে এটি করার অনুমতি দেওয়া হয়েছে, পাশাপাশি পরিষ্কার এবং স্বচ্ছ জলযুক্ত জায়গাগুলিতেও।
আপনার পুরো পেটে সাঁতার কাটা উচিত নয় এবং ক্ষুধার্ত হওয়া উচিত নয়। এবং সর্বদা প্রাপ্তবয়স্কদের তত্ত্বাবধানে।
কখন সঠিকভাবে সাঁতার কাটবেন:
- 20 ডিগ্রি উপরে বায়ু তাপমাত্রায়;
- 22 ডিগ্রি উপরে জলের তাপমাত্রায়;
- সকালে বা সন্ধ্যা ঘন্টা।
সাঁতারের সময় কী করবেন না:
- ডুব দিন এবং অচেনা নীচের জায়গাগুলিতে ঝাঁপ দাও;
- জলযানের নিচে ডুব দিন, নৌকার নীচে, অন্য লোকের অধীনে;
- বিভিন্ন জাহাজের কাছে যান
জলে নিরাপদ খেলার জন্য কী ব্যবহার করবেন:
- বিভিন্ন inflatable বল, চেনাশোনা, গদি, খেলনা;
- জীবন জ্যাকেট, আর্ম ruffles।
একটি শিশু কতক্ষণ স্নান করতে পারে:
- আপনার 5 মিনিট থেকে ধীরে ধীরে গোসল করতে অভ্যস্ত হওয়া প্রয়োজন;
- ভবিষ্যতে, সময়টি 15 - 20 মিনিটের মধ্যে বাড়িয়ে দিন।
শিশুটি ক্লান্ত, ঠান্ডা লাগা বা অস্বাস্থ্য বোধ করলে পুকুরটি ছেড়ে দিন।
কীভাবে বিপজ্জনক পরিস্থিতিতে আচরণ করা যায় তা তাদের বাবা-মাকে তাদের সন্তানের কাছে বোঝানো দরকার। সুতরাং, বিপদের ক্ষেত্রে আপনার শান্ত হওয়া উচিত এবং সাহায্যের জন্য কল করা উচিত। পা দুটোকে ক্র্যাম্পের সাথে একত্রে আনার সময় আতঙ্কিত হয়ে জোরকে আপনার দিকে দৃ strongly়ভাবে টানতে হবে না। সন্তানের অবশ্যই এই অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ নিয়মগুলি খুব ভালভাবে মনে রাখতে হবে, এটি পালন না করা যার ফলে তার জীবন তার জন্য ব্যয় করতে পারে।
বাচ্চারা অসুস্থ বোধ করলে বা ক্লান্ত হয়ে পড়লে গোসল করা থেকে বিরত থাকা ভাল। মেঘলা, শীতল বাইরে যখন শক্ত বাতাস থাকে তখন সাঁতার কাটবেন না।
জল থেকে বেরিয়ে আসার পরে কোনও সন্তানের কী করা উচিত:
- তাত্ক্ষণিক নিজেকে একটি বড় তোয়ালে বা কম্বল জড়িয়ে;
- শুকনো মুছা, শুকনো পোশাক মধ্যে পরিবর্তন;
- জল পান করুন, বা আরও ভাল উষ্ণ মিষ্টি ভেষজ চা কেমোমিল বা পুদিনা সহ পান করুন।
সমস্ত শিশুদের সাঁতার কাটা এবং অনুশীলন শিখতে উত্সাহ দেওয়া যেতে পারে, যা পেশীগুলিকে শক্তিশালী করবে এবং সাঁতারের সময় প্রয়োজনীয় স্ট্যামিনা বাড়িয়ে তুলবে।
