যখন কামিডের তীরটি টার্গেটে আঘাত করে, প্রিয়জনকে ঘৃণা করার বিষয়ে চিন্তাভাবনা করে, সমস্ত কিছুই হাতছাড়া হয়ে যায়, আপনি কেবল স্বপ্ন দেখতে চান এবং একটি সভার প্রত্যাশায় অন্তত উত্তেজনাপূর্ণ হৃদস্পন্দনকে কিছুটা হলেও বিস্মিত করে তোলেন। তবে অনুভূতি পারস্পরিক না হলে প্রিয়জনের কথা চিন্তা না করা কি শিখানো সম্ভব? আসুন উভয় পরিস্থিতি বিবেচনা করা যাক।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রিয়জনের কথা চিন্তা করা স্বাভাবিক। কারও কারও কাছে এই চিন্তাভাবনা এমন এক শক্তি হিসাবে কাজ করে যা প্রেমীদের কেবল পর্বতমালাকে ডুবিয়ে দেওয়ার জন্য নয়, গুরুত্বপূর্ণ সভার জন্য, প্রতিবেদন লেখার এবং অন্যান্য দৈনন্দিন কাজের জন্য প্রস্তুত রাখার জন্য প্ররোচিত করে। তবে বেশিরভাগ লোকেরা যদি তাদের চিন্তাভাবনাগুলি সম্পূর্ণ আলাদাভাবে ধারণ করে তবে তারা ব্যবসায় নেমে আসতে পারবেন না। নিজের জন্য একটি তালিকা তৈরি করুন এবং একটি দুর্দান্ত পয়েন্ট দিয়ে শুরু করুন। আপনি কীভাবে আপনার মাথা নিয়ে কাজ করতে যান তা আপনি খেয়াল করবেন না। এর সুবিধাগুলি খুব বড়। আপনি অনুপ্রাণিত, তাই এখন অনেক কিছুই সম্পাদন করা আরও সহজ: ভয়, আত্ম-সন্দেহের অনুভূতিগুলি দ্বিধায় পরিণত হয় বা পুরোপুরি অদৃশ্য হয়ে যায়। নীচের লাইন: আপনি কেবলমাত্র সমস্ত কাজ সময়মতো সম্পন্ন করবেন না, তবে আপনার প্রিয়জনের সাথে কাঙ্ক্ষিত সাক্ষাতের সময়টি দূরে থাকবেন।
ধাপ ২
যখন কোনও পারস্পরিক ক্রিয়াকলাপ নেই, সম্ভবত অনর্থিত ভালবাসার সর্বোত্তম নিরাময় হ'ল সময়। তবে আপনি নিজেকে অপ্রয়োজনীয় চিন্তাভাবনা থেকে দূরে রাখতে সহায়তা করতে পারেন। প্রথমে এমন কাউকে ক্ষমা করার চেষ্টা করুন যিনি আবার কখনও আপনার সাথে থাকবেন না। নিশ্চিত হয়ে নিন যে কোনও কিছুই আপনাকে এই ব্যক্তির স্মরণ করিয়ে দিচ্ছে না: কাপড় বা এমনকি উপহার, ছবি, নোট, দাঁত ব্রাশ ইত্যাদি ফেলে দিন প্রিয়জনকে কোনও পরিস্থিতিতে তাকে (তার) আপনাকে স্মরণ করিয়ে দিতে না বলুন। আপনার অতীত দ্বারা ছেড়ে যাওয়া "অ্যাঙ্করগুলিকে" আটকে থাকবেন না: আপনার প্রিয় ক্যাফেতে যাবেন না, "আপনার" সুরগুলি এবং চলচ্চিত্রগুলি মুছবেন না, তিনি (তিনি) এত পছন্দ করেছিলেন এমন সুগন্ধি পরিবর্তন করবেন না।
ধাপ 3
প্রথম ক্ষেত্রে হিসাবে, সময় আপনাকে এই কঠিন সময়ে সহায়তা করবে। তবে ভুলে যাবেন না যে এখন আপনার ব্যক্তিগত জীবনের জন্য আপনার অনেক সময় আছে। আপনার উপস্থিতি বা পোশাকের কোনও কিছু পরিবর্তন করুন, অযৌক্তিক হলেও আপনার ঘরে কিছু নতুন জিনিস কিনুন এবং এটিকে আপনার নতুন জীবনের প্রতীক করুন। যখন ভ্রান্ত ধারণাগুলি আবার আপনার মনে আসে, এই বিষয়টিকে দেখুন এবং মনে রাখবেন যে পৃষ্ঠাটি ইতিমধ্যে পরিণত হয়েছে।
পদক্ষেপ 4
সেখানে থামবেন না। এখন আপনার কেবল ইতিবাচক আবেগ দরকার। আপনাকে কী সামান্য আনন্দ দেয় তা চিহ্নিত করুন এবং সপ্তাহে অন্তত একবার নিজেকে এটি করার অনুমতি দিন। আরও শারীরিক পান, একটি নতুন শখ সন্ধান করুন এবং সামাজিকীকরণ করতে ভুলবেন না। যদি আপনার চিন্তাভাবনাগুলি এমন নতুন কিছু নিয়ে ব্যস্ত থাকে যা সত্যিই আপনার আগ্রহী, তবে কেবল "পুরানো" প্রতিচ্ছবি করার কোনও জায়গা নেই।
