একজন ব্যক্তিকে ভালবাসা বন্ধ করতে, তার সম্পর্কে একা ভুলে যাওয়া যাক, একটি খুব কঠিন কাজ। এটি কেবলমাত্র প্রচুর প্রচেষ্টা এবং এটিতে প্রচুর সময় ব্যয় করেই করা যেতে পারে। কোনও ব্যক্তিকে ভালবাসা বন্ধ করতে আপনাকে ধীরে ধীরে তার সাথে যোগাযোগ হ্রাস করতে হবে, পাশাপাশি নিজের অনুভূতি নিয়ে কাজ করতে হবে।
কম প্রায়ই যোগাযোগ করুন
যদি আপনি পারেন তবে যাকে সম্ভব আপনি তার সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করুন। এর অর্থ এই নয় যে আপনার এড়াতে হবে, কেবল কল করবেন না, এমন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন না যা আপনি নিজেরাই সমাধান করতে পারেন ইত্যাদি। যদি আপনি ক্রমাগত একে অপরের কাছাকাছি থাকেন, উদাহরণস্বরূপ, আপনি কর্মস্থলে সহকর্মী হন, যোগাযোগ করতে সম্পূর্ণ অস্বীকার করার প্রয়োজন নেই, এটি কেবল আপনার কাজকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করবে।
নিজেকে কল করবেন না বা বার্তা প্রেরণ করবেন না, আপনাকে প্রেরিত বার্তাগুলির জবাব না দেওয়ার চেষ্টা করুন। যদি আপনার প্রিয়জন আপনাকে জিজ্ঞাসা করে, একসাথে সময় কাটানোর জন্য তাদের অফারগুলি ফিরিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি তাঁর সাথে একা কাটানোর সময়টি ধীরে ধীরে হ্রাস করতে হবে।
সঙ্গীর অসুবিধাগুলি
একজন পুরুষ এবং একজন মহিলার মধ্যে সম্পর্কের ক্ষেত্রে খুব কমই একে অপরের সাথে সম্পূর্ণ আইডিল এবং নিখুঁত সন্তুষ্টি পাওয়া যায়। আপনি যাকে ভালোবাসেন তার বিরক্তিকর ত্রুটিগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন, সমালোচনা করুন think এটি করা কঠিন হবে তবে তাঁর মধ্যে একমাত্র ইতিবাচক দিকগুলি দেখা বন্ধ করা কার্যকর useful সম্ভবত তার অভ্যাস রয়েছে যা আপনি পছন্দ করেন না, তিনি এমন কাজ করেছিলেন যা আপনার মধ্যে ঝগড়া এবং কেলেঙ্কারী সৃষ্টি করেছিল, তিনি আপনাকে প্রতারণা করেছেন ইত্যাদি etc. এছাড়াও, তার চারপাশের যারা, বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের প্রতি মনোযোগ দিন। সম্ভবত তাদের মধ্যে এমন লোক আছেন যাদের সাথে আপনি যোগাযোগ করতে চরম অপ্রিয় হন। আপনাকে এগুলি প্রায়শই দেখতে হবে এই বিষয়টি নিয়ে ভাবুন। আপনার সম্পর্কের সমস্ত নেতিবাচক দিকগুলি কাগজের টুকরোতে লিখুন এবং আপনার সংযোগটিকে একটি সমালোচিত চোখে দেখুন।
আপনার চারপাশে যারা মনোযোগ দিন
আপনার চারপাশের আকর্ষণীয় লোকদের দিকে মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার ভালবাসা, সম্ভবত, আপনি বিশেষ অনুভূতিগুলির সাথে তাদের দিকে তাকাতে অনুমতি দেবেন না, তবে আপনি একটি মনোরম ভয়েস, সুন্দর চেহারা, আকর্ষণীয় চোখ ইত্যাদির প্রশংসা করতে পারেন can একটি সচেতন প্রচেষ্টা করুন এবং আপনার চারপাশের লোকের আকর্ষণীয় দিকগুলি দেখার চেষ্টা করুন, আপনি অবশ্যই তাদের খুঁজে পাবেন। আপনার প্রিয়জনের প্রতিস্থাপনের চেষ্টা করার দরকার নেই, আপনার কাজটি নিজেকে প্রমাণ করতে হবে যে তিনিই কেবল পছন্দ করতে পারেন না।
বিরতি নিন এবং নিজেকে দখলে রাখুন
সময়ের সাথে সাথে, আপনার মধ্যে যোগাযোগ আরও বিরল হয়ে উঠবে, আপনাকে সেই ব্যক্তির সম্পর্কে পুরোপুরি ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করতে হবে। আপনার জীবনে অর্থপূর্ণ কোনও কিছুর অনুপস্থিতি আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলিতে একটি শূন্যতা তৈরি করতে পারে যা এটি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা দ্বারা ক্রমাগত ভরা থাকবে। নিজেকে এই বিষয়গুলির সাথে বন্দী রাখার চেষ্টা করুন যার এই ব্যক্তির সাথে কোনও সম্পর্ক নেই এবং আপনাকে নিজেকে বিভ্রান্ত করতে সহায়তা করবে। উদাহরণস্বরূপ, অহেতুক চিন্তাভাবনা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য ব্যায়াম একটি ভাল উপায়। খেলাধুলায় যাওয়ার চেষ্টা করুন, এটি প্রতিদিন করুন, যতটা সম্ভব সময় ব্যয় করুন। আপনার বন্ধুদের সাথে আরও যোগাযোগ করুন এবং নতুন তৈরি করুন, সামাজিক ইভেন্টগুলিতে প্রায়শই উপস্থিত হন। নিজেকে এমন একটি শখ করুন যা আপনাকে আপনার শক্তিকে ইতিবাচক কিছুতে চ্যানেল করতে সহায়তা করবে যা নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং স্মৃতি থেকে দূরে সরে যায়।
