একজন ব্যক্তির চারপাশের লোকজনের প্রতি নেতিবাচক সংবেদন অনুভব করার অনেকগুলি কারণ রয়েছে। কখনও কখনও মনে হতে পারে যে রাগ ন্যায়সঙ্গত: আপনি অসন্তুষ্ট হয়েছেন, এবং আপনি নিজেকে রক্ষা করছেন। তবে মনোবিজ্ঞানীরা বলেছেন যে কোনও মন্দের মূলে নিজের মধ্যেই অসন্তুষ্টি থাকে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
বিরল ক্ষেত্রে, কোনও ব্যক্তি নিজের পছন্দসই বা কৌতূহলের কারণে অন্যকে কিছু অপ্রীতিকর কাজ করে। সর্বাধিক সাধারণ কারণ হ'ল আমাদের জ্বালা, ব্যক্তিগত ঝামেলা। এটি ঘটে যায় যে আমরা নিজেরাই, অজান্তে অন্যকে ব্যথার কারণ করি। তবে কারণটি যথারীতি গভীরভাবে নিহিত, যিনি ব্যক্তি নিজেই। মনোবিজ্ঞানীরা বলেছেন যে অন্যদের মধ্যে আমরা কেবল নিজের মধ্যে যা থাকে তা দ্বারা বিরক্ত হয়। কোন ব্যক্তির মধ্যে যা নেই তা তার প্রতিফলিত হয় না। সুতরাং, ক্ষোভের মুহুর্তগুলিতে, সবার আগে, আপনার নিজের মধ্যে এটির মূল খুঁজে নেওয়া উচিত।
ধাপ ২
আবারও বিরক্ত হয়ে ফিরে দেখুন আপনার জীবন, আপনার ক্রিয়াগুলি। নিজের সাথে যথাসম্ভব সৎ থাকুন এবং আপনি নিজের মধ্যে একই "পাপ" স্মরণ করবেন যা আপনাকে অন্যের মধ্যে এমন বিরক্তি সৃষ্টি করেছিল। এ সম্পর্কে খুব বেশি চিন্তা করবেন না, কারণ কেউ নিখুঁত নয়। আপনি ভবিষ্যতে এই জ্ঞানটি কীভাবে ব্যবহার করবেন তা গুরুত্বপূর্ণ। নিজের ভুলগুলি মাথায় রেখে অন্যকে ক্ষমা করা সহজ করে তোলে। নিজেকে দেখ. আপনি কি সবসময় নিজের সাথে খুশি? আপনি কি নিজেকে প্রায়শই শিথিল হতে দেন? তাহলে আপনার চারপাশের লোকেরা কেন আপনার সাথে নিখুঁত হতে হবে? এগুলি সর্বদা আপনার প্রতিচ্ছবি। অতএব, লোকেরা একই "ভাষা" দিয়ে আপনার অভদ্রতার প্রতিক্রিয়া জানায়।
ধাপ 3
এবং দ্বন্দ্ব, নেতিবাচকতা এড়ানোর জন্য, আমাদের সর্বদা একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি মনে রাখতে হবে: মনোযোগ। সবার আগে অন্যের কাছে। বারবার পরীক্ষা-নিরীক্ষায় দেখা গেছে যে ভাল উদ্দেশ্য নিয়ে শব্দগুলি এমনকি উদ্ভিদকে শক্তিশালী ও দৃ be় হতে সহায়তা করে। তাই অন্যের প্রতি মনোযোগী হোন। হাসি, প্রশংসা করি। আপনি দেখবেন লোকেরা আপনার প্রতি কৃতজ্ঞ হবে। আপনার দেখা প্রত্যেককেই কিছু মনোরম খুঁজে পাওয়ার চেষ্টা করুন। সাধারণভাবে মানুষ বিপর্যয়, বিপর্যয় নিয়ে আলোচনা করে এবং জীবন নিয়ে অভিযোগ করে। কিন্তু এটি কি তাদের আরও সুখী করে তোলে? এবং আপনি নিজেই এর সাথে যোগাযোগ করতে খুব কমই সন্তুষ্ট হন। অতএব, ঝকঝকে না হয়ে আরও ভাল এবং সবকিছুতে ইতিবাচক দিকগুলি সন্ধান করা। তারপরে কেউ মন্দ কাজ করতে চাইবে না এবং লোকেরা আপনার প্রতি আকৃষ্ট হবে।
