গর্ভাবস্থার শেষ মাসগুলিতে মহিলারা প্রায়শই পিঠে ব্যথা নিয়ে উদ্বেগ শুরু করে। লোডকে নরম করার জন্য এবং বর্ধিত ওজনের ক্ষতিপূরণ দেওয়ার জন্য, গর্ভবতী মহিলারা তাদের পিছনে খিলান করার জন্য এবং পিছনে হেলান দেওয়ার চেষ্টা করেন। ফলস্বরূপ, স্যাক্রাল মেরুদণ্ড ধ্রুবক চাপের মধ্যে থাকে এবং মহিলাটি তার পিঠে পেশী ব্যথা অনুভব করে। এই সমস্যাগুলি থেকে মুক্তি পেতে, ব্যান্ডেজ নামে পরিচিত একটি বিশেষ ইলাস্টিক বেল্ট তৈরি করা হয়েছে। একটি সঠিকভাবে নির্বাচিত ব্যান্ডেজ কোনও মহিলাকে তার ভঙ্গিটি সঠিক এবং তার পিঠে সুস্থ রাখার সময়, গর্ভাবস্থার আগে যে সক্রিয় জীবনযাত্রায় অভ্যস্ত ছিল তা বন্ধ না করার সুযোগ দেয়।
এটা জরুরি
ব্যান্ডেজ
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রসবপূর্ব ধনুর্বন্ধনী এর আকার নির্ধারণ করার জন্য, আপনাকে একটি পরিমাপ করতে হবে - পেটের নীচে উরুর পরিমাণ। সুতরাং, নব্বই-দ্বিতীয় আকারের ব্যান্ডেজ এমন মহিলাদের জন্য উপযুক্ত যার পরিমাপের ফলাফলগুলি উনান্বই থেকে নব্বইশি সেন্টিমিটার এবং একশো বারোটি - একশো নাইন থেকে একশো বারো সেন্টিমিটারের মধ্যে রয়েছে।
ধাপ ২
এটি ব্যতিক্রম ছাড়াই সমস্ত মহিলাদের জন্য উপযুক্ত একটি সর্বজনীন মডেল আছে তা বলার অপেক্ষা রাখে না। একটি ব্যান্ডেজ কেনার সময়, আপনাকে বেশ কয়েকটি মডেল চেষ্টা করে দেখতে হবে এবং কোনও নির্দিষ্ট মহিলার জন্য উপযুক্ত এমনটি নির্ধারণ করা উচিত।
ধাপ 3
কীভাবে সঠিক পছন্দটি করা হয়েছিল তা বোঝার একটি উপায় ব্যান্ডেজ লাগানো এবং পেটের এবং ইলাস্টিক ব্যান্ডের মধ্যে আপনার হাতের পিছনে চালানো। যদি এটি ভুলভাবে চয়ন করা হয়, তবে হাতটি অবাধে স্লাইড হয়ে যাবে, বা স্থিতিস্থাপক শক্তভাবে এটিতে চাপ দেওয়া হবে।
পদক্ষেপ 4
তদাতিরিক্ত, ব্রেসটি হাঁটার সময় আরামদায়ক এবং মহিলা কখন বসে আছেন বা দাঁড়িয়ে আছেন তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। এ কারণেই এটি একটি বিশেষ দোকানে কেনার পরামর্শ দেওয়া হয়, যেখানে অভিজ্ঞ পরামর্শদাতারা আপনাকে সমস্ত নিয়ম অনুসারে একটি ব্যান্ডেজ চয়ন করতে সহায়তা করবে এবং আপনাকে বলবে যে খোঁচানো চিহ্নগুলি ছাঁটাতে এড়ানোর জন্য এটি পরার সময় কোন ক্রিমটি ব্যবহার করা ভাল the পেটের ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা।
