সম্ভবত প্রতিটি শিশু একটি ছাপ ছাপানোর মতো ভীতিজনক সিনেমা বা রূপকথার পরে স্বপ্ন দেখতে পারে। এমনকি প্রাপ্তবয়স্করাও কখনও কখনও ভয়ঙ্কর স্বপ্ন থেকে জেগে ওঠে, কখনও কখনও এমনকি এমন স্বপ্নের মূল কারণগুলি সম্পর্কে চিন্তা না করে। এবং দুর্ভাগ্যক্রমে, এই কারণগুলি পৃষ্ঠের উপরে পড়ে না। যদি কোনও শিশু দীর্ঘ সময়ের জন্য শান্ত ঘুম না পায়, তবে তার সাথে ঠিক কী ঘটছে তা চিন্তা করা মূল্যবান এবং আপনি কীভাবে সহায়তা করতে পারেন?
ভয়ানক দর্শন ছাড়াই একটি শান্ত ঘুমের জন্য, শিশুর একটি জিনিস প্রয়োজন - প্রেম, সুরক্ষা এবং সুরক্ষা অনুভূতি। খুব বেশি দেরিতে বা শুরুর দিকে তাকে বিছানায় রাখবেন না, কারণ এটি অত্যধিক পরিমাণে ঘুমানোর প্রাকৃতিক ঝুঁকি এবং ঘুমের প্রাকৃতিক বায়োরিদমকে ব্যাহত করে। ঘুমোবার সময়টি সবার আগে পরিচিত এবং সুবিধামত হওয়া উচিত, শিশুর জন্য, প্রায় একই ঘন্টা প্রতিদিন every ঘুমের সময়কাল বয়সের সাথে বদলে যেতে পারে।
কোনও শিশুর দুঃস্বপ্নের ঘটনাটি প্রমাণিত হতে পারে উত্তেজনাপূর্ণ পেশীগুলি, স্বাভাবিক ঘুমের ভঙ্গিতে পরিবর্তন, কম্বল দিয়ে সম্পূর্ণ আবরণ, ঘন ঘন হৃদস্পন্দন এবং শ্বাস ফেলা, স্বপ্নে চিৎকার করে।
কোনও সন্তানের খারাপ স্বপ্ন থাকলে কী করবেন?
- "আপনি ইতিমধ্যে বড়, আপনি এখনও ভয় করছেন কেন …" এই কথাটি দিয়ে কোনও অবস্থাতেই শিশুদের লজ্জা দেওয়া উচিত নয় " এটি কোনওভাবেই সহায়তা করবে না, তবে পরিস্থিতি আরও বাড়িয়ে তুলবে। সর্বোপরি, শিশুটিও লজ্জা পাবে। আলো ছাড়া অন্ধকার ঘরে জোর করে ঘুমাতে না পাঠানো ভাল।
- অবশ্যই, দিনের বেলাতেও ভীতিজনক চলচ্চিত্র এবং রূপকথার গল্পগুলি বাদ দেওয়া প্রয়োজন।
- রাতে আপনি শিশুর কাছে যেতে পারেন এবং তার ঘুমের দিকে তাকান, এটি ভালভাবে কভার করতে পারেন, এমনকি যদি সে স্বপ্নে তার মায়ের যত্নও বোধ করে।
- সকালে আপনি অ্যালার্ম ঘড়ির সাথে হঠাৎ জাগ্রত হওয়া উচিত নয়, চুপচাপ আসা, মাথায় থাপ্পর দেওয়া এবং শান্ত শব্দ দিয়ে জাগানো ভাল। আপনি বিছানা থেকে বেরিয়ে আসতে বাধ্য করতে পারবেন না, জাগরণ অবশ্যই শান্ত হওয়া উচিত।
- আবেগের বহিরঙ্গন গেমগুলির সাথে সন্তানের দিনটি পুরো ক্রিয়াকলাপে হওয়া উচিত। শিশুরা যত বেশি ক্লান্ত হয়, তত ভাল ঘুমায় - এই সত্যটি সবারই জানা।
ঘন ঘন অসুস্থ শিশুদের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত। তাদের স্বাস্থ্যকর বাচ্চাদের তুলনায় দুঃস্বপ্ন হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি। বিশ্রামহীন ঘুমের হুমকি কেবলমাত্র শিশুর অনাক্রম্যতা জোরদার করে এবং তার প্রতিরক্ষামূলক সংরক্ষণাগার বৃদ্ধির মাধ্যমে সম্পূর্ণরূপে মুছে ফেলা হয়।
