দুর্ভাগ্যক্রমে, কেলেঙ্কারীগুলি যে কোনও ব্যক্তির জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। এটির জন্য মোটেও কোনও কারণ নাও থাকতে পারে, তবে সবসময় কারণ থাকতে পারে। কিছু নির্দিষ্ট পদ্ধতি রয়েছে যা সময়মতো কেলেঙ্কারী বন্ধ করতে দেয় এবং এটিকে আরও কিছুতে বিকশিত হতে দেয় না।
নির্দেশনা
ধাপ 1
কোনও কেলেঙ্কারী থেকে মুক্তি পেতে কোনও ধরণের সংঘাত এড়াতে হবে তা বুঝতে হবে। নিজের জন্য বুঝুন যে ঝগড়ার সময় কেউ কখনও কাউকে কিছু প্রমাণ করতে পারে না। মুল বক্তব্যটি হ'ল নেতিবাচক আবেগগুলির উপস্থিতি উপলব্ধি, বুঝতে এবং সম্মত হওয়ার ক্ষমতা বাদ দেয়।
ধাপ ২
আপনার প্রতিপক্ষ নেতিবাচক উত্তেজনার অবস্থায় থাকলে আপনার পয়েন্টটি অতিক্রম করার চেষ্টা করবেন না।
ধাপ 3
আপনি আগে শান্ত থাকুন। আপনি যদি এখনও ঝগড়া এড়ানোর ব্যবস্থা না করেন এবং এক পর্যায়ে আপনি বুঝতে পেরেছিলেন যে আপনি এটির মধ্যে আঁকেন, মনে রাখবেন যে সবার আগে চুপ করে যাওয়া উচিত। অবশ্যই, আপনার প্রতিপক্ষের কাছ থেকে এটি অর্জন করার চেষ্টা করা উচিত নয়, নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করা অনেক সহজ। নীরবতা আপনাকে দ্বন্দ্ব অঞ্চল ছেড়ে যাওয়ার এবং এর মাধ্যমে এটি বন্ধ করার সুযোগ সরবরাহ করবে, কারণ একটি কলহের মধ্যে অন্তত দুটি পক্ষ প্রয়োজন requires
পদক্ষেপ 4
চুপ থাকুন, তবে আপনার সঙ্গীর সম্পর্কে নিঃশব্দ নেতিবাচক অভিব্যক্তি ছাড়াই। এর অর্থ হ'ল আপনার নীরবতা তাঁর মধ্যে আরও বেশি আগ্রাসন সৃষ্টি না করে, বিদ্রূপ বা স্ক্যাডেনফ্রেড প্রকাশ করে। বিপরীতে, এটি তার উদাস শীতল করা উচিত। নিঃশব্দে সংঘাতের খুব সত্যতা এবং নেতিবাচক উত্তেজনার বিষয়টি উপেক্ষা করুন।
পদক্ষেপ 5
প্রতিপক্ষের নেতিবাচক আবেগকে মৌখিকভাবে উল্লেখ করা থেকে বিরত থাকুন। উচ্চস্বরে এই শব্দটি বলবেন না: "আপনি কেন ঘাবড়ে গেলেন, আপনি রাগ করছেন কেন?", "এবং আপনি পাগল কেন?" এই জাতীয় শব্দের সাহায্যে আপনি কেবল একবার তাঁর আবেগময় অবস্থা এবং এই রাষ্ট্রটি প্রকাশের অধিকার নিশ্চিত করবেন।
পদক্ষেপ 6
যে কক্ষে কলঙ্কটি ছড়িয়ে পড়েছে সে শান্তভাবেই ছেড়ে দিন। তবে যাওয়ার আগে দরজাটি স্ল্যাম বা আক্রমণাত্মক কিছু বলে চেঁচামেচি করার চেষ্টা করবেন না। এটি সম্ভবত সম্ভবত অনিয়ন্ত্রিত ক্রোধের আরেকটি উত্সাহ ঘটাবে এবং ইভেন্টগুলির কোর্সটি ঠিক কী অনুসরণ করবে তা জানা যায়নি।
পদক্ষেপ 7
আপনার সঙ্গী যদি আপনার নীরবতাটিকে আত্মসমর্পণ হিসাবে সম্মান করে তবে কিছু খণ্ডন করবেন না। প্রয়োজনীয় বিরতি নিন, এটি আপনার কল্পিত বিজয় উপভোগ করুন। মনে রাখবেন - আপনার কোনও কিছুই তার নেতিবাচক মনোভাবকে শক্তিশালী করা উচিত নয়।
