বয়সের সাথে বুকের দুধ হারাতে এবং আরও শক্ত খাবারে স্যুইচ করা, শিশুটি তরল দিয়ে শরীরকে পুনরায় পূরণ করার প্রয়োজনীয়তা অনুভব করতে শুরু করে। পানীয়গুলি ধন্যবাদ, তিনি অতিরিক্ত ভিটামিন গ্রহণ করেন, উপাদানগুলি সন্ধান করেন এবং কেবল তার তৃষ্ণা নিবারণ করেন। একটি শিশুর দিতে দরকারী কি?
বাচ্চাদের জন্য স্বাস্থ্যকর পানীয়
ছয় মাস বয়স থেকে শিশুরা প্রাকৃতিক রস, বিভিন্ন ফলের পানীয় এবং ফোড়নকে একত্রিত করতে শুরু করে। সময়ের সাথে সাথে, বাচ্চার ডায়েট কেফির, জেলি, কমপোটিস এবং অন্যান্য বাচ্চাদের পানীয় সহ পুনরায় পূরণ করা হয়।
প্রথম ফলের খাবারের জন্য টাটকা প্রাকৃতিক রস ব্যবহৃত হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি আপেলের রস হয়। ডায়াথেসিস এড়ানোর জন্য, শিশুটিকে প্রাথমিকভাবে কেবলমাত্র আধা চা চামচ দেওয়া হয়। ডোজ ধীরে ধীরে বৃদ্ধি করা হয়।
অনেকগুলি তৈরি শিশুর জুস বাণিজ্যিকভাবে পাওয়া যায়। বাচ্চারা সাধারণত এগুলি খুব আনন্দের সাথে পান করে। তবে এই জাতীয় প্রতিটি পানীয় একটি নির্দিষ্ট বয়সের জন্য গ্রহণযোগ্য।
তৈরি ফলের রস বা খাঁটিযুক্ত দুধ পানীয় কেনার সময়, আপনার কঠোরভাবে উত্পাদন তারিখ এবং বয়স বিভাগ অনুসরণ করা উচিত।
ছোট বাচ্চাদের জন্য সর্বোত্তম এবং স্বাস্থ্যকর পানীয় বাড়িতে প্রস্তুত করা উচিত এবং হওয়া উচিত। এটি সুস্বাদু ফল এবং দুধ জেলি, মাউস, কমপিটস হতে পারে।
গাজর কমলা পানীয়
শীতে গাজর এবং কমলা থেকে ভিটামিন সমৃদ্ধ এবং খুব স্বাস্থ্যকর পানীয় তৈরি করা যেতে পারে can রান্না করার জন্য, আপনাকে নিতে হবে:
- 1 কমলা;
- 3-4 গাজর;
- 20 গ্রাম চিনি;
- 100 মিলিগ্রাম জল।
কমলা থেকে খোসা ছাড়ান, ফলের উপরে জল pourালুন এবং চিনি যুক্ত করুন। রসটিতে সজ্জা রাখুন। কাঁচা গাজর ছাঁটাই এবং রস বার করে নিন বা একটি জুসার ব্যবহার করুন। ব্রোথ রাইন্ডটি শীতল করুন এবং এতে জুস দিন। আপনার শিশু এক বছর পরে এই জাতীয় ভিটামিন পানীয় গ্রহণ করতে পারে।
দুধের কিসেল
এই দুধের পানীয় ছয় মাস পরে বাচ্চাদের দেওয়া যেতে পারে। এটি পুষ্টিকর এবং সুস্বাদু। এটি প্রস্তুত করতে, আপনাকে নিতে হবে:
- এক গ্লাস দুধ;
- চিনি 15 গ্রাম;
- 10 গ্রাম আলু স্টার্চ
বড় বাচ্চাদের জন্য ভ্যানিলা বা দারুচিনি স্বাদে জেলিতে যোগ করা যায়।
দুধ সিদ্ধ করে চিনি দিন। ঠান্ডা দুধের পৃথক অংশে, সম্পূর্ণ দ্রবীভূত হওয়া পর্যন্ত স্টার্চটি মিশ্রণ করুন। ফুটন্ত দুধে স্টার্চ ভর Pালা এবং, ক্রমাগত আলোড়ন, জেলি একটি ফোড়ন এনে, ঠান্ডা। গরম থাকা অবস্থায় একটি ছোট বাচ্চাকে একটি পানীয় দিন।
মধুর সাথে রোজশিপ ইনফিউশন
সর্দি-কাশির সময় শিশুর প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা প্রয়োজন। একটি স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর পানীয় আরও খানিকটা ঝলক পান করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই এটি সুস্বাদু করতে হবে।
এটি করার জন্য, আলাদাভাবে গোলাপের প্রদাহ প্রস্তুত করুন। আপনাকে নিতে হবে:
- গোলাপের পোঁদ 20 গ্রাম;
- পানির গ্লাস.
রোজশিপগুলি ঘূর্ণায়মান পিনের সাহায্যে বা একটি মর্টারে চূর্ণ করা যায়। ভর উপর ফুটন্ত জল ourালা এবং একটি শক্তভাবে বন্ধ idাকনা অধীনে 10 মিনিট ফুটন্ত। তারপরে 3 ঘন্টা জ্বালান ছাড়ুন। আধান স্ট্রেন।
গোলাপের উদ্রেকটি একটি চা হিসাবে স্বতন্ত্রভাবে গ্রাস করা যায়, এতে চিনি যুক্ত করে এবং সিদ্ধ পানি দিয়ে মিশিয়ে দেওয়া যায়।
স্বাস্থ্যকর পানীয় পরবর্তী প্রস্তুতির জন্য আপনার নেওয়া উচিত:
- 200 মিলি রেডিমেড রোজশিপ ইনফিউশন;
- প্রাকৃতিক মধু 15 গ্রাম;
- জল 50 মিলি।
গরম পানিতে মধু দ্রবীভূত করুন। গোলাপশিপ রঙিন সঙ্গে সমাধান একত্রিত করুন, আলোড়ন। আপনি গরম অবস্থায় শীতের সময় স্বাস্থ্যকর পানীয় পান করতে পারেন।
ফলের রস ছাড়াও উদ্ভিজ্জ রস ডায়েটে একটি দুর্দান্ত সংযোজন হতে পারে: গাজর, বাঁধাকপি, টমেটো এবং কুমড়োর রস। এই পানীয়গুলি সরাসরি সজ্জার সাথে প্রস্তুত হয় এবং উদ্ভিজ্জ সালাদগুলির বিকল্প হিসাবে পরিবেশন করতে পারে।
