ছুটিতে থাকাকালীন আপনি খেয়াল করতে পারেন যে বাবা-মা তাদের বাচ্চাদের জন্য কার্বনেটেড পানীয় কিনে buy তবে, সমস্ত বাবা-মা জানেন না যে এই পানীয়গুলি কেবল সন্তানের শরীরের জন্যই নয়, প্রাপ্তবয়স্কদের জন্যও ক্ষতিকারক।
গরম গ্রীষ্ম কেমন হতে পারে তা প্রত্যেকেই ভাল করেই জানেন। রাস্তায় বের হয়ে আপনার সাথে জল নিয়ে যেতে হবে যাতে আপনি এটি পান করতে পারেন।
প্রশ্ন উঠেছে - আপনি যদি তৃষ্ণার্ত হন তবে আপনি কোন পানীয় পান করতে পারেন এবং নিজের ক্ষতি করতে পারবেন না? বিভিন্ন পানীয়ের উপস্থিতির কারণে, দেখার পরে কোনটি লোকেরা স্বেচ্ছায় চিন্তা করে - এবং এর মধ্যে কে তাদের তৃষ্ণা নিবারণ করবে এবং একই সাথে শিশুদের জন্য কার্যকর হবে। ছুটিতে থাকাকালীন আপনি খেয়াল করতে পারেন যে বাবা-মা তাদের বাচ্চাদের জন্য কার্বনেটেড পানীয় কিনে। তবে এখনও, কিছু বাবা-মা বাচ্চাদের বোঝান যে এই পানীয়গুলি কেবল সন্তানের শরীরের জন্যই নয়, প্রাপ্তবয়স্কদের জন্যও ক্ষতিকারক।
এবং পরবর্তী প্রশ্ন অবিলম্বে উত্থাপিত হয়: বাচ্চারা কেন বাচ্চাদের জন্য এই পানীয় কেনে। প্রাপ্তবয়স্করা কি তাদের বাচ্চাদের পক্ষে "শত্রু"? তদুপরি, এই পানীয় বাচ্চাদের কাছে এত জনপ্রিয়। রঙিন এবং প্রিজারভেটিভগুলি পানীয়গুলিতে যুক্ত হয়, তাই অনেক পিতামাতারা তাদের সন্তানদের উপকার বা ক্ষতি করতে পারে কিনা তা ভেবে ভেবেছিলেন। বাচ্চারা, পরিবর্তে, তাদের স্বাদ মতো, উজ্জ্বল প্যাকেজিং।
পানীয়গুলি লেবু জলযুক্ত, কেভাস, খনিজ জলের মতো এবং কার্বনেটেড হতে পারে। এটি দুর্দান্ত যে আপনি বিভিন্ন ধরণের জুস পান করতে পারেন। তবে এগুলিতে অত্যধিক পরিমাণে চিনি থাকে, যা কেবল দাঁতের জন্যই ক্ষতিকারক নয়, শিশু এবং কৈশোরবস্থায় স্থূলত্বও সৃষ্টি করে।
উচ্চ চিনিযুক্ত উপাদানগুলি টিস্যুগুলি থেকে জল অপসারণ করে ডিহাইড্রেশন ঘটায়। এইভাবে, তারা এটি নিবারণ করার চেয়ে তৃষ্ণা বাড়িয়ে তোলে।
এছাড়াও, সকলেই জানেন যে সোডায় প্রচুর পরিমাণে চিনি যুক্ত হয় তবে তারা ঠিক কতটা জানেন না। আপনি যদি গণনা করেন তবে দেখা যাচ্ছে যে সোডায় একটি ক্যানে অন্তত আট টেবিল চামচ চিনি রয়েছে। এই পানীয়গুলিতে কোনও পুষ্টি থাকে না। পরিবর্তে, তারা খালি ক্যালোরি সরবরাহ করে। এই পানীয়গুলিতে যুক্ত হওয়া অনেকগুলি এসেন্সেন্স এবং শর্করা সেগুলিকে আকর্ষণীয় এবং স্বচ্ছল করে তোলে। এই রাসায়নিক সংযোজনগুলি দীর্ঘ সময় ধরে ব্যবহার করার সময় পেট এবং লিভারকে বিপর্যস্ত করে তোলে।
এনার্জি ড্রিংকের ক্রেজ বাড়ছে। এমনকি ছোট বাচ্চারা তাদের আসক্ত হতে পারে। যে মুহুর্তে তারা ক্লান্ত বোধ করে, কিছু প্রাপ্তবয়স্ক এবং কিশোর-কিশোরীরা অবিলম্বে এই পানীয়গুলি নিয়ে ভাববে। এই জাতীয় পানীয়গুলির নতুন ব্র্যান্ডগুলি নিয়মিতভাবে প্রদর্শিত হয়। যদিও তাদের ক্লান্তি দূর করতে বলা হয়, তারা পরিবর্তে উদ্বেগকে প্ররোচিত করে। প্রকৃতপক্ষে, কোনও পরিমাণে রাসায়নিক সংযোজন ক্রিয়াকলাপ বাড়াতে বা নিদ্রাহীনতা হ্রাস করতে পারে না।
এনার্জি ড্রিংকস হল ক্যাফিন, ভিটামিন, চিনি এবং জিনসেং জাতীয় কিছু গুল্মের মিশ্রণ। এনার্জি বুস্টকে ট্রিগার করে এমন মূল উপাদান হ'ল ক্যাফিন। যদিও 200 মিলিগ্রাম ক্যাফিন প্রতিদিনের ব্যবহারের জন্য নিরাপদ হিসাবে বিবেচিত হয়, তবে এই পানীয়গুলিতে সাধারণ ক্যাফিনের প্রয়োজনের চেয়ে বেশি থাকতে পারে।
আপনি জানেন যে, ক্যাফিনের অতিরিক্ত ব্যবহার অনিদ্রা হতে পারে, হার্টের হার বাড়িয়ে তোলে। এছাড়াও, ক্যাফিন ডিহাইড্রেশন সৃষ্টি করে কারণ এটিতে ডায়ুরেটিক প্রভাবও রয়েছে। এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে অতিরিক্ত কার্বনেটেড পানীয় গ্রহণের ফলে অগ্ন্যাশয় এবং মস্তিষ্ক সহ স্বাস্থ্যের আরও বেশি ক্ষতি হতে পারে।
