সম্প্রতি, স্টোর তাকগুলিতে স্তনের দুধের বিকল্প সূত্রগুলির একটি বিশাল নির্বাচন রয়েছে। তবে কোনও পণ্যই শিশুর জন্য মায়ের দুধ প্রতিস্থাপন করতে পারে না। এবং সফল ও দীর্ঘমেয়াদী স্তন্যদানের জন্য, একজন মহিলার বুকের দুধের সংমিশ্রণটি পর্যবেক্ষণ করা দরকার এবং যদি এর মান হ্রাস পায়, তবে এটি উন্নত করার জন্য সমস্ত পদক্ষেপ গ্রহণ করুন।
প্রয়োজনীয়
স্তন্যদানের চা, তাজা এবং মানসম্পন্ন পণ্য।
নির্দেশনা
ধাপ 1
অবশ্যই, দুধের মানও জিনগত প্রবণতার উপর নির্ভর করে। তবে এটি সফল স্তন্যদানের মূল কারণ থেকে অনেক দূরে। আসুন মায়ের দুধের উন্নতি করার কয়েকটি উপায় দেখি। প্রথম নিয়ম: একজন নার্সিং মায়ের একটি ভাল মেজাজই মানের স্তন্যদানের মূল বিষয়। আপনার মানসিক শান্তি এবং শান্ত রাখার চেষ্টা করুন। মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ নাটকীয়ভাবে মায়ের দুধের উত্পাদন হ্রাস করে।
ধাপ ২
নিয়ম দুটি - ক্লিনিকে নির্ধারিত স্তন্যদানকারী চা অবহেলা করবেন না। এমনকি যদি তারা সরাসরি দুধের পরিমাণকে প্রভাবিত না করে তবে ভেষজ প্রস্তুতিগুলি যে কোনও ক্ষেত্রেই সামগ্রিকভাবে শরীরের জন্য খুব উপকারী।
ধাপ 3
তৃতীয় নিয়ম হ'ল সঠিক পুষ্টি। অনেক মহিলারা বুকের দুধ খাওয়াতে অস্বীকার করার অন্যতম কারণ হ'ল মোটামুটি কঠোর, তবে প্রয়োজনীয় ডায়েট অনুসরণ করতে অনীহা। সমস্ত মিষ্টি, লাল ফল এবং শাকসব্জী, দুধের স্বাদ পরিবর্তনকারী খাবার (পেঁয়াজ, রসুন), যে খাবারগুলি উত্তোলন ঘটায় এবং ফলস্বরূপ, গ্যাসের উত্পাদন বৃদ্ধি পেয়েছে (আঙ্গুর, বাঁধাকপি, ফলমূল), সাইট্রাস ফল, সমস্ত কার্বনেটেড পানীয়, যে কোনও কৃত্রিম রঙ এবং স্বাদযুক্ত পণ্য। প্রথম 3-5 মাসের মধ্যে এই জাতীয় কঠোর ডায়েট অনুসরণ করা বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ, যখন শিশুর পাচনতন্ত্র সম্পূর্ণরূপে গঠিত হয় না।
পদক্ষেপ 4
এবং পরিশেষে, চতুর্থ নিয়ম - অনেক মায়েরা যথাযথভাবে লক্ষ্য করেন যে তাজা বাতাসে হাঁটার পরে দুধ আরও ভাল আসবে, সুতরাং, যদি সম্ভব হয় তবে বাইরে বেশি সময় ব্যয় করুন। এবং মনে রাখবেন: বুকের দুধ কেবল আপনার শিশুর জন্যই নয়, তার সুরক্ষাও। অতএব, যতক্ষণ সম্ভব স্তন্যপান করানোর চেষ্টা করুন, তবে আপনার শিশুটি প্রফুল্ল এবং স্বাস্থ্যকর হবে।
