- লেখক Horace Young [email protected].
- Public 2023-12-16 10:37.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-23 11:43.
শৈশবকাল থেকে কৈশোরে সুস্থ সন্তানের বিকাশের জন্য প্রতিদিনের রুটিনের সাথে সম্মতি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। জন্ম থেকে এক বছরের সময়কালে, শিশুটি বিশেষত দ্রুত বৃদ্ধি পায়, এবং ঘুম, বিশ্রাম এবং পুষ্টি ব্যবস্থা বছরে কয়েকবার পরিবর্তন হয়। একজন অল্প বয়স্ক মা এবং অন্যান্য প্রাপ্তবয়স্ক যারা শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাধারণ পরামর্শ এবং পরামর্শ অনুসরণ করার পাশাপাশি শিশুর যত্ন সহকারে নজরদারি করতে হবে, তার স্বতন্ত্র চাহিদা বিবেচনা করা উচিত এবং নিজের স্বজ্ঞাততা শুনতে অবশ্যই ভুলবেন না।
শিশু থেকে শুরু করে কৈশোর পর্যন্ত যে কোনও বয়সে বাচ্চাদের প্রতিদিনের নিয়মটি পালন করা প্রয়োজন। এক বছরের কম বয়সী শিশুদের প্রতিদিনের রুটিনের প্রধান বৈশিষ্ট্য হ'ল তার পরিবর্তনশীলতা, ঘুম এবং খাওয়ানোর সময়সূচীর উপর নির্ভরতা, যা শিশুর জীবনের প্রথম বছরে বেশ কয়েকবার পরিবর্তিত হয়।
এক বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের মধ্যে, বিশেষত বুকের দুধ খাওয়ানো বাচ্চাদের মধ্যে নিয়মটি নমনীয় হতে পারে: ঘুমের সময়কাল, খাওয়ানোর সময়টি আধ ঘন্টা বা এক ঘন্টার ব্যবধানে বদলে যেতে পারে, যদি দিনের বেলা শিশু কম ঘুমায় তবে সে আরও ঘুমাবে সন্ধ্যা বা রাতে
এক বছরের কম বয়সী শিশুদের মধ্যে প্রতিদিনের নিয়ম পর্যবেক্ষণের জন্য সঠিক নিয়মের অভাবে, অনভিজ্ঞ পিতা-মাতারা এদিকে যথেষ্ট মনোযোগ দিতে পারেন না, যা সন্তানের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলবে এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জীবনকে জটিল করবে। শিশু ঘটনা, ঘুম, খাওয়ানো, হাঁটাচলার একটি নির্দিষ্ট ক্রমের অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং যদি এই সময়সূচীটি লঙ্ঘিত হয় তবে তা অস্থির হয়ে ওঠে, কাঁদে এবং ক্ষুধা হারাতে পারে।
শিশুর প্রতিদিনের রুটিন এবং ঘুম
জীবনের প্রথম দুই মাসে, শিশুরা বেশিরভাগ সময় ঘুমায়, আধ ঘন্টা বা এক ঘন্টা জেগে থাকে। তারা দিনের বেলা ঘুমাতে এবং রাতে জাগ্রত থাকতে পারে, সেই সময়ে কোনও কঠোর রুটিন সম্পর্কে কথা বলা খুব তাড়াতাড়ি।
প্রায় দুই থেকে তিন মাস বয়সে প্রথম শাসন ব্যবস্থাটি প্রতিষ্ঠিত হয়, যখন শিশুটি রাত্রে 8-10 ঘন্টা এবং দিনে 40 মিনিট থেকে 3 ঘন্টা পর্যন্ত 3-4 বার ঘুমায়। প্রায় চার মাস বয়সে, সমস্ত শিশু ইতিমধ্যে প্রায় সারা রাত এবং দিনের মধ্যে তিনবার ঘুমায়। দুই দিনের ন্যাপগুলিতে রূপান্তর প্রায় 5-7 মাসের মধ্যে ঘটতে পারে এবং 1-1.5 বছর বয়সে এক দিনের ঘুমের মধ্যে রূপান্তর ঘটে।
প্রতিটি শিশুর জন্য রাতের সময় এবং দিনের ঘুমের সময় স্বতন্ত্র, তবে আপনার যত্ন সহকারে নিরীক্ষণ করা দরকার যাতে মোট শিশু যথেষ্ট পরিমাণে ঘুমায়। নবজাতকের ঘুমের "আদর্শ" 16-18 ঘন্টা হয় এবং বছর দ্বারা এটি দিনে 14-15 ঘন্টা হয়ে যায় to
ছয় মাস অবধি বাচ্চার দৈনিক রুটিন মূলত তার ঘুমের প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে, খুব অল্প বয়সী শিশুরা বেশিরভাগ দিন ঘুমায় এবং শিশু পর্যাপ্ত ঘুম পায় কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য প্রাপ্তবয়স্কদের খুব সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।
পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের উপর প্রশাসনের নির্ভরতা। হাঁটছে
প্রতিদিনের স্বাস্থ্য ব্যবস্থা প্রতিষ্ঠার একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ হ'ল পরিপূরক খাবারের প্রবর্তন, যা সাধারণত 6 মাস বয়সে ঘটে 9 দিনের মধ্যে প্রতিদিন একটি অতিরিক্ত খাবার দিয়ে শুরু করে 3-4 মাস পর্যন্ত। ছাগলছানাটি অভ্যস্ত হয়ে যায় যে দিনের মাঝামাঝি সময়ে তিনি দুধ বা সূত্র ব্যতীত অন্য কিছু পান এবং ইতিমধ্যে এটির জন্য অপেক্ষা করছেন। 7-8 মাস বয়সে বাচ্চাকে রাতের জন্য পোরিজ দেওয়া হয়, এবং শিশুটি অভ্যস্ত হয়ে যায়, রাতের খাবারের পরে তাকে দই দিয়ে তিতিয়ে দেওয়া হয় এবং আরও ভাল ঘুম হয়। এছাড়াও, সন্তানের রাতে ঘুমাতে যাওয়ার জন্য খুব প্রয়োজনীয় আচারে সন্ধ্যা খাওয়ানো অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশটি একটি হাঁটাচলা, শিশুরা সাধারণত ছয় মাস পর্যন্ত রাস্তায় ঘুমায় এবং হাঁটাটি এক বা একাধিক দিনের স্বপ্নের সাথে আবদ্ধ থাকে। বছরের কাছাকাছি সময়ে, শিশুরা বিশ্ব সম্পর্কে শিখতে শুরু করে, একটি সক্রিয় হাঁটার পরে, সন্তানের ক্ষুধা উন্নত হয়, তার পক্ষে ঘুমিয়ে পড়া আরও সহজ হয়। প্রতিদিনের হাঁটাচলা প্রায় একই সময়ে হওয়া উচিত।
6 মাস বয়স থেকে শুরু করে, শিশুর দিনের নিয়ম, ঘুম ছাড়াও পরিপূরক খাবার এবং সক্রিয় পদচারণার সময়টির উপর নির্ভর করে।
অল্প বয়স্ক শিশুরা সমস্ত পরিবর্তনের জন্য খুব সংবেদনশীল, ঘটনার পূর্বাভাস এবং একটি স্থিতিশীল দৈনন্দিন রুটিন তাদের চারপাশের বিশ্বের সুরক্ষা এবং নির্ভরযোগ্যতার ধারণা দেয়। প্রতিদিনের রুটিনটি শিশুর সুস্থ, শান্ত এবং অনুসন্ধানী হয়ে উঠার জন্য একেবারে প্রয়োজনীয়।
